czas

to jak z ta deka ?? ktora teraz jest dobra w polsce i za jaka cene ? jak mozecie to podajcie przyblizone ceny dobrej na ten czas deki

[...] pomimo tego ze z moja skora coraz lepiej zaluje ze bede musial przerwac zabiegi mikrodermabrazji, bo co zabieg mialem coraz bardziej scierane, i teraz widze ze blizny zaczynaja znikac ale jak teraz wezme izo, to pozniej bede mial czas na mikro. zyczcie powodzenia, zeby ta pani dermatolog jednak miala jakies doswiadczenie w tych terapiach na izo

juz dłuzszy czas mam zastoje, ostatnio robiłem HST i też za duzo nie pomogło wiec teraz robie tydzień przerwy i znowy chce jechać na mase troche nietypowym planem, samemu postanowiłem cos zakombinować, dałem w niektórych cwiczeniach większą liczbe powtórzeń i pozmieniałem partei któe robie razem (wczesniej Klata+tric, plecy+bic, barki+nogi) [...]

Ale nie powinieneś tego robić w pierwszym po treningowym posiłku.Tłuszcz spowalnia trawienie,a w "anabolicznym okienku" istotny jest czas wchłonięcia makroskładników i szybka regeneracja strat spowodowanych wysiłkiem..Pzdr.

[...] PODPORZE O KOLANO 4 serie (12,10,8,6 powtorzen) UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 4 serie (12,10,8,6 powtorzen) Rowerek 45 min Sobota&niedziela Jesli czas pozwoli to czasem basen ale to dosc rzadko:) Brzuch probuje wzmocnic wiec pod koniec kazdego trengu cwicze go. Mam zamiar zaczac 6 Weidera za 2 tygodnie Oglolnie kiedys [...]

tez mam ten problem.... Wogole mi sie niechce cwiczyc no ale trzeba.. Nog to juz wogole nieciwicze, bo za bardzo meczące treningi Mimo ze caly czas je cwiczylem

Sog za ten placuszek :) Trochę Pieniędzochłonny :P ale raz na jakiś czas można :D

[...] bo jestem dosc mocnej budowy ciala, ale zle sie z tym czuje i jest to niezdrowe. czy dieta kcd bez cwiczen silowych ma szanse? na cwiczenia na silowni nie ma szans, pracuje czasem do 20.. natomiast marsze, rower, w weekend plywanie,rano bieganie, na te formy ruchu wygospodaruje czas, rano lub wieczorem. przepadam za slodyczami i [...]

roznic nie bedzie bo chodzi tylko o czas wchlaniani sie odzywki czyli izolaty i koncentrat tak? A o jakosc samego bialka nie ma sie co bac? Mysle ze skusze sie na matrixa ewentualnie cos z olimpu tanszego gdy gorzej z kasa bedzie i mysle ze bedzie dobrze.

a znacie kogos kto jest w Polsce prawdziwym traunsurferem? Czyli, ze nie raz czy dwa przejechal sie na pociagu czy tramwaju i dal sobie z tym spokoj, tylko kogos takiego kto "regularnie" przez dluzszy czas podrozowal w ten sposob?

[...] gotowi cie powiesic ze im wciskasz buble wiec moze i jest dostep ale nie postep... bo odkad pamietam Olimp nie mial nic dobrego zero nowosci jezeli chodzi o smaki caly czas bazuja na tych samych wiec ci co wola kupowac bialka czy gainery amerykanskich firm w tym i ja sie do nich zaliczam dobrze robia dla przykladu jakie bialko Olimpa moze [...]

a ja Ciebie nie rozumiem, porownujesz koszykarza do ludzi ktorzy chodza i napierdzielaja caly czas tylko na silownii mi sie wydaje ze nie zginie, jak w NCAA sobie radzil to cos tam umie, kwestia czasu zeby przestawil sie na troche inna gre i bedzie gral

Piotrkowicz i Bałazinski to nie ta sama klasa co my chłopaki z sfd piotrkowicz caly czas forme trzyma saib nie marudz

a Ty Siwy29 to długo już trenujesz zapasy? i ile lat miałes jak zaczełeś trenowac ? Ps ja tak sie zastanawiam ile schudne jak bede chodził na zapasy szkoda tych kilo mi ciezko sie starałem zeby miec je:D ale nie moge tak cały czas siłownia i siłownia praktycznie zero ruchu wole i zapasy i siłke trenowac to juz cos sam powiedz.

[...] za granica i pracuje na nocnej zmianie i nie wiem za bardzo jak najlepiej dostosowac do tego silownie. Pracuje od 21 do 8 rano i na silownie chodze odrazu po pracy. Czy jest to aby napewno dobre?? wydaje mi sie ze lepiej niz przed praca bo poprostu ide odrazu spac i miesnie maja czas na regeneracje?? PROSZE JEDNAK O WASZE OPINIE !! Pozdrawiam

Poczekaj 2 lata na sporty silowe bo przeciez ty caly czas sie rozwijasz. Jak juz musisz cwiczyc to to co chcesz wydac na suple wydaj na sprzet i diete.

gonzoou dobry ten filmik co dałeś, lubie takie po******lone rzeczy kiedyś był taki film na tvp2 polski oczywiscie o typie co mu nagle od***ało i zaczął świrować,taki za***isty klimat filmu chocby cały czas na kwasie albo grzybach był, była do tego piosenka zespołu Hey,tylko nie pamietam tytułu.

6 posiłków dziennie pełnowartościowych i waga pójdzie, raz na jakiś czas odżywki to wywalanie pieniędzy w błoto.

Sprobuj zamiast biegow (lub czesci biegow) rwanie ciezarka na czas, wymachy pilka lekarska, czy cos takiego w seriach po 5 minut. Zobacz dokladnie jakie sprawdziany sa w wojsku. Jesli jest bieg na 3km, to nie ma sensu cwiczyc biegi dluzsze niz te 3 km. Wiecej nie zawsze znaczy lepiej.

Odzywianie niezbyt dobre.Przede wszystkim 5 posilkow rozlozonych w czasie!Przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych ,zrezygnuj na pewno z piwka przez jakis czas,jesli myslisz,zeby podejsc do tego profesjonalnie.Po kazdym treningu dorzuc aeroby (30-40min). Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-07-31 17:04:15