czas

sam cykl jest ok, ale lepiej bedzie jak nabierzesz jeszcze troche doswiadczenia i dopiero siegniesz po suple. na chwile obecna to bierz najwyzej ta ostrowie i cwicz. a brzuch narazie probuj zgubic dzieki samym aerobom i dobremu odzywianiu, a za jakis czas jak juz waga stanie w miejscu i nie bedzie chciala spadac to zarzucisz spalacz.

Cały czas piszecie o tym że co z tego że koleś jest koksem jak można mu wbić kose, nie wiem jak jest u was w miastach ale u mnie napadów z kosą czy pałką nie ma (nie mówie tak z własnego dośw. tylko argumentuje to tym że moim trenerem jest policjant i mówił mi że takie rzeczy się u nas nie zdarzają jak chcą Cię napaść to idą w grupie). Jak to [...]

[...] 6 tygodni, (15 polecam ci zrobić) jesli zalezy ci na 4 tygodniowych "cyklach" nie musisz się ograniczać do hst lub innych systemów które w swoich założeniach mają czas dłuższy niż przewidywany, Pytanie 2, a gdybym chciał ćwiczyć zamiast HST w następujacy sposób: 1 tydzień - ciężar np. 100% na max 12 powtórzeń 2 tydzień - ciężar 110%... [...]

czyli w tym wypadku ewentualne hcg w 6-7 tyg miałoby tylko poruszyc jajka i nie ma co schodzic z dawek koksu na ten czas

no i o to chodzi na wielkie miesnie przyjdzie czas za pare lat, narazie chcialbym wygladac porządnie, przydałyby się większe mięśnie, ale nie chce sie tłuszczem zalać.Myślę, że gdy skończę gainera, to nei bede juz tak tyc, bo to mass xxl podbija mi taka nadwyzke, a moja obecna dieta bez zadnych odzywek bedzie na ok 100% mojego zapotrzebowania, [...]

chyba jednak o to koledze nie chodzi jak sam powiedzial ,szukal juz jakis czas w necie... jak dobrze rozumiem poszukuje czegos orginalnego... moze cos u siebie na dysku poszukam! Pozdrawiam!

[...] to przejdz do zapoznania sie ktore produkty co zawieraja, w jakiej ilosci i co jest zdrowe a co nie. Kolejno rozpisz sobie diete. Treningi odpowiednie. Pocwicz i co jakis czas sprawdzaj efekty wykonanej pracy. Jak nie beda odpowiednio zadawalajace to wtedy wez sie za roznego rodzaju poprawki. Tutaj do poprawy najczesciej jest dieta. tak wiec [...]

Looknijcie na trening/ narazię na jakiś czas do połowy stycznia tylko. Klata + Bic + Łydki Pompki na Poręczach z obciążeniem 4x10,8,6,6 Wyciskanie Sztangi Skos Lekki+ 4x10,8,6,6 Rozpiętki w skosie - 3x8 Uginanie Ramion ze sztangą na Modlitewniku (wąski chwyt.) 4x10 Uginanie ramion hantle młotkowo 3x8 Wspięcia na Palce 4x Max Wspięcia na Piety () [...]

jak masz na to czas to tak rób życzę powodzenia ;) jutro dam znac zainteresowanym na priv

Chodziło mi o to bokser ze jeżeli przestawi się na spanie w dzień to wtedy może tak to ciągnąć. Wiadomo że sen w dzień to nie to samo co w nocy ale póki człowiek młody to można jakiś czas tak "jechać". Ja wytrzymałem prawie półtora roku, po czym zmieniłem pracę. Pozdrawiam.

[...] myślę, że dodatkowe 30-40kg w serii bym już mógł ciągnąć, za 2 tygodnie, planuję ciągać w serii 160kg. Wiosło, szybkie serie, z krótkimi przerwami, ze względu na czas, jak i opór jaki stawiał ciężar, w ostatniej serii tylko 6 powtórzeń, bo więcej mi się nie chciało. W kolejnym ćwiczeniu, nie ukrywam...słabo, pamiętam, że robiłem [...]

ja brałbym cały czas, tyle że po jakims czasie organizm przyzwyczaja sie do efki i nie odczuwasz pobudzenia. warto kupic spalacz i robic np 4 tygodnie na efce, 4 na spalaczu. nie wiem jak bedzie dzialal ten twoj preparat, bo ja bralem tussi w mixie z tse. witaminy bralbym normalnie, np animal pak, albo multiple sport olimpu

panowie reflexia cwiczymy siłki wystawiamy diety suple itp a co bedzie za np 2 lata da rade prace szkołe znowu pogodzic treningami czy bedzie czas i chec zdrowie nadal wiem pasja do siłki ale jak bedzie w przyszłosci ??? Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-12-27 21:17:26

nat, cwiczenia na brzuch moga byc. Rowerek rob raz dziennie krotki 15-20 min trenin interwalowy. Zwiekszaj ilosc interwalo, skracaj czas wolnej jazdy. Tai trening rob 3x w tygodniu i 2x normalne aeroby ok 1h

[...] Evil Twisted Evil . Treningm cały poszedł za***iśćie, ąż byłem zadowolony Very Happy Młotki kozacko, mimo, ze dokladam od poczatku planu co kilo na serie coo tydzien caly czas dobrze szlo Very Happy Francuz hantlem, dziś przesadzilem z dokladanie, jednak nie można dokladac co tydzien przez 6 tygodni, takze przy ostatniej seri od 8 pomoc '21' [...]

ok ja spadam od 23 bede do czas nie okreslony

słodkie bo jest dużo substancji słodzących co jakiś czas jest badane więc jeżeli kupiłeś w odpowiednim sklepie ,możesz być spokojny

ale wiesz że nie będzie łatwo? napady padaczki, wymioty, niepoczytalność (to akurat mam cały czas ) - jesteś na to gotowa?

te zdjecia na stronie normy sa kompletnie pogladowe, robione 100 lat temu, a przez ten czas design pudelek zmienil sie wiele razy.

jezeli tam jest taka substacja w co watpie ale mniejsza o to. czas wykrywalnosci to ok4-5miesiecy