czas

no ja wiem czas na mnie ! idę bo już w 3 spamach siedzę z nudów papa:***** dobranoc:****************

[...] dużo gazowanych napojów. I tu nagle wszystko zniknęło z moich oczu... Wyobrażacie sobie co czułem gdy z kumplem poszedłem na kebaba i on wcinał sobie baraninkę a ja w tym czasie jadłem rodzynki? Ale brzuch do wakacji musi być :) I tutaj też zadam to pytanko... Jem mega dużo rodzynek odkąd nie jem słodyczy. Czym je zastąpić by też móc jeść cały [...]

Odkładasz fajki, zastępujesz je jedzeniem. Musisz się ograniczać bo będziesz miał ochotę cały czas jeść. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-06 22:33:16

4 posiłek jest przed treningowy , 5 po treningowy , kurde tak kombinuje cały czas co by tu wsadzić w ten 2 i 3 posiłek , wpadłem na pomysł żeby dać chleb ryżowy z jakimś mięchem (ewentualnie ser) i warzywami np.sałatą i pomidorem + oliwa z oliwek do tego. Wtedy by wyszło mało węgli i to by był posiłek białkowo tłuszczowy. A tak wogóle białko , [...]

[...] to od razu pojawia mi się cała lista ćwiczeń i np. podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia można pięknie rozwalić barki. Ogolnie barki są słabiutko zamocowane i bardzo łatwo je rozwalić. Kiedyś koleś mnie przetoczył na treningu (bo taka akcja była na przemian) i bark rozwalony na długi czas. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-06 23:09:19

[...] mnie troche zrozumieliscie, nie chodzi mi o to ze staram sie go ukierunkowac. tylko czesto ludzie ktorzy maja malo pojecia o sw dokonuja zlych wyborow na poczatku i traca czas tak jak ja(rok aikido). zapasow nigdy nie trenowalem pod zawody,ale czesto chodzilem na treningi bo mam tam ziomkow i trener to tez znajomy wiec co nie co wiem na ten [...]

[...] Supervar to nowość z BCL, ma ponoć działać jak oxandrolon, a do tego regenerować stawy i poprawiać wydolność. Ja w to nie wierzę, ale nie testowałem. Dam znać za jakiś czas, bo chłopacy z klamotów podjadać zaczynają. Nie ma nigdzie żadnych informacji o tym środku, gdyż BCL produkuje go tylko na eksport z uwagi na ban w USA. Na pitbullu jest [...]

ludzie ktorzy maja malo pojecia o sw dokonuja zlych wyborow na poczatku i traca czas tak jak ja(rok aikido) Ludzie, trenują z różnych względów. Są i tacy, dla których aikido akurat będzie najlepsze. Ja natomiast postaram się autora ukierunkować -idź na zapasy

[...] rejestracji Polskiej Organizacji Kyokushinkai (przesyłam tłumaczenie orginalnej informacji jako załącznik). Należy więc zadać pewne pytania: 1.Dlaczego intencja, miejsce i czas założenia organizacji były trzymane w tajemnicy ? 2.Dlaczego nie wszyscy kierownicy ośrodków zostali zaproszeni, żeby sformuować status i wybrać nowy Zarząd organizacji [...]

pytalem dilow z neta o ome i kazdy jednosglosnie powiedzial ze omy doszla ostatnia partia i nie wiadomo kiedy bedzie nastepna, najprawdopodobniej po wakacjach...a ci co twierdza ze maja ome caly czas i bd ja mieli itd, to maja wy***kii tyle... Zmieniony przez - wariat421 w dniu 2009-05-07 10:23:29

Omo jest dostepne caly czas

oma jest w nowych opakowaniach z ulotka w srodku i jezykiem brayla pewnie dlatego jej nie bylo jakis czas

Alainaa , dzięki za słowa otuchy, ale wiesz że jeszcze sporo pracy przede mną. Wpadaj częściej - ja jestem u Ciebie codziennie! Wpadam często ale się nie ujawniam wpisami . 4 kg w miesiąc to naprawdę dobry wynik. Oby moje były cały czas takie .

[...] 2x dziennie ale to moja opinia. przy braniu argininy i pochodnych/prekursorów sa wg mnie dwa sposoby brania -z całej kity, bez ograniczen, wg upodoban - w ten sposob super działa przez okolo miesiac(wg moich obserwacji - do miesiąca) - 3-4x tyg, mozna non stop przez okres kilku miesiecy , tylko przedtreningowo. caly czas daje swietne odczucia.

[...] jak czesto. Brzuch jade 6x w tygodniu,4 serje po 5 cwiczen ,cwiczenia bez odpoczynku ,miedzy serjami zaleznie jak sie czuje od 30 sek do minuty. Silownia 3 x ,4 bieganie,czasem basen, skakanka. I pytanie co do diety :w takim wypadku do ktorej godziny mozna jesc weglowodany tj:ryz itd,(tak zeby nabierac masy a brzuch zbijac),do ktorej godziny [...]

wiem, wiem ze 100 w pasie to sporo za duzo. No ale tak wlasnie wplynely na mnie ostatnie przedewszystkim zimowe miesiace i czas to zrzucic, a slyszalem ze wlasnie testosteron w tym moglby szybko pomoc. w sumie jestem juz na to zdecydowany, z tym ze chcialbym Was zapytac o pomoc co zamiescilem w temacie.

[...] duzo fatu, do rzezby to jak stad do krakowa ! Dobra koncza moj esej p.s oczywistą oczywistością jest ze panienki jaraja sie jak widza przypakowanego kolesia, ale mozesz nim byc, a miec zdrowe podejscie do tego, o tym mówie caly czas. Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-07 12:35:05 Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-07 12:40:17

Chodzi o przykład. Nie bierz tego aż tak dosłownie. Poprzez doświadecznie i czas zostały wypracowane pewne schematy działania. Które IMO są dobre. "Na ulicy nie znasz kolesia ktory do Ciebie startuje" Dlatego nie ma co się zastanawiać po czym jest tylko podejść z jak największą ostrożnością tak jak by był po opiatym i mógł mieć [...]

Bcaa Xtra chce brać cały czas, to znaczy rano wale porcje do baniaka 5L i pije to cały dzień, jakie dawki nie wiem przetestować musze, i oczywiście normalni około treningowo. Jest jeszcze opcja GASPARI SUPER PUMP 800g + UNIVERSAL STORM 417g za 189,90, ale wtedy chyba mało Storma mam? Co do ZMA od zawsze stosowałem apeczne bo pewne, MZB z Olimpa [...]

2009.05.05 1. DWUDZIESTY DRUGI TRENING BIEGOWY: 2 etapy. Łączny czas biegu: ~ 20 minut I etap: rozruch: 5 minut biegu, stałe tempo. II etap: stałe tempo + INTERWAŁY + stałe tempo 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 6 // tutaj podciąganie // 15/15 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 8 (+2 interwały do maksimum) Dzisiaj [...]