czas

[...] musiales nad tym myslec. Jak sadzisz, ze robie z siebie wielkiego znawce to zrób cos dla działu sam - zobaczymy jaki bedzie z tego efekt. A co do ringu to przyjdzie i na to czas, a po za tym to moja sprawa czy będe walczył w ringu czy nie wiec nie powinno Cie to interesowac. Tyle z mojej strony Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-27 [...]

witać chyba nastał czas powrotu na forum

[...] mnie w zadnym stopniu. a w farmokologii przepisywany jest dla ludzi z zaburzeniami popedu seksualnego, depresja, drazliwoscia, bezsennoscia. stad sadze, ze proviron jest dobry dla tych co lubia zapiac cykl na ostatni guzik. u mnie tez sie zastanawialem czy nie zapdodac dawek z clomidem na dobry taper. ale wciaz mysle i czytam bo mam jeszcze czas.

[...] apokalipsa powiedział,że młotkowe wywalić to co dać o kolano??tutaj jedno ćwiczenie mozna wyrzucić zobaczysz że po samych plecach (wiosłowaniu) biceps będzie zmęczony . Uginanie ze sztangą i modlitewnik wystarczą w zupełności Sambi to nie katuj tej klatki tak daj jej czas na odpoczynek Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-11-27 15:26:38

Dobrze jest na wycinkę przyjdzie czas

Ja caly czas sie masuje. przytylem 15kg i i tak nie zniknelo. wiec nieiwem od czego moze byc

Przed tym jak sie biłem z kimś obmyslałem sobie ciosy, aż tu nagle przychodzi czas walki i... pusto. Norma, stres zjada 90% techniki i kondycji. Dlatego trzeba trenować SW, tak aby mieć technikę w odruchach, a nie w głowie i nie marnować czasu na myślenie czy lewą ręką czy prawą nogą. Przez dwa miesiąće nikt z Ciebie fajtera nie zrobi, ale można [...]

tobie moze dobrze ale czy miesnie maja czas rosnac ;p? chyba ze chcesz zeby tak bylo. Ja tak cwiczylem, ale zrezygnowalem z tego po 1 miesiac dalo mi to moze cos tam ;) ale poczytalem i wiem ze 3 razy w tyg. + dieta dadza jeszcze lepsze efekty.

tylko problem w tym mam ze wlasnie trudno mi jest masy nabrac a diety zbytnio nie mam jak trzymac bo szkola itp to jakos nie bardzo mam czas zeby jesc chociaz te 5posilkow dziennie i lipa. a co to jest "niski BF"? bo jakos nie bardzo kojarze co to moze byc

Swietna wiadomosc. Zawsze go ogromnie lubilem , a jego walki z Sakuraba czy z Pele Jonesem (reakcja po kolanie Jonesa !) mooge ogladac caly czas. Powodzenia Ronin!

sebakoks, wymyślasz coraz to nowe produkty, tak jakbyś chciał brać na siłę ten stack. Wszyscy Ci mówią, żebyś zainwestował w mono, a Ty dalej Swoje. Zrozum, że 60zł to za mało, nawet jakby się dało za to coś dobrego kupić to będziesz miał jeszcze czas, żeby szamać jakiś konkretny stack.

Rozpietki cwiczylem prze 5roku i dalem sobie spokuj bo bolaly mnie stawy barkowe kaltke pochyla cwicze caly czas a co do Przenośki to nie wiem co to jest

[...] trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min . Jak wiemy aeroby same w sobie przynoszą straty tk.mięsniowej a więc kilkakrotnie krótszy czas trneingu interwałowego czyni go o wiele lepszym. Jak wiemy tk.tłuszczową spalają mieśnie podczas wysiłku a najwięcej podczas regeneracji więc im większy wysiłek [...]

10BI Czas treningu:60min 1. BOX PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU pełne: 55kg*10 65kg*10 box: 75kg*10 85kg*10 95kg*10 105kg*10 115kg*8(ost.105kg*8) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ Z TYŁU 135kg*20 155kg*30 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 75kg*10 85kg*10 95kg*10 105kg*10 115kg*10 125kg*10 135kg*8(ost.130kg*8) 1. MOC W ostatniej serii jakby [...]

27.11.08r Nogi+Barki+Przedramie wypiska nr 3 W sobote ostatni dzień Splita Klata + Tric i od Wtorku cisnę FBW na 6-8 tyg Dosyc czas robic prawdziwa mase :/ Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-27 21:05:41 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-28 06:52:17

Nie chce tu wnikac w niczyje historie,bo nie bardzo wypada.Poprostu ostrzegam,bo zwykłe mono duze dawki,długi czas-efekt jest bo puchniesz tylko czy wedle działanie krety ,czy już powikłan nerek i zatrzymanie wody w organizmie.Nawet jak duzo pijesz wody to nie unikniesz mniejszego lub wiekszego problemu-wszystko jest dla ludzi,i z umiarem nie na [...]

wolniej się opuszczaj przy siadach, głową cały czas patrzysz w góre. Polecam również trzymać sztange jak trójboiści (niżej) Bezpieczeństwo przede wszystkim, przecież ćwiczysz sam i masz zero jakiejkolwiek asekuracji, ja już się dusiłem sztangą, uwierz mi nie było to miłe doświadczenie. Pozdr

ale cwicze caly czas wiec to tez bede tracil miesnie;?????????

[...] Tak od rana leżę w łózku i zastanawiam się jak pójdzie dzisiaj na próbie poprawy wyniku w WL na mojej pierwszej silni. Dobre jedzonko cały czas , za chwilkę będzie omlet a przed wyjazdem makaronik na pełnym ziarnie z kurakiem... Około godziny 18.00 będzie pierwsza próba... Jak pójdzie opiszę .... Najbardziej [...]

[...] nie mam nic do pompek to bardzo dobre ćwiczenie i sam długo je stosowałem , w różnych rozstawach dłoni i z obciążeniem ale za często też nie można mięśnie muszą mieć czas odpoczywać Co do treningu barków 1) wyciskanie hantli 15/12/10/10 2) wznosy wylewające 15/12/10 3) podciąganie wzdłuż tułowia 10/10/10 4) unoszenie w opadzie 10/10/10 [...]