czas

Witam ponownie :) jestem po 2 tygodniach siłowni i ogolnie cwiczen.Bieganie zawiesiłem na czas jak zima wrociła ;] Chciałem sie poradzic w sprawie odzywek.Ostatnio cwiczac na siłowni rozmawiałem z jednym chlopakiem okolo 25-30 lat ktory byl bardzo dobrze zbudowany i polecił mi nitroxa.Czytałem kilka tematow z forum o tym specyfiku ale to sprzed 2 [...]

cały czas przenosze szyby o wadze 10-20kg różne przez 8h ;) Czy można łączyc trening prostowników i brzucha razem ? a jak mozna to jak powinno to wygladac pierw prostowniki czy brzuch ? Zmieniony przez - damian89r w dniu 2009-02-20 17:08:51

carbo i profi whey to tylko uzupełnienie diety,możesz stosować cały czas kiedy masz braki w diecie

dobra Ja zmiatam juz , czas na kursy cya

kwestia tego zazwyczaj tygodnia może kogoś zastanawiać - to mniej więcej czas po jakim sibutramina/jej metabolity osiągają stale stężenie. Na moją logikę, tudzież wiedzę chemiczną w takim wypadku najsensowniejsze jest zmniejszenie dawki do "co drugi dzień". pzdr/

bez spektakularnych wyczynow niestety przez ten czas tluszczu za to wiele wiekszy %

[...] 17kgx5 13kgx5 17kgx5 17kgx5 Uginanie nadgarstków nachwytem: 10x10 30x10 37.5x10 (10x10 30x10 35x10) skosy prawa 17kgx5 13kgx5 17kgx5 17kgx5 Komentarz: 1. Siady lekko cały czas szło dopiero 95 cos ciezylo przy 105kg 2 razy lekko mnie wygieło ale dosc lekko było zapas jest około 2 powórzen 2.poprzez danie prawie braku przerw troche mniej [...]

no tak tylko to juz zrobilem wziolem kreatynke i doszlem do takiego momentu ze juz czas na cos mocniejszego...

obserwuje caly czas bo zarowno trening jak i sila podobnie jak u mnie byle do przodu !!

Dzisiaj dobry wynik az 4 h snu... ... Spokojny dzien regeneracji.. Ping- pong, cs i AbS... Pomimo braku snu nawet dobrze sie cuje ... Straszne zakwasy na tylku i nogach po niedzieli.. Klatke tez czuje ale delikatnie.. ... Godzina gry w pingla dala mi wiekszy wycisk niz 3h na silce ... Chyba czas zaczac zaczac uprawiac tez inny sport... xD

No tak ferie przeciez sa gdzie niegdzie , zapomnialem nawet ze cos takiego jest. Czas zapiernicza niezle niedawno co wracalem do Wawy a tu juz polowa lutego.Chociaz ja mam przymusowy odpoczynek ale byle jak najkrocej. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-17 20:18:13

Na NK w opisie u Rafała cały czas ,, Wielkie przygotowania...'' Tak więc powodzenia

[...] jakoś specjalnie nie szykowałem się na ten dzień,przez praktycznie cały miesiąc byłem przeziębiony i strasznie osłabiony co nie pozwalało zrobić nawet normalnego treningu,czas taki jak sobie założyłem.Shula dzięki,no niektórzy nie czuja klimatu wogóle. Wczoraj i dziś dieta trzymana już normalnie.Wczoraj i dziś treningi miały być lżejsze i [...]

[...] pozniej na silce ale tak rekreacyjnie A teraz z meczu wrocilem Mialem kilka porcji tego deca staka - jedyne co pamietam to ze na treningu mialem mega koncentracje... cały czas myślałem o tym żeby sie nie porzygac EDIT : ester stacka juz raczej nie dostaniesz Ale jest nano vapor, nitro E, dorianek, no i WF calkiem calkiem mimo braku krety... [...]

działa, jakiś czas temu wbijałem.

[...] mi max 1400-1600kcal, więc jak z tego odetnę jeszcze te 200 kcal no to wychodzi 1200-1400 kcal a jeszcze dodatkowo mam za sobą jakieś głupie diety stosowane raz na jakiś czas, co pogłębiło problem i jeszcze spowolniło metabolizm więc jak to wszystko rozhuśtać? a nad dietą pracuję.. a do tej tabaty to trzeba mieć hantle, albo sztangę, da się [...]

co jakiś czas daj skos dolny rozpietki dobrze wpływa te ćwiczenie na klatkę kąt nie większy niż 45 stopni

Dostałem shocka i powiem,że smak fruit punch nie za bardzo,ale da sie wypić czas zakończyć temat,dzieki Wam za pomoc

Kotal jest to schemat pod mase ale mimo wszystko siła powinna ruszyć po zmianie treningu z racji niewielkiego stażu. Musisz dostarczać mięśnia nowych bodźców co jakiś czas bo jadąc 5 miechow jeden trening za wiele nie zwojujesz Pozdro

poza tym nie zauwazylem ze odpowiedziales na to pytanie w tamtym temacie...i myslalem ze juz nie odpowiesz...duzo ludzi pojawia sie na chwile i znika na dluzszy czas..