czas

Wiadomo ze trening musisz robic w dni kiedy nie masz treningu siatki.Ale tak jak mowie w zadnym sporcie sie nie poprawia parametrow podczas trwania sezonu bo tego po prostu nie da sie wtedy dobrze zrobic.To jest czas na podtrzymanie tego co sie buduje poza sezonem.

Siemka wszystki mam pytanko ? 1) Jakie białko najszybciej pojdzie mi w mase ??? 2) Czy hmb z białkiem to dobre połaczenie ??? 3) HMBOLON to dobra jakosc i czy sa po nim efekty??? Mam czas do wakacji by sie powiekszyc i to jak najbardziej . Napiszcie .javascript: test(''); undefined

[...] zrobić przerwę od kreatyny. Kreatyna to najlepszy suplement- nie nma nic lepszego. Jak bedziesz odpowiednio ćwiczyuł i jadł będziesz szedł dalej do przodu, mimo ,że bez kretki. Zresztą nawet po odstawieniu poziomy w mieśniach kreatyny utrzymują się jeszcze przez jakiś czas, więc nadal moze siłą rosnąc.. Spadki to tna koksach nie na kreatynie

dziekówa pyza,jak się przekonasz co do odżywek to może i ty ruszysz z jakimś cyklem dzinki za sogacza, i za jakiś czas może rusze z testem ponownie pzdr. Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-01 11:44:48

[...] dalej edukowac. Wpajaja mlodym ludzia to czego nauczyli sie od kolegow i na wlasnych czesto mylnych dosiwdczeniach. I to jest miejsce dla tego forum dla ludzi ktorzy caly czas sie ucza, dyskutuja miedzy soba (wystarczy popatrzec na Krzycha i Wodyna, kazdy moglby doktorat o tym napisac a niektore konkluzje jakie wychodza z rozmow sa naprawde [...]

po kaksie?? CO TO? Nie bedize spadków,. MAs zdalej jeść i dobrze trenować. Ja suplementujesz przez dłuższy czas kreatynę to jej działanie słabnie, u jednych szybcioej u drugich wolniej. Trzeba poczekać aż jej poziom powróci do nauralnego poziomu (przerwa) i mozna jechać z kolejnym cyklem. Niektorzy jedzą cały czas, ale mniejsze dawki. To już [...]

Moim skromnym zdaniem nie jest odpowiedni czas do brania Saa. Poćwicz jeszcze "trochę" na sucho(dieta, suple i dobry trening) i wróc za jakiś czas. A swoją drogą sama oma to troche ****owo. Zdr.

WITAM. własnie koncze cykl na mase i czas na zmiane treningu. postanowiłem ze spróbuje HST. Czytałem o tym duzo postów ale nie wiem czy do konca je zrozumiałem:)wiec oto trening który sam skonstruowałem na podstawie podwieszonych tematów. z tego co zrozumiałem to mam robic ten trening 3X w tyg po 2 serie. zmieniac obciazenie i powtórzenia co 2 tyg [...]

Na inse jeszcze nie czas. (nie w moim wieku) Za rok zrobię cykl z insą, i igf może. Po tym cyklu zrobię długiii OFF. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-01 12:41:58

[...] 178 cm wzrostu, waze 82-83 kg. Nie ukrywam ze wiekszosc to tłuszcz. Chce się zmasować ale w taki sposób żeby budować czyste mięście, bo tłuszczu mam dosyć. Przy wadze 82 kg mam 36cm w bicu to jest żenujące. A i poza tym chodze do szkoły i nie zawsze mam czas na gotowanie i tak dalej. Chciałbym coś z tym zrobić, bo powoli przymierzam się do cyklu

wiesz chodzilo mi o nitro 2 czyli mowisz ze lepiej byloby cm3 ???? postawilem teraz na czyste bialko bo ostatnio gainery dobre wsiakalem ale bez rewelacji wiec teraz czas na bialko no diete staram sie utrzymywac jako tako jem duzo kalorycznie itp w miare mozliwosci

Próbowałem róznych metod treningowych Billa (między innymi słynne 5x5) z dobrymi efektami. Ale z tym jest jak ze wszystkim - działa do czasu. Teraz kiedy wracam do tego typu treningów, nie dają mi juz one takich efektów. Dlatego próbuje cały czas rzeczy nowych. czytalem Starting Strenght, swietna książka, ale właściwie to nic nowego. [...]

przerwa od kretki - tyle ile trwał cykl. teraz postaw na regenerację i utrzymanie tego co udalo Ci sie osiagnac pod czas suplementacji kreatytną. zmniejsz intensywnosc treningów. dbaj o dietę. jak masz hajs - kup jakis booster przedtraningowy - pozwoli utrzymac "pompę", poprawi jakosc treningu. zwiekszanie kalorii + dodawanie spalacza [...]

Co do planu treningu to wlasnie potrzebowalbym nowego i najlepiej na mase. Jesli ktos mialby czas to podajcie jakis przyklad planu na mase dla poczatkujacego w warunkach domowych.

[...] z posiłków, na który nie mam wpływu. Muter daje futer, a ja muszę zjeść : - smażona pałka z kurczaka - ziemniaczki polane sosikiem - surówka Zbyt mało białka w tym posiłku, więc po zjedzeniu pójdę do "fabryki jąder" i zrobię jajecznicę z 4 całych jaj. Za jakiś czas lecę na cmentarz, a więc porcję 10g Storma wezmę do samochodu.

Od 5 tyg biore przed treningiem Nitro2 a po Mono,przez jaki czas moge brac nitro2 z mono ??

*** mini PODSUMOWANIE *** Postanowilem zrobic male podsumowanie ostatnich kilku tygodni cwiczen. Przez ten czas cwiczylem kazda partia dwa razy w tygodniu, co drugi tydzien systemem 15-10-5 (oprocz pierwszych dwoch tygodni). Ogolnie nie jestem jakos bardzo zadowolony, bo na FBW 15-10-5 szlo troche lepiej. Zaraz wymiary, ale jeszcze troche o [...]

cykl z mono średno 6-8 tyg a rzeczy typu nitro biore cały czas zmieniam tylko firmy bo mają różne działanie

szkoda ze nie gralismy wczoraj bo treze hat tricka zaliczyl :/ sklad caly czas ten sam treze perrotta meira

hej, poleccie cos prosze na podwyzszenie testosteronu. jak na siebie mam bardzo niski poziom 1.5 (jakis czas temu bylo 5). co myslicie o ultimate testrogrow hp???