czas

NEUT norma 45 - 70 ja miałem 41 LYMPH norma 20 - 45 ja miałem 49 prolaktyna jest w normie a estro 53 a norma jest do 43 cały czas próbuje ustabilizować estro bo miałem ostatnio straszne wahania To jest poprzednie badanie morfologii sprzed roku robione w czerwcu. A poprzednia morfologia która wstawiłem u samej góry w poście jest robiona kilka [...]

Ok zakupie, dawkowanie tak jak na opakowaniu? Jak na razie o odbloku zbytnio nie myślałem, gość który mnie prowadził mówił że gdzieś po roku mi powie o odbloku jak go zrobić bo na razie mogę jechać przez dłuższy czas. A po tych badaniach juz stwierdzasz że trzeba osblok robić?

miskarb- Cwicze juz 8miesiac w tym ponad miech przerwy (kontuzja). Na poczatku jak przyszedlem na silke to wzielem 60kg przy wadze (jesli dobrze pamietam) 55kg. Caly czas cwicze na mase, ostatno pobowalem trening Reda na sile ale obwody poszly w dol i przestalem po paru treningach (trenning widocznie nie dla mnie, ale moze sproboje jeszcze kiedys) [...]

Niekwestio to bardzo slabo ciwczysz skoro 95kg ledwo wyciskasz po 1.5 roku, marnujesz tylko czas na silce. Ja ci radze ***nij 40 serii na klate tygodniowo przez 4 tygodnie cwiczac po 10 12 serii miesnia wspolpracujace: bary, grzbiet, triceps ni ma*****a zeby cie nie wypchnelo

[...] przyczep czyli początek ścięgna i całego mięśnia będzie dalej w tym samym miejscu - to "mięso" czyli mięsień, który nas interesuje będzie się zaczynać odrobinę "wcześniej". Tą metodę stosowali od dawna wojownicy, uciskając ścięgna coraz wyżej by maksymalnie skrócić mięśnie, bo skracał się czas reakcji mięśnia :) Pozdrawiam

Hmm w sumie zwrocilem ogolnie uwage na suplementy, bo efekty nie sa juz na tyle zadowalajace jak na poczatku, od 2tyg w zasadzie caly czas jest to samo. Dlatego wlasnie zastanawiam sie nad kreatyna, kwestie pieniedzy akurat mozemy pominac, chodzi o to, jaki moge uzyskac efekt ;)

taki sam jak bez niejzrob sobie przez jakis czas lzekszy trening, pozniej znowu zacznij tak jak wczesniej i zobaczysz ze bedzie dobrze.

Przez jakis czas, czyli ile? ;) Tydzien, dwa? Czyli poprostu teraz mam zmienic trening na jakis lzejszy, potem wrocic do tego co bylo wczesniej, i znowu beda widoczne efekty? ^^ Zmieniony przez - dan.16 w dniu 2008-11-08 20:37:51

poszukałbym jednak w treningu i oozywianiu "winowajcy" bowiem teoria nie zawsze musi odpowiadac praktyce, każda dietę czy trening trzeba testoswac pod indywidualnym wlaśnie kątem, a i co jakis czas "odświezać" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-09 12:18:05

Moim problemem jest to czy nie za rzadko cwicze a jest to 3 razy w tygodniu, czasami nawet tylko 2 razy. /NA POCZATEK OK Czy w takim wypadku powinienem przestrzegac przez czaly czas diety (brac codziennie 2g bialka na kg, i wciagac wegle)? /TAK. ALE MOZESZ USTALIC SOBIE MINIMALNIE WYZSZY NIZ NATURALNY POZIOM KALORYCZNOSCI, WTEDY ZMINIMALIZUJESZ [...]

krzywą cukrową sobie zmierzę za jakiś czas, teraz nie moge a parcypacja tłuszczu na oko wygląda źle, tłuszcz uporczywy na dole pleców i brzucha, no ale na badanie testosteronu i estrgenów tez narazie niemam czasu Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-01-11 20:54:02

na rehabilitacje tez chodziłem .. chcialem dodac ze kiedys jakos poczatku po zdjeciu gipsu mailem coś takiego ze w kolanie wyskakiwala mi taka jakby kulka caly czas ja czułem w środku jak coś mi tam ociera a od czasu do cxasu byla wyczuwalna palcem nawet widoczna na skórze . i teraz mam takie uczucie jakby mi to cos sie przemiescilo na tyl kolana [...]

[...] oprócz astygmatyzmu, ale to mi nie przeszkadza dopóki widzę drogę do siłki ... to cholesterol na poziomie 220 ... i cos tam starsi przebakiwali, ze nada odstawic na jakis czas odzywki i suplementy zeby sparwdzić czy one sa tego powodem ... ale z tego co pamietam to nie do konca bylem naczczo w dzien badania .... bo jak siebie znam ... to [...]

jasne...swoją drogą to nie wiedziałem ,że ma czas na coś więcej poza pracą naukową...on bardzo dużo pisze:)))))))) Moderator Działu Suplementacja

No proszę o odpowiedź No i czy one się nie zbrylą przez ten czas??

ja pisałem cały czas o massdrolu

[...] byc rowniez 3 razy pon. sroda piatek). Pozdrawiam. Co do kicka to w sumie zastawiam sie jeszce .... cos tam kiedys trenowalem na ksztalt Taekwondo i Kyokushin wiec wolalbym sie skoncentorowac na machaniu lapami ;) jednak dzieki za info! Jesli o czyms zapomialem/slabo_wyjasnilem skoryguje to jutro teraz czas sie zdrzemnac ... rano do pracy ;>

Czas potrzebny do pełnej regeneracji mięśni klatki piersiowej: przy intensywności niskiej-2-3 dni, przy intensywności średniej-4-5 dni, przy intensywności wysokiej-6-7 dni.

[...] stylów opartych o tzw. combaty zwiększyło czyjeś bezpieczeństwo, daje tylko złudne jego poczucie ... a jak ktoś nie ma odpowiedniej psychiki to i tak nie nauczy się wiele w czasie treningów 2x w tygodniu po 2h... a poza tym to przed czym chce PAn nauczyć swoich uczniów się bronić? albo przed kim? w walce 1/1 technik używanych w kombatach używają [...]

[...] winko 50mg E2D. Na chwilę obecną waga poszła jakieś 9kg, wyciskanie na klatke jakieś 20%, na inne partie też znacznie ale ciężko mi dokładnie powiedzieć ile. Trzymałem cały czas dietę (starałem się :) ) 3g białka 5g węgla i do od 0,5g do 1g tłuszczu. Wracając do cyklu jak długo to ciągnać ? No i jakbyście mogli mi rozpisać odblok na chwilę [...]