czas

[...] gotowy link:) 3. Niech sobie koledzy mówią nie przejmuj się nimi pamietaj nic nie da się odrazu zrobic na to potrzebny jest czas kiedy juz bedziesz długo ćwiczył będziesz miał efekty a zobaczymy kto się będzie śmiał ostatni oni czy Ty. Pozdrawiam

A czy przy TCMie tez jest jakiś cykl? Biore w DT 4 rano, 4 po treningu i 4 przed snem, a w DNT 4 rano i 4 przed snem. Jeśli jest jakiś określony czas brania to ile i jaką przerwę później zrobić?

[...] Gain Fast (chce miec murowany efekt jakies 6-8 kg w miesiac - wiem ze w tym sporcie nic nie jest pewnego a i nie jestem sezonowcem, chce szybko zrobic mase zeby miec jeszcze czas biegac HIIT'em zeby zrzucic troche brzuh na lato) Plan trenigowy - FBW 15-10-5 - Pon. Sr. Piat. Prosze o rady :) Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2009-03-08 10:00:38 [...]

TSE dawkuj zwiększając cały czas ilość tabsów, słaby to produkt. Po za tym teraz jest całkowicie dla Ciebie zbędny. Dieta jest słaba, za mało mięsa, warzyw. Śniadanie całkiem się nie nadaje, dużo więcej kcal tam potrzeba. Do szkoły/pracy bierz pojemniki na żywność. Skup się na lepszych źródłach węglowodanów oraz nie licz warzyw jako źródła [...]

[...] ponad pol roku i zawsze nogi tez cwiczylem ;) teraz mam z nimi problem i nie wiem czy moge tak cwiczyc jak wypisalem. Myslalem ze wsety łapy szybciej urosna bo przez ten czas sie zregeneruja a tak to jeszcze trzeba czekac pare dni zeby je trenowac :) To jak, cwiczyc tak jak napisalem czy wogole czy jakos inaczej. Moze zamiast nóg to brzuch [...]

Kule Ciężka kula 1. Ortmayer 1 (decydował czas) 2. Pfister 1 3. Poundstone 1 Lżejsza kula Kokliajew 2 przełożenia Blekatis 1 Katona 1 Ostlund 0 (prawdopodobnie kontuzja bicepsu) Siders 0 Muruments 0 Yoke 1st. Blekaitis. 8.47 2nd. Poundstone. 8.84 3rd. Siders. 9.88 4th. Misha. 11.49 5th. Murumets. 11.85 6th. Pfister. 13.19 7th. Ortmayer. 13.52 8th. [...]

kuba nie inaczej cały czas byłem jestem i bede z ta sama kobieta mego zycia, a slub tak za 2 lata mysle

Thiago- popieram :) didzej- raz na jakiś czas trzeba bo ile można;)

Przez pewien czas możesz nadkładać drogi i znaleźć inną gdzie dresów nie ma. Poza tym trzymaj się innych ludzi, wtedy wątpię żeby was napadli. Z tym że są to wyjścia raczej tymczasowe, trzeba sprawę rozwiązać jak najszybciej. Edit : dobija mnie jak słyszę, że dzieciaki noszą taki sprzęt jak PSP do szkoły Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu [...]

[...] było odróźnić gdzie jest bieżnia a gdzie trawa... -heh troche paradoks - potrafie przebiec 12km w śniegu bez większego problemu, co byłoby nie małym wyzwaniem dla milionów normalnych ludzi, a cały czas jestem święcie przekonany ze mam zerową wydolność... Pranie mózgu Patrze tylko na lepszych od siebie, sam nie wiem czy to dobrze, czy źle...

[...] i czekoladek dzisiaj! Jakoś nie rusza mnie to, że akurat dzisiaj trzeba być miłym dla pań (a w inne dni to już nie? ). Saida: Siatkówka? Ja mam jakieś krzywe łapy i piłka zawsze się źle od nich odbija... Ale jak będzie okazja i czas to pewno bym gdzieś na okolice grodu Kraka reflektował Zmieniony przez - Almaron w dniu 2009-03-08 12:29:13

[...] Wzrost 180cm Waga:100 kg Kl.piersiowa 119cm Biceps 46cm Pas 95cm Suplementacja ZMA Superpump supersize Novedex czas planu treningowego 8 tygodni cel:masa+siła [...]

[...] mocy w sobote;/ z rana na miescie troche km pieszo ale czy to az tak wplyneło na to;/ 1.Wczesniej bez karku było ale czy to cos zmienia ?pierwsza seria i juz czułem nogi podczas przysiadów lekkie zakwasy cały czas ciezko cos szło w 95kg powinienem zrobic te 10 powtórzen ale straciłem sporo sił przy 1 zachwianiu;/ 2.masakra jak ciezko bez przerw [...]

No Remik pokaz bo ja tez musze kupic. BO nie mam swojego tylko kolega przynosi na czas treningu...

saddam a Ty caly czas przed piecem (PC) siedzisz ???? fajna kapelke znalazlem http://www.youtube.com/watch?v=ZJJrIQsCTcQ&feature=channel Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-03-08 13:52:32

Moja piłka do plażówki cały czas mi skomli,że za rzadko jest używana.Dlatego jej powiedziałem,że jak się uda,to będzie miała dość obijania się na szafie,pojedzie kiedyś na wycieczkę i będzie wykorzystywana wielokrotnie

[...] na ciebie jak będziesz specjalnie na kawałek mięsa cały piekarnik rozgrzewał - znam to z doświadczenia, taki piekarnik ostatnio w Bezdomce kosztował 65zł:P) robi się ciepło, czas zacząć się ruszać - przed treningiem zrób sobie koktajl albo coś z mleka, banana, białka jajka itp., coś podobnego po treningu, ja po nim szamam [...]

[...] i Badell - zero proporcji, finezji i piękna sylwetki. Badell wyraźnie otłuszczony, Warrenowi zdecydowanie brak szczegółów. Kai Greena nie trawię (to ten freak, który jakiś czas temu twierdził, że wszystko robi na czysto bez koksu o ile się nie mylę i stąd moja antypatia, nienaw2idzę kłamców i hipokrytów), ale forma bardzo dobra. W związKu z [...]

[...] tylko ze znalazlem to wrzucilem po prostu dzisiaj 100x4 robilem wiec ale 2 czy 3 lata temu sporo wiecej bylo, ale wtedy sie cisnelo tylko chociaz jakby jeszcze raz miec ten czas do dyspozycji to by duzo lepiej czlowiek teraz wygladal ale juz nie biadole na tym fbw jak zrobie nuki, klate, plecy, barki to juz mi sie lap kurcze nie chce, a jak sie [...]

moje gratulacje za wczesną odpowiedź - wiesz "pewien" czas temu wynaleziono kalendarz a pozatym vasobolan...