czas

to jeszcze nie koniec masz czas na dziekowanie zdrowia zycze i kasy

[...] byl juz dosc fajny ale prawie nie robilem aerobow co jest przeciez najwazniejsze bo miesnie juz mam trzeba je tylko uwolnic spod tluszczu :P moj brzuch byl wtedy prawie caly czas "pusty" i zdazalo sie ze jak zjadlem troszke wiekszy obiad to czulem sie przejedzony i brzuch mnie bolal mam jeszcze takie pytanie bo wydaje mi sie ze mam bardzo duzy [...]

Witam Mam "poważny" problem z katarem. Mam go cały czas już od kilku lat, do tej pory radziłem sobie z nim kroplami do nosa (zawsze je brałem na noc) ale teraz moć katary się znacznie zwiększyła. Musze kropić nos kilka razy dziennie bo inaczej nie umiem oddychać. I nie wiem czym to może być spowodowane.. zatoki?? uczulenie?? Mial ktoś podobny [...]

[...] w normalnym, niezbyt ostrym tempie w jakieś 2-3 min... Poza tym na worku trenujesz też technikę samego kopnięcia, a także siłę ,wytrzymałość i szybkość. Wzmocnienie piszczeli to efekt uboczny i nie najważnieszy w tym wszystkim. Więc nie rozumiem po co tracić czas na jakieś zabawy ze szmatami Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-27 17:14:27

[...] Twoim miejscu od 2500 kcal, dorzucil spalacz i stopniowo ewentualnie zmniejszal ww ograniczyl do 100-120 g powiedzmy, okolotreningowo tylko bialko na poziomie 2,5 na jakis czas, rownomiernie w ciagu dnia postaw na mieso, jaja, twarogi + ew. odzywka przed tr. reszta z tluszczy zadbaj o ich proporcje w przypadku, keidy ma byc ich wiecej, niz w [...]

[...] - z resztą - po co- jak mawiali moi rodzice, którzy widzieli mnie jako profesora biologii albo innego przedmiotu. ja jednak wybrałam trochę inną drogę. muszę wyrobić czas na 1000m - w granicach 2:46, maks 3:00 , 50 metrów poniżej 6,76 oraz 25 na drążku - obojętne czy nachwytem czy podchwytem oraz ok 130- 150 pompek. ćwiczyłam kiedyś na [...]

zależy jaki maja skład bo większość yo jest kupa mąki i samego tłuszczu jeszcze nieraz dodatki sojowe walną jeżeli masz pewność że to mięso mielone w panierce to jeszcze by uszło ale tylko jako urozmajcenie raz na jakis czas

staz na silowni mam juz 6miesiecy pierwsze 2miechy ogolnorozwojowka potem 1miesiac przerwy spowodowany kontuzja potem 3miechy redukcja(ogolnorozwojowy caly czas)od 4tygodni masa.

Idź do alergologa i niech zrobi testy, być moze jesteś uczulony na jakieś roztocza . Ma sie z nimi kontakt cały czas a nie tylko sezonowo jak to jest w przypadku pyłków. Możesz jeszcze zrobić "próbę" i wsiąść jakiś lek z loratydyną i zobaczyć czy objawy ustąpią, jeśli tak no to można podejrzewać alergię. Jak by jakieś pytania jak to [...]

"sa jakieś cwiczenia zeby te miesnie sie powiekszyly?" zwiekszac czas cwiczen brzucha ! ! ! ale wtedy brzuch jak baniak ci sie zrobi bo wypchnie tluszcz wiec najpierw 3ba zgubic tluszcz pozniej zwiekszac miesnie. dlatego radze ci dac troche czasu dla Twojego brzucha i robic brzuszki przez ten sam czas

siemano czas by jakiegos speeda zarzucic

[...] 41 Obwód talii: 104 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: * Aktywność w ciągu dnia: Od godziny 8 do 15 jestem w szkole. Później mam czas dla siebie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia w zależności od planu treningowego, ale przewaznie 5xtyg, jazda rowerem gdy mam chec Odżywianie: Jak [...]

to jest logiczne , na 60 m biegniesz cały czas sprintem , a na 1000 musisz biec równomiernie bo się zmęczysz! // co do zawodów to nie było tak źle 31 miejsce na 90 , czas 4:05 chyba (nie pamiętam ) , zauważyłem że mi się szybciej męczą płuca (szybciej się zdyszam ) niż ogółem nogi itd :( , proszę was jeszcze raz o radę jak najlepiej oddychać :) [...]

[...] pomysł bo skoro mam mniej serii to i zappotrzebowanie troche mniejsze, a przecież nie chce niepotrzebnego tłusczu. Wole troche wolniej nabierać mięśnie ale nie tracić potem czas na spalanie i wydawać dodatkowej kaski Narazie zostawiam będe mierzył talie i najwyżej wezwe sztab kryzysowy (czyt. Was ) i zobaczymy co robić. Jeżeli chodzi o [...]

jest Twoja , mam ja na dysku nawet;] Panowie kto ma prace niech wrzuca, czas do polnocy ;)

jakiś czas nic nie pisałem. co to jest? fajnie, że chciałeś zrobić coś innego, ale to? bez urazy, to nie jest krytyka. Wolałbym po prostu w teście sponsorowanym widzieć coś bardziej sprawdzonego.

Oj przesadzacie, narazie to jest czas Almunii który ma życiową formę chyba

[...] - w tym linku znajdziesz wszystko co pomoże ci wrócic do podstaw- układaj sobie plany kolejno wg. wzrastającej intensywności- nie zmieniaj non stop ćwiczeń ale co jakiś czas plany, nie wykonuj także tak dużo serii, zresztą resztę znajdziesz tutaj- http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html [...]

współczuje VTSERAFIN,ale jak kiedyś bediesz miał dziewczyne to pogadamy jak to jest fajnie spoędzać czas z nia a nie z chłopcami,bo ja nie mam takiego doświadczenia jak Ty Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-27 23:53:01

Ps.teraz jest dobry czas.......bierz a nie pożałujesz