czas

[...] (jak u Colemana;));), albo cos jak na obrazku po prawej w atlasie;) a wolalbym tak jak u "oldskulowych" zawodnikow).Coz, jesli nikt nie wie to temat jest do usuniecia - podejrzewam, ze to moze byc kwestia genetyki lub musialbym przez jakis czas b. malo jesc zeby skurczyc zoladek. pzdr Zmieniony przez - wax w dniu 2009-05-28 00:47:57

Ostatnio mam mało czasu i te hiinterwały schodzą na drugi plan (tylko na razie). Również z przyczyn niezależnych ode mnie (egzaminy+praca), w tym tygodniu musiałem przesunąć treningi i w środę 27/05 zrobiłem dopiero pierwszy, więc będę musiał gonić. Niestety zauważyłem, że pokrycie całego planu zajmuje mi coraz trochę więcej czasu za każdym razem, [...]

[...] poprzedni A (A10) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s35.html czas 1h 40min Cwiczenia : -wyciskanie w skosie 15 x 27,5kg 15 x 35kg 16 x 45kg (15x45kg) -przysiad 15 x 42,5kg 15 x 55kg 15 x 70kg (65kg) -wspięcia ze sztanga 90kg x max [...]

Cześć kolego, na początku życzę powodzenia- teraz czas na zje.bę Juz po silce - duzo nie cwiczylem bo zmeczony po wczorajszej pracy na działeczce CO TO MA BYĆ?! Pierwszy dzień nowego życia a tu już odpust sobie urządziłeś? Bez jaj do cholery! W innym temacie pisałeś, żeby nie pisać że jesteś gruby jak świnia bo słyszysz to codziennie. No i co z [...]

[...] POwiem co uwazam, podejscie, ze boisz sie silowni nie jest dobre, w domu owszem mozna co nieco, ale jest to ograniczone i trzeba umiec wycisnac z siebie cokolwiek w dluzszym czasie, a to potrafia osoby doswiadczone. Zaczniesz cwiczyc to poczujesz, ale szybko przejdzie to w machanie i kucanie, ktore przy twoich tendencjach, jeszcze bardziej [...]

każdy zaczynał ze śmiesznych ciężarow,krzątal się po siłowni,obserwował zdezorientowany,ale to jest normalne nie można sobie tak tego tlumaczyć,ja może nie mam witek ale i tak ręce nadal słabiutkie cały czas popełnia się błędy,ale gdyby nie te błędy nie dochodziłoby się do celu...i ja wierzę,że kiedyś dojdę i Tobie na pewno tez się uda

najlepiej by było zrobić test ile mniej więcej jesteś w stanie przebiec , tak żebyś znał swoje możliwości i nie zasłabł z wycięczenia jak będziesz miał jakąś granicę ustaloną regularnie podnoś ją o jakiś dystans czy czas jaki bedziesz bigał

chyba,że jadąc jest na kogo popatrzeć przez odbicie w lustrze zawsze by się coś znalazło, no chyba że to godzina szczytu dla emerytów swoją drogą na siłowni musi być ciekawie, nigdy nie byłam na żadnej i caly czas myślę jak ja sie tam odnajdę jak już będę musiała isc

Szczur możesz być większy i tak bym Cie na***al bez problemu. Od dziecka same zadymy. Od tego roku uspokoiłem się to i czas na neta jest i konto w sfd

skonczyl sie czas scana

[...] że nawet prawidłowo dobrany posiłek trawi się 3-4 godziny ... więc raz chcąc zjeść węgle raz biało musimy odczekać te 4 godz więc sobie nie zjemy co 2-3 ... dodatkowo czas się jeszcze wydłuży jeśli chcemy zjeść jako przekąskę owoc bo twierdzą ze najlepiej na pusty żołądek ... artykuł w sumie fajny ale raczej dla ludzi bez większej [...]

Wez mete,na inne srodki przyjdzie czas. I poczytaj troche...

Minął 8 dzien on pierwszego strzała-bólu praktycznie nie czuję ale gula cały czas jest.Oddałem kumplowi to co miałem,*******e nie biorę tego bo 9 godzin siedzenia w pracy przy takim napieprzaniu bym nie wyrobił.Do tego wina mam jeszcze stanox 150 tabletek to wezmę sobię sam.Bilans dam na + to moze pare kg wpadnie no i napewno siła dojdzie.Mam 2 [...]

[...] wielkim s****ysynem to rób mase, a redukcja tak tylko żeby podkreślić mięśnie. Takie jest moje podejście Ale jeżeli interesuje cię bycie Bradem Pittem to powinieneś cały czas trzymać rzeźbe. są jeszcze sezonowcy ale o nich nawet nie rozmawiajmy bo nie ma sensu. Podsumowując: Moim zdaniem nie ma sensu robić takiej dużej redukcji a jedynie (np. [...]

no kolor przeciez zawsze mozna zmienic. mysle zdawac za jakis czas w koncu to prawko. bede zdawal tyle razy az w koncu zdam bo bez samochodu to nie zycie

No wlasnie mistrzowie tez sie zastanawialem nad tym czy po cyklu mi sie nie zniszcza dziary a mam ich 6 w tym cale plecy.Tego juz nie przykryje.Bez dopingu to skora miala czas zeby sie rozciagnac ale po SAA sie troche obawiam....

No za dietę się wezmę w wakacje wtedy będę miał czas zrobić sobie porządne śniadanie itp. narazie powiczyć do wakacji trochę

[...] brzuch nie poprawiając jeszcze dokladniej nasuwa mi sie myśl aby dodac do każdej z grup jeszcze po jednym ćwiczeniu i w prowadzic serie lączone i intensywnośc wzrasta i czas treningu się zbytnio nie powieksza np; dla klatki; 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośniej(w górę) 4x 2. Wyciskanie sztangi) na ławce poziomej 2x z rozpietkami 2s [...]

[...] jak już skutecznie sie zablokujesz tą omką a niestety odblok to nie jest jak wpisanie puku do koma po 3 błędnych próbach może nie pójść jak trzeba)...i będziesz miał pewien czas zastój ..18 lat z tego co wszystklim wiadomo to szczyt w życiu mężczyzny wydzielania testa.. poczekaj chociaż z 3 lata ..możesz jeszcze naturalnie się roz***ać a po [...]

ja to teraz ćwicze chyba dla zabicia czasu, jem dla przyjemności i tyle każdy kupuje samochód, ale don i tak każdego objedzie i pobije czas rozpocząć akcje"merytoryka w spam dopingu"