czas

cały czas jest wolne

bede chodzil na basen mam nadzieje ze w tym albo nastepnym miesacu a chipsow niejem i slodzyczy raz na pare miesiecy :Pz Wfu caly czas cwicze :D

Tolerancja zwiększa się, ale wystarczy przestać brać suplement na jakiś czas i wszystko jest jak na początku suplementacji. dluzej niz 6-7-8 tygodni staje sie to nie oplacalne imo, w ten sposob doszedlem jesli mnie pamiec nie myli do 12(!?) Kaps AAKG Trecowskich bez kilku przerw miesiecznych rocznie pomiedzy NO-boosterami w okresie jak wyzej [...]

[...] jest inne, kazdy czlowiek ma inny typ budowy, inaczej rozlozone wlokna, na kazdego dziala inny zakres powtorzen (kazda hipertrofia jest przesunieta w lewo badz w prawo, czasem ekstremalnie), jedni reafuja dopiero a superslow, inni na eksplozywne powtorzenia, jeszcze inni nie zysakja nic bez balistycznych. Slowem kazdy jest inny, kompletnie. [...]

[...] jeszcze troche urosnąc i boje sie o moj kregosłup przy wykonywaniu w staniu unoszenia przedramion ze sztangą na bica, a co dopiero MC lub przysiady...na przysiady przyjdzie czas, powoli musze sie wyuczyc techniki, wiec narazie ich nie uwzgledniam w planie, na brzuch robie ABS;]Chcia;bym raczej cwiczenia z mojego planu, moze inna kolejnosc lub [...]

zrobiłem kurs do lodówki, czas na drugą połowę. cześć, Stiven.

[...] sport mi sie podobal teraz mysle o jakis zawodach na silke chdoze ale glownie po to zbey trzymac sile/mase niestety sa rzeczy waniejsze od sportu aczkolwiek wole spedzac czas cwiczac niz melanzujac (chociaz czasem i tak lubie odreagowac :D ) dzieki sportowi moge sie odstresowac zrelaksowac porpawic wyglad sylwetki co daje rozne ciekawe [...]

Jedz dużo, rano śniadanie, potem drugie śniadanie w szkole, obiad, po obiadku popraw czymś i kolacja. Jak bedziesz jadł 5-6 posiłków to napewno nie bedziesz za jakiś czas chudy :)

[...] osób napisało.. ja nawet jak jestem totalnie zrypany po ciężkim dniu...jak poćwiczę to czuję się totalnie odprężony i zrelaksowany i to jest cudne i jeszcze chyba to, że jest to czas tylko dla mnie..taki azyl aby...choć przez chwile w ciągu dnia być i robić to co chcę i naprawdę kocham...z dala od hałasu, codziennych problemów i wyścigu szczurów

to ok, szlifuj diete caly czas, bo z kazdym traconym kilogramamem potrzebujsze troszke mniej kalorii. mozesz kupic spalacz, np TSe na poczatek, albo clenburexin, tudziez zaczac od niewielkich dawek scorcha. do tego omega-3 jak brakuje w diecie, i l-karnityna przed aero w dawkach powyzej 2g na porcje.

Ja używam Domyosów (marka Decathlonu) i jestem zadowolony. Elastyczne są do dupy, że tak powiem. Cały czas się rozwiązują i jedyne co robią to wchłaniają pot. Nic więcej.

Siemanko! Dzisiaj znowu plecy. Trening identyczny jak w poniedziałek pod względem planu, poza ćwiczeniami na mm brzucha. Jednak jak koledzy, którzy ćwiczyli tym systemem mi mówili, we środę z grzbietem jest łatwiej niż w poniedziałek. Szczegóły: Wiosłowanie sztangą - 80x10, 100x10, 110x9, 110x9 Wiosłowanie sztangielką jednorącz - 35 x 4 x 10 [...]

oka shula tylko teraz przez to zycie studenckie mam czas na conajwyzej 2 x w tyg. bieganie wiec jak coś pod to plan byłby oki :D

A ja mam nieco inne wrażenia. Widziałem fotkę z zawodów i na niej Tomek miał jak dla mnie zbyt małe nogi, ale to było zdjęcie zrobione z profilu. Zdjęcia które widzę teraz wyjaśniły mi sytuację w sensie pozytywnym. Nogi są kozackie i zostałem wyprowadzony z błędu. Co do sylwetki - jak to na masie. Okres poza startowy to nieco inne priorytety i ja [...]

[...] brzuch, ale i tak jest duży. Chociaż redukcja rusza chwilę po świętach. Przy okazji mała dostawa supli na święta: Gainer Mass Maker - węgle złożone, zdrowy tłuszcz. Będzie czasem stosowany jako zamiennik posiłku. Starczy więc na długo. Białko Isoplex - smak banan. Spróbowałem porcję i po prostu miazga. Tak pysznego białka nie piłem. Nectar się [...]

[...] ani nie ponadrywane miesnie. przynajmniej tak wydaje mi sie z wlasnego doswiadczenia ;P wydaje mi sie ze przyczyna moze byc inna i to nie koniecznie te 5 kg . jesli czules ze juz czas zwiększyc obciązenie to ok taki wkoncu jest cel. sproboj sobie zrobic przerwe i zacząc od nowa. nie zucaj sie na duze obciązenie przułóz sie do techniki. pozdro

Nie,aczkolwiek mozesz strzykawe wrzucic do jakiegos pojemnika plastikowego wypelnionego lodem na czas podrozy.

[...] MOŻE TO MIJA SIĘ Z CELEM A ŁATWO MOŻNA COŚ ZMIENIĆ. (pako, napisałem przykład z tym piłkarzem w celu wytłumaczenia, że ja jestem tym kolesiem który gra w piłkę raz na jakis czas dla przyjemności i nie myśli o tym na poważnie) W tym momencie mówicie, że dołożenie przysiadów kosztem przedramienia cokolwiek zmieni... Wątpię żeby wyniki było o 60% [...]

skoro masz 3 sloiki novedex'a to 3 kaps ed ci starczy na 2 miesiace po okolo miesiacu bym zwiakszyl dawke venoma od razu 2 kaps ed i ci wyjdzie 45 dni tak samo mniej wiecej czasowo bys pociagnal novedex xt ten drugi spalacz bym odpuscil do tego cyklu odpocznij jakis czas i pojedziesz znow redukcje na t-x tak ja bym zrobil a wersja bardziej [...]

Nie tylko Ty studiujesz;) A co w tamtym stwierdzeniu śmiesznego? Zaczynasz trenować, jak przychodzi czas chodzenia w koszulkach do końca wakacji - sezonowiec