No właśnie o to chodzi. Ty byś nie był wściekły jak byś cały czas się kwalfikował, a cały czas przegrywał? Mają wg. mnie dużą motywację. Wątpie, by Rosjanie mieli szansę na jakiś sukces w tych mistrzostwach.Zenit wygrał puchar UEFA i niektórzy zaczęli uważac że Rosja jest z tego powodu The Best - ale musze przyznac - mają Hiddinka.
aaaajjj tam czas nie waaaazny... xDD zdradze ze 24s połamane...(nie mam zwyczaju podawać na forum dokładnego czasu) moooze jakis kosmiczny wynik to nie jest ale w Lubelskim na medal starczy ubolewam nad tym ze nie zarobiłem medalu w 400m indywidualnie, ale jakies harpagańce mi sie porodziły i kurde z 8 zawodników czasy ponizej 52.00s (juniorzy [...]
[...] to male miesnie, nawet przed snem mozesz. Trening co podalam jest ulozony tak ze robisz tydzien po tygodniu 4 razy w tygodniu wolno zwiekszajac ilosc powtorzen i skracajac czas odpoczynku. Nie rob obwodow, "zaraz" bedziesz miala 9 cwiczen - spokojnie . Rob za to dokladnie, czyli wolno majac caly czas napiete miesnie brzucha w obu [...]
Marcin mysle ze moc mg/mg ma tu mniejsze znaczenie chodzi raczej o rozklad poszczegolnych estrow ja to widze jak kroplowke przy enanie kapie rownomiernie po 1 kropelce co jakis czas przy suscie na******laja kropelki caly czas tak to widze
Witam wszystkich!Z miejsca chciałbym podziekowac Parkiemu a przede wszystkim Wuchcie34 za bardzo cenne rady,za wsparcie ,za to ,ze poswiecił swoj prywatny czas na wyjazd do Wrocławia Z wynikow jakie osiągnełem jestem bardzo niezadowlony,gdyz aktualnie robie wieksze ciezary w poszczegolnych bojach(szczegolnie przysiad).Niestety kontuzja dawala [...]
[...] przodem do okna(tyłem do tablicy) jak nauczyciel, a polonistki siedziały jak uczennice więc zegara nie wiedziałem. Przewodnicząca(polonistka z Twojej szkoły) mierzy czas na takim małym zegarku( przynajmniej tak było u mnie). Mierz czas w domu i później będziesz miała już takie swoje wyczucie i mów to też w domu. A jak komuś będziesz [...]
kolana i kostki mi przeskakują podczas wykonywanych cwiczen i pozniej bol odczuwam przez dlugi czas. Ale nogi mam dobrze zbudowane poniewaz dlugi czas trenowalem pilke nozna wiec nie zalamuje sie tym. Wiek 18. Staz rok z przerwami.
[...] obciążeniem i nie ostro tylko delikatnie rozpoznawczo starać się sprawdzać swoje możliwości w ilości powtórzeń po okresie minimum dwóch miesięcy. 5) Po takim przygotowaniu czas na trening,ale jaki? Najlepiej masowy jeśli na tym właśnie nam zależy. Treningi powinno się układać w odpowiedni sposób do swoich możliwości.Tak aby mięśni nie palić i [...]
nie wiem czy ten mały nie jest na sprzedanie .... bo kurcze zabralem go bo juz byl zaplacony i obiecany ale nie wiem czy bede mial czas ....zajac sie nim :( jak zostanie to zorganizuje sobie dla niego czas... a jak sprzedam dalej to git ... tyle ze wymagania mam wygórowane... tylko w naprawde dobre rece
[...] dieta dobra trening dobry,wiec ocb? daj odpoczac organizmowi,on cie o to prosi,a pozniej walnij mete jak ci poradzil elite,koniec kropka,niema co plakac ze jest na to czas,jak masz czas to nie truj sie tym syntetycznym gownem,tylko pojedz na dobrym zarciu pol roku i wtedy poczujesz moc supli-czy mety pozdro ,i zycze wreszcie jakichs [...]
Żeby nie było że jestem sezonowcem i wymiękłem (bo cały czas cwiczyłem) to dam swoje aktualne zdjęcia w pozach, a dokaldne wymiary dam jak sie zmierze. Nie miałem czasu prowadzic dziennika z tego wzgledu iz bylem zajety nauką, dziewczynami itp. od dzisiaj się to zmieni i obiecuje ze bede prowadzil dziennik zresztą sami sie przekonacie do rzeczy [...]
[...] dluuuga droga przed toba,a moze sie okazac,ze FBW bedzie jedyna forma treningu przy ktorej bedziesz szedl do przodu. 15-10-5 zapomnij,jeszcze przyjdzie na to czas. zastosuj inny zakres powtorzen lub sproboj ciezszej odmiany-treningu skroconego. polecam pozostac przy wersji lightowej jeszcze przez jakis czas tylko usun zbedne [...]
UWAGA! PO REJESTRACJI, PRZEZ PEWIEN, _KRÓTKI_ CZAS WSZYSTKIE POSTY NOWYCH UŻYTKOWNIKÓW SĄ MODEROWANE - OZNACZA TO ŻE SĄ WIDOCZNE DOPIERO PO ZATWIERDZENIU ICH PRZEZ MODERATORA. JEST TO ZABEZPIECZENIE ANTYSPAMOWE. tak mi napisalo. ciekawe jaki to czas.
[...] porach. Venom nie powala. To dobrze, liczę tylko, że swoje robi jednak. INNE: Wracam do nauki... Ciężko będzie w tym roku z sesją. Mam nadzieję, że znajdę siłę i czas i ochotę na kontynuowanie testu z zacięciem i wolą zwalczenia tłuszczu. Jeśli kontuzje nie przeszkodzą, to motywacji nie powinno zabraknąć, prędzej czasu i energii. Co [...]
ale kocioł Pitt dąży do czegoś to lata pracy i on zdaje sobie z tego sprawę i każdy kto zmaga się z tym jakiś czas wie, ile to kosztuje zachodu nie rozumiem tak krytycznych głosów...Żal Wam dupę ściska z jakiegoś nieodgadnionego powodu? dajcie luz napinacie się tylko on jakiś czas temu pokazał się, zaistniał jakoś i nie boi się pokazać swoich [...]
[...] zszedł tylko do tych 3:30/40 to rzeczywiście może w twoim wypadku wystarczyć zwykłe bieganie,ale ale....Ja na twoim miejscu bym ich chciał zaskoczyć i wyrobić jak najlepszy czas,bo zawsze wtedy będą lepiej na Ciebie patrzyli,niż a zaliczył tak na styk,byli lepsi,nie przyjmiemy go.Więc masz dużo czasu i na spokojnie możesz szlifować te czasy.Rok [...]
Papecik masz rację w tym, co mówisz. Zaliczać na styk nie ma co... Minimalny czas na sprawdzianie to 3:49, dlatego podniosę poprzeczkę do 3:20/10, hehe :D Teraz tylko musisz mi podpowiedzieć, czy regularnym bieganiem (4 czy 5 km) dam rady w niecały rok (nie licząc zimy, chociaż i wtedy od czasu do czasu trochę potrenuję) osiągnąć taki wynik? [...]
musisz okreslic ile tego bialka jest ci potrzebne- w sumie nie tylko na czas trwania cyklu lecz jeśli bedzie to konieczne na czas nieokreslony wlaściwie... tu sklaniałbym sie ku prolongatum- jest b. uniwersalne i jakościowo nie gorsze. resztę juz wybierzemy z pozostałej do dyspozycji kwoty. wstępnie można by powiedzieć, że w grę wchodzic by mogły; [...]
e tam - widzisz, ze farmaceutyczne dawki podjezdzam ale caly czas jest postep jak jestes on, powolutku do przodu. bez szalu, bo i dawka minimalna, ale caly czas. w ten sposob moim zdaniem robi sie lepsze efekty, niz takimi zrywami "16tygodni i musze sie rozyebac" takie skoki to nawet zdrowe nie sa - retencja, duze przyrosty masy i [...]
Mistrzem Europy 2008 będzie ...
