czas

Ja wysłałem jakiś czas temu i właśnie się zastanawiam...doszło ?

stosowalem, polecam na prawde, był taki czas ze musiałem na prawde "cięzkie" leki łykać nawet psychotropa, a n ie działał na mnie tak łagodnie i dobrze jak kalms, spi się po nim rewelacja, a i samopoczucie lepsze

Ile masz lat? Jak długo trenujesz w klubie? Jak często masz treningi? Pytam z tego powodu bo sam miałem swego czasu podobne problemy(jak byłem młody i zaczynałem wtedy trenowac boks) a wiązało to się z tym ze mój organizm nie wytrzymywał tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje [...]

mam podobnie jak ty,a co mi dokladnie jest dowiem się po rezonansie,mialem zwichniecie barku ale teraz odczuwam cos podobnego jak ty,ale z wypowiedzi na moim temacie dowiedziałem się ze moge miec zwyrodnienie w stawie barkowo-obojczykowym,mam takie samo zdjecie rtg i tak porownujac troszke inaczej u mnie to wyglada.Czas moze do lekarza,skierowanie [...]

[...] ty dalej myslisz ze z laska gadasz i gruche trzepiesz do jej zdjecia z profilu jaka zdrowa na rozumie babeczka by siedziala w spamie gdzie same zakrecone koksy z wlosami na plecach? ja mysle ze to micz tak sie zawsze przebiera w te laski,podobno jak byl maly mama go caly czas ubierala w dziewczece ciuszki,cos mu widocznie zostalo z tamtych lat

Fastum i Altacet mam, no to będę smarował ;) A lekarz to pewnie powiedziałby, żeby nie trenowac i odpoczac na jakis czas heh. Dzieki ;)

Bokser Tak jak wyzej Ci radza, przedewszystkim dobry posiłek (dużo weglowodanów, plus jakies piers itp, warzywa). Zapomnij na czas treningu o szkole, innych sprawach itp, wiem ze to ciezko, ale naprawde pomaga. Do tego moze jakis przedtreningowym wspomagacz? Jakas kawka czy odzywka przedtreningowa na lepsze "gaz" w czasie treningu ? [...]

stanislaw pomylil podworka i mysli ze jest u swoich a tu szefie obowiazuje zakaz pedlowania ew, jak wspomnialem dzwon do konia chcesz mam nr to ci moge podac zaraz tej kvrwa napisze zeby mnie odbanowal bo jak nie to mu bede smsy slal z neta za kazdym razem jak bede mial czas, chyba ze zmieni telefon

szczur to znaczy ze czas wy******lac pod pierzyne bo jutro gimnazjum o 7:10 i religia jako pierwszza lekcja

[...] uwage miedzy innymi diete -wiec mi jest potrzebna wlasnie do tego by rada byla konkretna. Co do 7 godzinnej przerwy - nie wiem na jakich zajeciach bywasz, ale na moj rozum czas na zjedzenie posilku powinien sie znalezc. Wiele zalzy od tego jak bardzo jestes zdeterminowany i od umiejetnosci organizacji czasu. Ja pracujac, studiujac, cwicząc i [...]

Wiadomo, tak jak napisał kolega powyżej nie musimy się trzymać ściśle schematu 2s. rozgrzewka i 3s. robocze. ja ze względu na czas poświęcony temu treningowi taki rozkład stosuję. Ja również proponuję zaniżyć trochę wyniki siłowe na początek szybko to odrobisz na im dłuższa progresja tym lepszy efekt końcowy.

Tu już nie kwestia ciężaru, ponieważ i tak stosujesz progresję więc jesteś na maksymalnym poziomie cały czas. Trzymasz górny pułap, jest progresja -> rośnie siła Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-02-21 00:03:19

bylem se ja na silce w poznaniu w nautiliusie i tak ogolnie wchodze ok rowerki fajne szatnia duze ok czas poszukac sztangi zacząc trening i.. i sztangi niet ogolnie jedyny gry byl lamany ale zonk ale fotele w poczekalni wygodne chociaz

robię tak bo mam czas trenować tylko w okresie od sesji letniej do (w tym roku) listopada, mam zamiar zrobić 2 cykle, skończę SP250 i wrzucę 2'gi, myślałem nad white floodem ale nie ma kredy to tak jakoś za dziko dla mnie Zmieniony przez - Myla w dniu 2009-02-21 00:47:33

Kup sobie kreatynę, trzymaj michę, trenuj ciężko i poczesze Cię solidnie, na koks przyjdzie czas. Jesli nie chcesz byc jakiś bardzo wielki to w ogóle po anaboliki nie siegaj, szkoda zdrowia. Mówię Ci, polec z kreatyną i sam zobaczysz, że będziesz mile zaskoczony.

efekt będzie na jakiś czasa ogólnie to myśle że psycha tu odgrywa dużą role,poza tym daj dobre bustery testo i powinno być oki

Siema wszystkimBic takie silownie to rozwiazanie dla leniwych. Czas na sniadanko a na wieczor...Bedzie sie dzialo Ogolnie szo tam chlopy w sobotni poranek? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-21 08:32:50

[...] o odzywie) zeby troche przybrac na wadze kilka kilagramow ... mam 14,5 lat 167cm wzrostu 52kg ... i jesce jedno pytanie czy zmienic trening na masowy poniewaz cwicze caly czas na silę ii z tego co czytalem co 2-3 miesiace zmieniac typ treningu ... bardzo bymprosil o jakiekolwiek rady dla mnie ... jezeli beda jakies inne potrzebne opisy mojego [...]

[...] i wybij to sobie z głowy. W takim wieku cięcie makroskładników prowadzi do niedoborów i problemów zdrowotnych w późniejszym wieku. Jedyne do czego powinieneś się zastosować to 10 wskazówek żywieniowych. Linka masz pod moim postem. Jedząc w taki sposób pozbędziesz się tego co może tuczyć i przy dużej dawce ruchu za jakiś czas problemu nie będzie.

imo aikido najlepsza sztuka walki..... lata cwiczen to ty chyba wszystkich sztuk walki jeszcze nie widziales ogladam na discovery od dluzszego czasu jak ci dwaj kolesie jezdza po azji i ucza sie roznych sztuk walki. To nieraz sa takie o ktorych nawet sie fizjologom nie snilo a ludzie ucza sie ich od malego i caly czas sie szlifuja .