czas

Myslalem, ze jeden dzien rece(+ ew. wzosy tulowia), drugi dzien nogi(+ ew. kark). Choc moze wtedy czas na regeracji bylby za dlugi. Specjalista nie jestem i dlatego prosze was o rade. Pewien problem z wprowadzeniem HIT i innych metod do treningu to glupio patrzacy ludzie na silce :) Juz tak kilka razy mialem w zeszlym roku :) Dzieki. [...]

[...] całej masy wiedzy z różnych dziedzin. A walka wręcz, tak jak napisał Boruta, jest mocno okrojona ze względu na konieczność przygotowania żołnierza w stosunkowo krótkim czasie do akcji. Inna sprawa to poziom szkolenia i czas poświęcony na walkę wręcz. Generalnie ludzie przychodzący do JS nie są "zieloni" i każdy coś tam ćwiczył, [...]

[...] Powoli Panowie schodzicie ze ścieżki jaka przyświecała temu forum i stajecie się zajmujecie się zwykłymi pyskówkami, które do niczego nie prowadzą. Może najwyższy czas pójść po rozum do głowy i jak to mówi stare przysłowie "mądrzejszy zawsze ustąpi głupiemu". Jeżeli nie potraficie dogadać się to poprostu nie rozmawiajcie ze sobą, lub [...]

[...] jest dobrze nastepny cykl zamierzam wziąć za po swietach jak skonczy sie picie:),tez z prolongatum: co dwa dni 1amp.-przez 7 dni kolejny z przerwa 3 dni,4dni.5 dni-sprawdzony cykl tylko ten ktory tak bral mowil ze mu pala przez tydzien nie stawala...mi po tym pierwszym cyklu stala prawie caly czas... "Musisz być twardy,jak słoik musztardy"

[...] reportaż o odkrytym schorzeniu psychicznym - bigoreksji. Cierpią na to osoby uzależnione od kulturystyki (czy to jeszcze kulturystyka?) - bigorektycy, wydaje im się, że cały czas wyglądają zbyt drobnie - a są bardzo potężni i pakują ponad siły, następuje absolutne podporządkowanie życia ćwiczeniom itd. Tak więc branie sterydów nie jest [...]

czy mógłbyś załatwić ławkę regulowaną, sztangę prostą i obciążenie 120kg.Jeśli tak to podaj ewentualne ceny.Liczy się czas.Możesz przesłać na [email protected] lub [email protected]

proponuje zamiast clenu wyeliminowac z diety na ten czas kiedy chcesz spalic troche tłuszczyku weglowodany i jesc białko .

przypomne ci gochan że pierwsze karate polegały na zabiciu jednym uderzeniem,przez ten cały czas kiedy utworzyło sie wiele technik wiele jest do chrzanu,niestety tak jest w polsce że jak zabijesz kogoś w samoobronie to sam trafisz do pierdla jak napisałem ten temat niechodziło mi o wszystkie sztuki walki tylko te destruktywne tj bijesz sie a nie [...]

[...] (ugięte w kolanach). Ruch był bardzo ograniczony. W zasadzie unosiłem tylko głowę i górne partie pleców(kręgosłup lędźwiowy nie odrywał się od podłoża). Mięśnie przez cały czas są napięte, nie rozluźniałem ich tylko zmniejszałem siłę skurczu. Ta technika pozwalał mi na długotrwałe ćwiczenie ( od początkowo 5 do 45min jednym ciągiem). Można [...]

tak samo jak pisalem mature i juz sie czas konczyl a ja dopiero przepisywalem na czysto to moj dlugopis prawie sie dymil, moja reka zapiepszala tak ze jej praie nie widzialem :) z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Po pierwsze to zeby ladnie mowic do kobiety to trzeba wiedziec ze to kobieta. Wypelnij profil. Dwa jesli Twoja aktywnosc na forum odnosi sie jedynie to wysmazania co jakis czas dlugiego elaboratu przepisanego z ksiazek to nie oczekuj powaznego traktowania. Po trzecie to co wypisujesz to slogany nijak sie nie majace do rzeczywistosci. Fajnie ze [...]

Sluchajcie moi milo otoz mam pytanko,czy jako posilek przedtreningowy mozna wypic sobie z dwa ,trzy jogurty ? Czy to nie starczy ?? przykladowo jak wracam ze szkoly nie zawsze mam czas,aby zjesc ryz,czy cos innego...a czy mogl bym sobie zjesc pare jogurtow ? maja duzo weglowodanow ? czy moze dodac do nich platki owsiane ?

200zl to cholernie duzo, ale mysle ze jesli kogos naprawde na to stac, i ma czas to nie wiem czemu sie wahaja, to chyba najlepiej dobrany system treningowy w Polsce , łaczący wszystkie przydatne style w jedna calosc, jestes pod wrazeniem, szkoda ze nie mam czasu trenowac 6dni w tygodniu :(, sam musze dawac korki dzieciakom z angielskiego aby [...]

witam, może czas na rozstanie z "maszyną" ... to dobrze Ci zrobi, kontrola wolnego ciężaru ci się przyda Pozdrawiam.

[...] roku ,a następnie aktualny wygląd (najpierw muze odebrac z naprawy aparat cyfrowy). Będzie się pojawiała też dieta ,suplementy,trening,regeneracja na wszystko znajdziemy czas.Oczywiście pytania od członków SFD są mile widziane (odpowiedzi bedą udzielane tylko osobą ,które nie posiadają podkreślonego tekstu pod swoimi pytaniami) WIĘC [...]

[...] do cholery. Mateo zrob cos z ograniczeniami dla nieabonamentowych. Chociaz zeby nie mogli pisac. To bedzie swiety spokoj. Fabbio; Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze caly czas nie mozna wygladac za***iscie. Ale jestem ciekaw wynikow koncowych :) Bo sam mam niezle rezultaty. Ale boje sie robic zaczac rzezbe aby nie stracic tego co nabylem. [...]

[...] wliczyles odywki i aminokwasy? Czy mam sie spodzieac ze jeszcze oprocz tych 300 g ladujesz kolejne z odzywek? p.s. o jezu! 7L wody dziennie... Przeciez ja to byl latal caly czas do WC! gdzie ty to miescisz. Ja sie staram malo pic (tzn okolo 4) bo innaczej mam wrazenie ze rozpuszczam soki zoladkowe/trawienne i niweluje wiekszosc zarla tego co [...]

O jaki trening Ci chodzi? siłowy,aerobowy czy łączony? Jeśli nie słyszałaś o L-karnitynie, to zajrzyj na forum www.gazeta.pl ->forum ->czas wolny ->fitness i przejrzyj tematy 'kreatyna czy karnityna', 'tłuszcz na brzuchu' etc.

[...] o twoim niklym doswiadczeniu przynajmniej z policja i polskim prawem bo za zlamanie reki dostalbys wyrok "przekroczenie obrony koniecznej" nie wiem jak to jest w brazyli... pisalem to na szybkosci bo mi sie w kafejce czas konczy ale chetnie podejme dyskusje Fire Moderator: Fitness Zmieniony przez - F/re w dniu 2001-12-04 18:58:26

[...] nawet zenujace postawy podrobki "intelygenta"z pewnego ambitnego serialu!!!!acha-do familiady mnie nie przyjeli bo akurat mieli jakas rodzine mashashi:)no iteraz czas skomentowac niezwykle "blyskotliwe wystapienie pana bundy:)taaa-ten to sie popisal:) 1)na szczescie wszystkie te terminy sobie zapisalem wiec nie mam teraz z nimi [...]