czas

[...] Albo założę swoją... Z innych rzeczy, muszę się zmobilizować do jedzenia, bo naprawdę trudno mi to idzie. Na razie udało mi się zrobić dwa treningi, niezbyt dużo, ale czas mam niestety ograniczony. :-( Byle coś robić, bo formy już nie mam. /SFD/2016/8/20/397e51d8ba1c4e7ca3c338d6ae98512d.jpg Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2016-08-20 [...]

Siema u mnie forma cały czas sie poprawia , waga stoi w miejscu . Wody jesCze w Ch** i troche . Brzuch z rana i cos po dzisiejszych plecach . /SFD/2016/8/20/3cb058b73cf5499d8ded071a1514eac2.jpg

[...] nie było dobrze.Wojtek spinaj poslady bo nie chce aby pathyk był. Wi3kszym specjalista niż ja. Joke.Ja jestem - pomimo że mnie obecnie nie ma u siebie - na telefonie cały czas.Pisz zawsze,zwłaszcza w chwilach kryzysu. Pamiętaj że zawsze jest metoda na wszytsko. Kryzys będzie,choć jeśli zostaosujesz to co masz zastosować w środę to nie powinno [...]

[...] imprez, niestety zona w klinice w Polsce, ale przynajmniej wreszcze odpoczywam. Pobiegalem delikatnie, az do konca wrzesnia moje treningi to wylacznie zakres recovery, 1 i czasami 2, wedle uznania i samopoczucia. Mam trenowac tak malo jak sie da, wiec sie staram, wykorzystam ten czas na szkolenie techniki na plywalni. Dlaczego koniec wrzesnia ? [...]

Nie odwracaj kota ogonem, nie umiesz czytać i to jest smutne. I jeszcze cały czas prowokujesz do jakiś niepotrzebnych spin - nie rozumiem tego. To ma być śmieszne? Czy to ma być trollowanie? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-20 14:06:17

[...] mimo sporego zmęczenia,bo jednak impreza do ok 2-3 w nocy trwała, a na 8:00 do pracy normalnie, stwierdziłem ze coś zrobię. Padło na podciąganie na drążku. Stwierdziłem że czas najwyższy spróbować ponownie nachwyt, dość długo pauzowałem z powodu przedramienia,ale już przy podchwycie w ogóle go nie czułem,więc było na tyle dobrze by spróbować [...]

[...] mówił, że to ich błąd i normalnie można wysyłać zgłoszenia a na miejscu i tak się dogada. HKD - już takie podśmiechvjki mogłeś sobie darować };-) mam nadzieję, że wpadniesz czasem i coś napiszesz od siebie, będzie mi miło :-D widzimy się na MPJ kolego :-)) też śledzę Twoje poczynania, ale coś rzadko ostatnio pisałeś obyś to zmienił :-) Amos - [...]

[...] Mam na myśli prop i masteron, działają ? Wizualnie to jest najlepszy towar jaki kiedykolwiek miałem tez brałem enan genesis zdrapki przechodząc z inego enan dawki cały czas gram noto na genezisie spadki pełność znikła wiec se podbiłem na 1500 i jaos to blyo dla mnie średniak wiecj nie tykam tego z jakiej firmy na enana genesisa [...]

Czytałeś o metodzie pulsacyjnej brania , orali,? Jest to mniej obciążająca, forma brania toksyków na cyklu, Testosteron leci cały czas a orale tylko przed treningowo, w czasie przerw regeneracja układu pokarmowego np lecytyną heparegenem itd.

Używa ktoś środków Medical Pharma? Mam na myśli prop i masteron, działają ? Wizualnie to jest najlepszy towar jaki kiedykolwiek miałem tez brałem enan genesis zdrapki przechodząc z inego enan dawki cały czas gram noto na genezisie spadki pełność znikła wiec se podbiłem na 1500 i jaos to blyo dla mnie średniak wiecj nie tykam tego

Śmiało możesz opierać białko w diecie na mięsach. Ważne jest to, żeby dieta była urozmaicona. Różne rodzaje mięs a nie cały czas kurczak. Oczywiście czasami również jaja, ryby, nabiał.

[...] nóg, a na siłkę nie noszę lustrzanki , telefonem samemu ciężko coś sensownego ponagrywać, nie mam go gdzie ustawić / zostawić i tylko się wk***iam jak próbuję coś nagrać, a czas leci. W tym planie nie ma czasu na dłuższe odpoczynki czy przerwy między seriami więc wolę zap*****lać niż skupiać się nad tym czy mi jakąś serię nagrało czy nie . [...]

[...] ćwiczeń bez zmian. Ćwiczenia na brzuch idą mi mega ciężko. Z jednej strony nie lubię ćwiczyć brzucha z drugiej mam chyba słabe mieśnie brzucha. ROWER dystans: 50,5 km czas: 2:01:58 Rozjazd. Teren płaski. Cieszyłam się, że dzisiaj lużniejszy trening bo nogi mnie bolały. Przyczyną jest za równo poranny trening siłowy jak i wczorajszy [...]

[...] makro latami i tak wiedziałem, że makro wyciągam, więc pewnych wartości nie wpisywałem w tabelę, jednak na potrzeby dziennika będą skrupulatnie uzupełniane. Jak będzie czas to wrzucę zdjęcie kremu, sam jestem ciekaw, jak wypadnie stosunek nasycenia/ilości kalorii. Dosyć istotne. Na początku bałem się, że dzień po dniu z ilością małych [...]

[...] na Twoje ciało i samopoczucie niż treningi z Ewą, nadmiar cardio (a wiem co mówie, na swoim i nie tylko swoim przykładzie) niestety nie idzie w parze, z utratą tłuszczu. A czasem idzie w odwrotną stronę. Takich artykułów o cardio jest sporo. Podbij kalorie stopniowo, i nie przejmuj się na zapas. Masz czas zrobić ze swoim ciałem wiele. Jeśli [...]

[...] ZNA swoje ciało, a monky według mnie do takich należy, to i owszem pij, jedz. Ale są tacy, którzy nawet po wliczeniu w bilans...są zalani. Więc ;-) Jeśli ktoś raz na jakiś czas wrzuć coś przetworzonego, to świat się nie wali, też jestem tej idei, ale jeśli ktoś będzie bazował na wysoko przetworzonych produktach, to pytanie jakie one są w [...]

[...] 40/6 Wyciskanie na barki za głowe siedząc na suwnicy 60/6 70/6 75/6 75/6 i tego bede sie trzymał za tydzień Wyciskanie hantli siedząc 30/6 35/6 30/6 30/7 Robił bym cały czas na 35 ale na oststnie dwie serie nie było dwóch osób do podania Hantli taka pustka A teraz to co mnie dobija najbardziej , jest to dopiero pierwszy tydzień etapu "na [...]

Pomijając już nawet te błędy, które są i pewnie długo będę, to cała sprawa ze zmianą , jest bardziej czasochłonna, więcej klikania przewijania , a o produktach i ich wyszukiwaniu nie wspomnę,zupełnie nie zdaje egzaminu , to bardzo nietrafiona zmiana, ale wy wiecie lepiej prawda? Tylko dziś chciałam znaleźć zwykłe jajko, no cóż miałam wszystko, [...]

Siema wiesz co spróboje w następnym miesiącu ten trening zrobić. Dzięki Wszystkim za poświęcony czas uważam temat za zakończony :)

A ja cały czas się zastanawiam,czy to oglądać- po Waszych recenzjach-nadal nie wiem :)