czas

[...] do ME. Waga na dzień dzisiejszy ~67,4kg, rozmawiałem z trenerem i pytałem jaka mam mieć wagę i usłyszałem "wagą się nie przejmuj powinienes miec jak naj większą". A więc czas żeby 70 wskoczyło. Póki co tyle resztę w poście z małym hmm podsumowaniem fotkami i planami jak to ma dalej wyglądać :) Można powiedzieć że po sprawdzianie od następnego [...]

ja w przyszłym roku świętuje jubileusz %-) Teraz spojrzałem, że ja za dwa lata %-) Ale ten czas zapyerdala. A pamietam jak wczesnie wracałes ze szkoły to Ci Gruben (czy jakos tak :-P) pisał "gimnazjum 8-)" %-) i jak skladałes papiery do liceum i technikum ;-D

Do mnie wciąż nie dociera jak można się faszerować słodzonymi napojami, kiedy są ich odpowiedniki na słodzikach Nawet przy czicie :-) Raz na jakiś czas fajnie poczuć jak smakowała dawna cola na zwykłym cukrze :-D. Fajnie że cheat, pochwal się na koniec co wpadło w całym dniu ^_^

Mało czasu. Coś tam się ruszałem. Poniedziałek 07.12.2015 40' spokojnego biegu Rozciąganie Wtorek 08.12.2015 1a. Wyciskanie odważnika jednorącz - 12kgx5, 16kgx5, 21.5kgx5, 20kgx5x2, 17.5kgx5x3 1b. Drążek nachwytem - 1,2,4,4,3,3,3,2,2,2, 2. 1HSwing (20kg) - 10x10 w wersji EMOM Rozciąganie Środa 09.12.2015 40' Bieganie Rozciąganie Piątek 11.12.2015 [...]

[...] (wymach lub/i rwanie odważnika lub wyciskanie jednorącz). Póki co kolejny raz na razie sprawdzał nie będę. Niech się zaleczy porządnie. W związku z tym odważniki na czas jakiś idą w odstawkę ale mam nadzieję, że nie na długo. Dobra zaległe wypiski. Wtorek 15.12.2015 Bieganie 40' Rozciąganie Wieczorem wpadło jeszcze podciąganie na [...]

Ja wychodze z zalozenia ze nie wazne ze jest 0,7 tylko ze w ampulce jest 100mg takze jak wbije 2 amuplki to wbije 200mg. Caly czas wbijalem 1 amuplke

To wychodzi na to ze bilem caly czas jakies 70mg?

Cały czas ładnie powoli do przodu. Wysoki jesteś, dokładanie masy nie jest takie proste przy tym wzroście, ale powodzenia.

Cabaser może być nie konieczny,tego nie wiem,bo nie leci nandro,ale czasem ludzie mają wybita prolke nawet na teście solo,dlatego badani po tym mixie zrób,żebyś miał czas w razie czego załatwić.. Exe jak masz skąd to bardzo dobrze,je skończysz po hcg ostatnim,a po nim dasz tamox. Ale dasz badania tu do tematu i ktoś Ci dokładnie powie jak i ile [...]

Pomocy. W piatek robilem kolejne badania i e2 wylecial w kosmos. 119 i rosnie w skali 11-44. Czemu mi tak e2 skocxylo mimo ze biore exe caly czas 1/2 tab e4d z androchema

Witajcie. Wczoraj wpadła siłownia ale w zasadzie trening to był jeden wielki brak skupienia ;-). Dużo ludzi a do tego co jakiś czas wpada na siłkę drużyna siatkarzy a trochę ich wczoraj było. Zrobiłem przysiady, wyciskania stojąc i drążek. Ciężarów nie znam bo sztang używałem innych (lżejszych) niż zawsze. Olać ciężary bo jakoś źle mi się siadało. [...]

Pamiętaj, że nadmierne stosowanie białka obciąża nerki. Ja przez jakiś czas je obciążałem, a potem miałem z nimi duże problemy. Bierz maks 2g na kg masy ciała, a nawet 1,9g - w zupełności starczy. Druga sprawa, nie przekraczaj więcej niż 50g białka na jeden posiłek, bo też wtedy obciążasz bardzo nerki. Kamil powiedz jakie to duże problemy miałeś z [...]

Rozumiem. W takim razie pracuj nad mobilnością i zastąp na jakiś czas przysiady atg czymś innym, czy to wykrokami, czy boxami.

Jeśli pijesz olej lniany to go wliczasz 10g to 90 kcal a to tylko pół kieliszka, jeśli dużo smażysz to też bo nawet 2-3 razy dziennie dasz po 5 g oleju kokosowego do podsmażenia i już 135 kcal x 7 dni to 1000 dodatkowych kcal ale jak to jest sporadycznie to bym się strasznie nieprzejmował. Odnośnie aero to za dużo ich robisz chyba że lubisz sobie [...]

No dobra panowie ale jeszcze jedna sprawa nie daje mi spokoju. Zalozmy ze bede mial kolejny cykl 12 tyg, czy uzywac hcg caly czas w czasie cyklu np po 250 e2d? Czy tylko po 8 tyg zrobic dwa pykniecia po 2500 i juz nic dalej do obdloku? Naczytalem sie o mozliwosci bicia malych dawek przez caly cykl (zalozmy te 250 e2d) Jak to wyglada w praktyce? [...]

[...] cały cykl dawkować to 250iu e3d zobacz okres półtrwania hcg, małe dozy dają impuls jądrom przy okazji , pozbawione są prawie aromatyzacji do estrogenu. Na cyklu jądra cały czas są pobudzane ja , bardzo chwalę się tą metodę na obecnym cyklu będę ją stosował od poniedziałku. Jest jeszcze jeden plus tej metody przy tak małych dozach hcg, nie [...]

13 .1 dzis miska znow jak wejdzie i uda sie zjesc, musze to ogarnac i zmienic mieso oraz rozklad posilkow ale nie mam az tyle czasu na wszystko patrzac ze w domu jestem od 19 do 22.30 ( bo potem spie) a caly ten czas spedzam na jedzeniu i ogladaniu Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc [...]

[...] czy to takie nieprawdopodobne. Po prostu łącze fakty %-) obecnie wbijam 250 w szóstym dniu plus pół symexa na dobę i estro jak wyżej w wynikach.... symex działa dokładnie tak samo jak anastrozol, jakościowo i ilościowo, nic sie nie zmieniło ...mój profil lipidowy jest bez zmian cały czas. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-01-15 13:44:48

obecnie wbijam 250 omnadrenu w szóstym dniu plus pół symexa na dobę i estro jak wyżej w wynikach.... symex działa dokładnie tak samo jak anastrozol, jakościowo i ilościowo, nic sie nie zmieniło ...mój profil lipidowy jest bez zmian cały czas. Zmieniony przez - miausz w dniu 2016-01-15 15:23:18

No to tak, aktualnie jak juz pisalem BTW wynosi B:120, T;285, W:100 i mam zamiar co jakis czas dodawac 20g tłuszczu 180 kcal jak masa bedzie stała w miejscu. A pytania mam nastepujące: 1. Jak z warzywami? Mozna jeść czy nie powinno się, wliczać do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne [...]