czas

A po co 2 x tyg. klata i plecy? Wystarczy raz, a dobrze, przy Twoim stazu. Wiecej nie znaczy lepiej. Na priorytety przyjdzie pozniej czas

powino sie zrobic czrna liste ston i ja podwiesic,zbierac info i co jakis czas aktualizować

[...] to rozwój sylwetki, nie siła reszta informacji w profilu dublowanie hmm poprostu po jednym wiosłowaniu nie czuje dobrej pompy dopiero jak dobije sztangielką to czuję, że już czas zakończyć te ćwiczenie przy barkach lubie jeszcze po takim dosc krotkim ruchu na smithie zejsc glebiej sztangielkami nogi robie jak robie i jest ok, sił nie brakuje w [...]

[...] BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 101 -Przysiad: nie biore maksow -Mc: nie biore maksow, 150 by poszlo :) 11 . Czy masz dietę? Rygorystycznej nie A więc jestem po cykly mono kretyny. Teraz czas na drugi cykl, co polecacie? Myslalem nad jabłczanem kreatyny?

[...] i wzrost siły, chęć superancka do wysiłku. po treningu: nadal gorąco mi, jestem zmęczony i czuje się jakby mnie puszczała marihuana, zamroczony dziwnie. 1-4 godz po: cały czas lekko przemęczony i chyba brzuch dostał po dupie, troche mam jakby "spuchnięty" choć bez problemu pochłaniam kurczaka z bananem i tłuszczem a potem wpc z [...]

Jak b.lubisz zjedz sobie raz na jakis czas w formie wolnego poislku. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-17 11:43:45

Real, jak zwylke jest w gronie faworytów do wygrania Ligi Mistrzów ale mysle - pisze to zupelnie obiektywnie - ze teraz w LM przyszedl czas na Manchester United jesli chodzi o La Liga to poki co jest 7 pkt przewagi to duza przewaga odpadli z Pucharu Hiszpanii czy jak tam to sie nazywa kazdy potentat takie rozgrywki traktuje z dosc duza [...]

[...] pojęcia. Nie znają mojej osobowości. Wielu rzeczy nie wiedzą o mnie. Chciałbym oby się dowiedzieli trochę o mnie zanim zaczną wygłaszać jakieś opinie. Q: Będą mieli dużo czasu aby Cię zobaczyć. Będziesz trenerem najnowszej serii TUF'a. Powiedz jak do tego doszło i czego możemy oczekiwać, to będzie ten sam Rampage? A: Fani mogą zawsze [...]

Z dieta nie jest wcale tak, ze im mniej jesz tym wiecej chudniesz. Chudniesz przez jakis czas. W pewnym momencie Twoj organizm zaczyna sie bronic przed ciagla utrata wagi, bo jest to sytuacja nienaturalna. Skoro dostarczasz mu za malo energii, zmuszony jest do wykonania "ciec" na jej wydatkowaniu, a zrobi to poprzez spowolnienie [...]

[...] na jedzeniu malo... efekt - 8 kg ze wszystkiego, miesni rowniez. dlatego teraz kiedy troche miesa wypracowalem boje sie redukcji. chyba najlepiej bedzie powoli odejmowac wegli i patrzec gdzie i ile spada. zadnych gwaltownych posuniec. w koncu mamy czas, jak nie te wakacje to nastepne ;) Zmieniony przez - MarcinFree w dniu 2008-01-17 13:09:41

Zalezy jaki czas smazysz. Lepiej na tym co wymienilem, ale jak dzieje sie to b.krotko to ew.moze zostac.

NO to teraz sie cieszmy - Działaja - ale pewnie tylko przez pewnien czas wiec do nastepnego w tym temacie

[...] raczej nic nie mogl robic bez zgody dwoch wlascicieli czyli Bonka i Szymanskiego.De facto jest to mozliwe ze Boniek nic nie wiedzial gdyz w tamtym okresie nie byl on caly czas przy klubie.Pojawial sie tylko na niektorych meczach i zajmowal sie transferami, wiec to mozliwe ze Szymanski dzialal na wlasna reke jesli chodzi o korupcje.Moim zdaniem [...]

[...] serwatkowe, są idealnym rozwiązaniem na zaspokojenie pierwszego głodu. Chrupiąca kompozycja stworzona dzięki ziarnom i nasionom zapewni Ci świeże źródło energii na długi czas. Dzięki ich wyjątkowemu smakowi zaspokoisz swoje zapotrzebowanie na cukry w lekki, przyjemny i smaczny sposób. Idealne źródło białka konieczne podczas wysiłku lub w [...]

Witam zamieszczam moj trening na którym ćwiczę pół roku :) napiszcie co o nim sądzicie:) widze wyraźne postepy:)ale mysle że najwyrzszy czas na zmiane treningu:) pozdro 4all Poniedziałek klata,biceps klata -wyciskanie sztangi na prostej 10,9,8,7 obciazenie 80kg -wyciskanie sztangi na prostej 3x10 obciazenie 60kg -wyciksanie sztangi na łamanej [...]

[...] w tej właśnie sekcji. Jeśli chodzi o brak odpowiedzi na maile wysłane przez kontakt na jiu-jitsu.cracov.pl to sprawa wygląda tak, że ta strona była zrobiona już jakiś czas temu i od tej pory raczej nikt się nią nie zajmuje:) z tego co wiem to chłopak, który była za nią odpowiedzialny to odszedł z naszej sekcji i temat strony się urwał. [...]

[...] sony, oryginalna gra gran turismo 4,bonusy ,konsola ma około roku, ale była bardzo mało uzywana, około 3 miesiące, bo 9 miesięcy spędziłem w wojsku i leżała sobie przez ten czas nieużywana, stan idealny, żadnych problemów, technicznie w pełni sprawna. Sprzedaje bo kupuje sobie XBOX 360, więc już jej nie potrzebuje. Cena do negocjacji, około [...]

Dzieki! A macie jeszcze jakis pomysł jak to rozplanowac? Do dyspozycji mam poniedzialek, wtorek, srode, piatek. Tyle ze we wtorek rano mam trening w kosza 1,5h i czas mam po treningu. Ale do tej pory chodzilem po na silke i dawalem rade A w czwartek mam kosza wieczorem tak o 20 tez 1,5h. Srednio co drugi tydzien mam mecz weekend czyli jakas [...]

dobry dzik ale i tak jest najlepiej na cyklu nie flaczeje nic faja a jeszcze jak wrzucałem do tego hcg to chodziłem z nałądowaną bronią cały czas na baczność

czyli jak zrobic? 2 miechy cały czas?