czas

Siema.To są chyba interwały 5 interwałów po 200m i teraz sam nie wiem bo to p lub to to czas odpoczynku by mógł być.A jeśli można wiedzieć to skąd to wziołeś i jeśli to z jakiegoś planu to wklei może cały to pewnie łatwiej będzie pomóc???pozdro. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-11-15 21:27:53

oj klimasku ja to cienko widze co do podbijania tej masy non stop ... kiedy bedzie czas na redukcje ? Ps. Na samej kreatynie nie dociągniesz do 105 kg Pozdro ziomuś !

Ps. Nie patrz na fotke :) Ma kupe lat :) Nie moglam sie dlugo zalogowac. Teraz jestem jakies 5lat starsza. Szok! Jak ten czas leci

[...] i nigdy nie cwiczyłem w domu na własna reke, wrzućcie tu swoje rozpiski treningu wytrzymałosciowego czy szybkosciowego jezeli macie jakies, chodzi o serie na worku ich czas, moze gruszka no i przedewszystkim rozgrzewke jaka robicie, zwracam sie tylko do poważnych osob nie interesuje mnie rozpiska typu biegam 15min potem wale w worek i robie [...]

Uwierz mi ze kiedys wczesniej czy pozniej przychodzi czas ze o tym myslisz (koksie). To ktora droge wybierzesz zalezy tylko od ciebie

Wzmacnia czyli ogolnie beda wolniej wypadac lamac sie itd Ostatnimi czasy troche mi sie przezedzily wiec mysle jak spowolnic ten proces.Zaczelem uzywac odzywki i szampony typu nizoral szukam jeszcze innch sposobow i tak mysle czy scinanie co jakis czas na kilka mm lub na lyso cos pomoze

czesc Danka darek ja czasami robie jak mam czas bo przewaznie to nie wyrabiam z czasem zeby posmigac na rowerze 30 min

Trenuj od 2 miesiecy, wczesniaj trenowalem pare lat boks, teraz czas troche na silke. Korzystam z systemu Weider'sa. Mam 184 cm wzrostu, 85 kg, 17 lat, przez wakacje zrzucilem 10 kg tłuszczu. Mam dwa pytania: 1. Czy oplaca mi sie zrzucac dalej kilogramy, zeby spalic tkanke tłuszczowa i dopiero wtedy robic prawdziwa mase miesniowa. Bo slyszalem ze [...]

Gainera moze jesć cały czas- jak tylko jest potrzeba uzupelnianai nim diety. Jak masz tyle kasy to zadbaj zeby ci bialka nie zabraklo z diety jak i witamin i minerałów. kup jakąś kreatynę. Więcej nic Jak ni dasz rady dostarczyć zjedzenia to kup odżywkę bialkową. Ale dieta to podstawa pamietaj -TO NIE SĄ PUSTE SŁOWA!!!!!!!!!!!

[...] będe musiał posiedzieć albo zrobie "rzut monetą" (chociaż ostatnio to mi i kumplowi nie wyszło bo rzucaliśmy do 3 razy co obstawić Werder czy Bayern i było 3-1 dla Bayernu który zremisował a Werder wygrał, a kumpel był bardziej nastawiony żeby obstawić Werder) Ale to inna historia teraz czas wrszcie wyciągnąć większą kase od buka

[...] to jestem zadowolony i to barzdo z dzisiejszego treningu Nie zaluje wogole ze poszedlem, teraz jest mi strasznie strasznie goraacco, gardlo w sumie nie boli kaszel co jakis czas CHWILOWY takze chyba przechodzi, zaraz wypije jeszce herbate z miety lykne HGH , witC 1gr i 2xpolopirynaa. Wypije syrop, possssam tabletke na gardalo I lece spac [...]

ja mam juz brzuch jak baba w 6-tym miesiacu ciazy to nie jestem sam ***ac to przyjdzie czas i na redukcje przed wakacjami

Witam, zgłaszam się do Was z takim zapytaniem.... Trenuję już ok. 3 lata, przez ten czas udało mi się zbudować niezłą sylwetkę, ale nigdy nie osiąnąłem planowanej formy. Niestety teraz miałem wymuszoną przerwę - ponad 4 miesiące - i sporo straciłem przez ten czas. Bardzo chcę szybko odbudować to, do czego doszedłem i pójść wyżej, ale po prostu [...]

darek poczekam z tym podpisem az znajdziesz czas a po drugie musze sie zastanowic, bo jak mnie wybije na glowna to jeszcze banik bedzie

fejka chyba nie mam, a jak mam to dil ma w****e ogólnie to jem cały czas tak samo, ćwiczę tak samo. jedyne co to zmieniłem suste 250mg ed, na 500mg e2d. ogolnie to jestem w****iony teraz

nadaje sie na start jak ktos nie ma apetytu zeby rozepchac bebechy, tydzie-dwa, ekto moze pic caly czas ale endo to juz moze byc masakra nawet po tygodniu, nastepne dwa cykle bylyby redukcyjne

no mam nadzieje ze ten czas nie przyjdzie ponizej 20 - 21 roku zycia nie bede bral :) bo nie chce sobie zmarnowac organizmu

a co regeneracji? powinno sie zrobic przerwe w dawkowaniu kreatyny na jakis czas(w przypadku 6tyg cyklu, bylyby to 6 tyg przerwy). Czy w tym czasie powinno uzywac sie jakiegos gainera czy po prostu cwiczyc na sucho?

[...] - wygląda na to, że w takim składzie zagra Polska w historycznym meczu z Belgami, który ma dać awans na Euro 2008. Właśnie tych piłkarzy zawołał do siebie Leo Beenhakker podczas czwartkowego treningu. Stanęli razem w kółeczku i chwilę rozmawiali. A przecież selekcjoner obiecał, że choć skład ogłosi w sobotę, to piłkarzom poda go wcześniej, by [...]

***ać święta w****ia mnie ten czas po******lone dzwoneczki wszędzie słychać i ta ***ana reklama Coca-Coli z czerwonymi ciężarówkami jedyny plus to fajne dupeczki w centrach handlowych przebrane z aniołki