czas

[...] w sumie nic nowego, tyle że się goi chyba znacznie lepiej po tym oczyszczeniu czwartek kontrola i szwy a od weekednu myślę że zacznę działać znaczy się coś już tam działam ale to takie na zasadzie sprawdzenia co mogę, a od weekednu myśle ze już zaczne wszystko oprócz klatki, przytrzymam deficyt jeszcze i cardio a od grudnia kvrwa czas rosnać :D

Byłem dziś też na wizycie kontrolnej(w sumie druga) u Pani kosmetolog gdzie moja chodzi już dłuższy czas bo miała problemy z cera na twarzy i fajnie jej pomogła gdzie wcześniej dermatolog nic nie zaradził. Ale do sedna na pierwszej wizycie dała mi jakąś babkę która miałem smarować i w sumie to pomagało już fajnie się pogoilo a tu jak na złość 3 [...]

Po takim czasie spompować klatę to sama radość :D Kozak cały czas wyglądasz aż strach pomyśleć co będzie za kilkanaście tygodni masy :D

Ale czy ja powiedziałem że straszny czit? ;) Poprosru jestem na masie i jak raz na jakiś czas nie policzę a zjem dobrze to tragedii nie ma ;p

[...] czy w pozach zupełnie tego nie widać więc nawet bym nie pomyślał że coś mam USG zrobię dla pewności żeby wiedzieć jak to wygląda od środka ale liczę na to że to już jakiś czas jest i nie będzie się z tym nic dziać ;) Więc póki co wszytsko będzie weldug planu ;) Ale przez to że totalnie nic nie widać nawet w pozach że zdj na scenie to bylem w [...]

[...] usg jamy brzusznej ale nie bedzie co zbierać w sensie że już nie do poskładania ?:D czy że po porstu od razu bedzie trzeba iść na stół, zrobić co trzeba i wróci się po czasie? musiałbym miec chyba naprawde k****skiego pecha....bo ilu chłopaków cwiczyło spory czas, nawet parę lat z jaką przepukliną którą było widać na codzień, a u mnie póki [...]

[...] kresy białej na szerokośc około 50mm, na długośc około 50mm. Po konsultacji z chirurgiem diagnoza taka że tak i tak trzeba to zorbić, ale nie jest to pilne, powinno jakiś czas wytrzymać :D ale ze z czasem i tak przepuklina wyjdzie styczen/luty powtórze usg jak do tego czasu mi to dotrzyma a mam nadzieje ze tak...bo teraz swiaodmośc ze tez to [...]

Jakość cały czas bez zmian :D no a na wadze rośnie :D

Czyli tak jak pisałeś u mnie, na spokojnie święta :) Ale masz racje ten czas tak szybko leci ze szok... tu chwila tam chwila i nagle trzy dni minęły :) No nic, trzeba lecieć dalej :p

zmienili pkd i niby chodzisz na jakieś dodatkowe zajęcia, ale nie dopytałem z czego może coś z fizio właściciel jest cały czas na obiekcie

[...] wieprzowa, trochę ziemniaków z piekarnika, nachos i kawałek jakiegoś fit ciasta bez cukru nazwy nie pamiętam ale chyba kiner country. Sylwester u Wojtkaz dobrze spędzony czas, byłem kierowca ;d Wczoraj noworoczne nogi. Wszystko według rozpsiki, zj**ałem się dobrze na parking miałem kawałek podjeść to ledwo człapałem xD Micha już standard, [...]

To jest wielki plus plus materiałów z Adamem, przez cały czas przyjemnie i zaciekawieniem się słucha, materiały niby dłuższe niż takie standardowe „pogadanki”, a nie wiadomo kiedy ta godzina czy nawet i lekko ponad mija :D @shinare Ty Dawid też mógł byś zacząć nagrywać ale pewnie cieżko z czasem, bo content z życia kulturysty-górnika myślę, że [...]

Kupiłem jeszcze po starej cenie xD Krystian u mnie żarcie cały czas w sumie weldug planu, na sylwestra coś tam o Wojtka było zjedzone ale wszytsko dobrej jakości bez liczenia. Ogólnie jedzenia mam już nie mało więc surplus kaloryczny duży jest napewno i już teraz dużo napewno nie muszę podbijać ;) A tak jak wspomniałeś bez sensu nabijać wagę a [...]

[...] dorsz oliwa 3.ryz cynamon(nicowane na budyń) plus truskawki mrożone, białka jaj wpi, masło migdałowe 4.ziemniaki dorsz oliwa 5.ryz na slodko, dorsz. Masło migdałowe 6.kleik, skyr, wpi, Wafle, tuńczyk, awokado Awokado z tuńczykiem zgnitane widelcem na papkę i fajna pasta na Wafle jak są. Tłuszcze w posiłku więc w dnt wleci pewno na jakiś czas

[...] i pytałem czy coś powtarzamy czy nie ale mówił, że jak jest ok to nie ma potrzeby bo za czesto takie badanie też nie wskazane jedynie co to leki i czopki brać cały czas co też pilnuje jak w zegarku No ale jak mówię mam nadzieje że to jakaś jendorazowa akcja...bo inaczej się wk***ie ze akurat w takim momencie. chociaż na takie rzeczy nie [...]

[...] dawno nawet żadnego czita nie było ale ani nie mam parcia ani nie było ku temu okazji więc po co robić pewno w sobotę coś wpadnie bo 50-siątka przyszłej teściowej :D no i ja też 29 lat kierwa już już :D waga cały czas te 119kg+ się trzyma stabilnie, fizycznie napewno lepiej jak rok temu przy tej wadze. w sumie tyle z ogłoszeń parafialnych :D

Dobra co nie co trzeba nadrobić bo ostatnie dni jakoś mniej czasu. W środę mocne czwórki ale już ciężko gdzie kolwiek dokładać. Micha trzymana. Po południu pojechałem do dermatologa bo wk***iaja mnie te syfy czy zwał jak zwał. Pani dermatolog ogólnie spoko ale bardzo uparta i jak to stwierdziła tak jej nic nie przetłumaczę xD a mianowicie [...]

I. Znów w plecy z wpiskami ;d jakoś za szybko ostatnio ten czas leci W sobotę były plecy Cardio 30min Wczoraj taki w sumie taki lekko spontaniczny wypad do Krk bo do końca nie wiedzilem czy ruszę ale jednak się wybrałem Trening z Tomkiem i takim daiwdem. Tomek pewno da jak zawsze dobry wpis więc ja się już nie będę rozpisywał Ja leciałem braki [...]

[...] ostatni trening a potem tydzień całkiem off od siłowego bo na siłę nie ma sensu walczyć. Jeszcze z Adamem pogadam jak on to by widział ale ja to widzę jak ostatni jakiś czas temu pisałem że zrobię tydzień off potem krotki mocny cut i znów masa. Waga też napewno ma wpływ bo 121kg pokazało cigale tak średnio o 0.5-1.3kg na tydzień A dziś [...]

[...] do tego wzięła sobie jakoś polewkę czyli zupę a ja sałatkę z kurczaka i jeszcze wzięliśmy pierogi z jagnecina. Ale dobre ale dupy nie urwało :d W piątek to w sumie tylko czas spędzony na Krupówkach, w sobotę Gubałówka, potem późnym popołudniem krupówki i wieczorem już na apartamencie. W niedzielę krupówki potem na skoki a wieczorem krupówki [...]