czas

[...] robiłem redukcję przed egzaminami do wojska i jak zszedłem z wagi 105 kg do 95 kg to w początkowym okresie się podciągałem mniej razy niż ważąc 105 kg. }:-( Podziel ten czas który Ci został do egzaminów i skup się najpierw na bieganiu i ostrej redukcji. Nie wiem jak jest przy egzaminach wstępnych, ale w rocznym egzaminie z WF to teraz [...]

Monkey22 - chodzilo mi o to, ze na jednym treningu wykonuje te 7 cwiczen, tylko naprzemian robię przysiady z martwymi ciagami. Cwicze pon, sroda , piatek. Tomq cos w tym moze byc bo faktycznie duzo siedzę przed ekranem. Sproboje skrócić ten czas do minimum, zobaczę jak wtedy bd sie czuł. Dzieki za odpowiedzi :)

[...] 175cm wzrostu). Teraz ważę 80kg a chciałbym żeby moja waga zawierała się w przedziale 70-75kg. Myślicie że jak będę oscylowal w tym przedziale wagowym (70-75) i będę robił czasem coś w stylu masy (dieta z dodatni bilansem) a czasem redukcję - cały czas utrzymując wagę w tym właśnie przedziale to muszę bać się o rozstępy? Chciałbym tak zrobić bo [...]

taka dawka cynku może upośledzac wykorzystanie innych minerałów a w niektórych przypadkach także negatywnie wpływać na układ krążenia. Oczywiście dotyczy stosowania tych dawek przez dłuższy czas. Osobiście polecałbym nieco zmniejszyć dawkowanie

kiedys ogladalem program naukowy, wzieli zawodowego boksera , wstrzymywal sie od seksu przez jakis czas i zrobili mu badania na sile uderzenia, skupienie, reflex itd. potem ten sam koles cala noc sie teges z kobieta, odpoczal dzien , zrobili mu ponownie te same badania i roznica byla dość duza, po seksie mial chyba o ponad 20% wieksza sile [...]

[...] węgli (zapotrzebowanie zerowe) i był na niej przez miesiąc a po nim bym zjechał -300kcl z tłuszczy? (oraz stopniowo bym zmniejszał tluszcze gdy pomiary już nie będą schodzić(czas trwania redukcji 12tygodni.)czy może z węgli też będzie trzeba schodzić, nie mam na mysli ze na 30 tylko ze do 100 maks. Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-12-14 [...]

dzięki wielkie, za odpowiedź Tobie i Twoim poprzednikom. Spróbuje wasze rady zebrać do kupy i dam sobie czas :)

Mi też od czasu do czasu jakiś syf wyskoczy i wydaje mi się że po kreatynie jest to bardziej nasilone ale nie przeszkadzało mi to, ale z tym co się obudziłem dzisiaj to masakra przez noc na całym ciele wyje**** malutkie czerwone krostki można powiedzieć że plamki, twarz mi na puchła i bardzo sucha skóra, gdzie zawsze moja skóra była bardziej [...]

[...] Bralam ten z olimpu i bez wiekszego wysilku schudlam po nim 3 kilo, chcialam kupic nowy ale stwierdzilam ze moj organizm sie moze przyzwyczaic i odstawilam teraz co jakic czas biore Hca tak na wszelki wypadek, wiec juz teraz nie wiem czy lepiej jeszcze raz Fat Burnera z Olimpu zaczac brac czy L karnityne z treca i jak starczy kasy GreenTea?????

[...] przyszłość dbać bardziej o higienę, w aptekach są również dostępne żele, które odpowiednio nawilżą skórę miejsc intymnych, co spowoduje mniejszą bolesność. Można na jakiś czas wprowadzić suplementację: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Perfect_skin_hydro-complex-opis25505.html, składniki aktywne pozytywnie wpływają na stan naszej skóry. [...]

Sluchajcie, zeby nie zakladac nowego tematu, to kontynuuje tutaj. Cwicze juz jakis czas tym planym Push Pull i chcialbym sprobowac podzielic go na trening ciezki / lekki zeby przecwiczyc rozne wlokna. Chcialem tylko zapytac o ilosc powtorzen. Przykladowo klatka, triceps wyczytalem ze lubia niska ilosc powtorzen i wysoki ciezar wiec w treningu [...]

Odkad zaczalem trenowac kilka lat temu używam zawsze podwójnej szczęki.Wystarczy ćwiczyć cały czas z założonym ochraniaczem i powoli przyzwyczajasz się do oddychania w nim,a już nie raz dolne uzębienie mi uratowało. To kwestia przywyczajenia po prostu.

Odkad zaczalem trenowac kilka lat temu używam zawsze podwójnej szczęki.Wystarczy ćwiczyć cały czas z założonym ochraniaczem i powoli przyzwyczajasz się do oddychania w nim,a już nie raz dolne uzębienie mi uratowało 1. Nie spotkałem jeszcze ani jednej osoby walczącej na poważnie używającej podwójnego ochraniacza. 2. Nigdy nie miałem żadnych urazów [...]

[...] ale wiadomo, ze zawsze trzeba cos przeniesc czy to w pracy np; Na Budowie, Zrobic przemeblowanie czy nawet po zakupy... Wiadomo nie da sie nie dzwigac nic przez jakis czas. Nie dzwigalem i nie wiem dlaczego stalo sie co sie stalo.Nie polecam robic zdjec RTG czy USG kregoslupa,bo to duzo nie pokazuje.Dopiero teraz we wrzesniu 2012 zrobilem [...]

Stary zajrzyj do archiwum tam jest tego bardzo duzo. Ogolnie do bani odradzam PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

No jestem w szoku właśnie nastawiałem się na jakiegoś kopa a tu nic.. dosłownie jak witamina C ;). Dziś rano brałem za jakiś czas jedynie zjadłem jajecznice na boczku i nic nie czuje ;/. Dodam że to moja pierwsza styczność z yoha Zmieniony przez - popek1994 w dniu 2017-06-02 11:12:36

Jeżeli nie odczuwam głodu w ciągu dnia trzymając w 100% dietę nadal mam raz na jakiś czas dodać sobie kcal?? Owoc po treningu, jako uzupełnienie energii? Dobry pomysł?

[...] Ponieważ Oxandrolone nie aromatyzuje do estrogenów, retencja wody jest niska, a problem ginekomastii nie pojawia się w ogóle. Poza tym, z tych samych powodów, w czasie diety redukcyjnej zauważono szybsze spalanie zmagazynowanej tkanki tłuszczowej (zwłaszcza przy podawaniu leku wraz z Clenbuterolem). Anavar jest często łączony z tak [...]

o 'strategii' wiecej jest tutaj http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_a_masa-t945269.html okno 10-12h ile btw nie liczylem,na oko jadlem,jak zawsze imo liczenie podczas IF nie za bardzo sie nadaje zasada jest prosta - chcesz chudnąć a nie idzie - zacznij od diety (utnij) chcesz przytyc a nie idzie - zacznij od diety (dodaj) Jakies 10kg na [...]

[...] z 5 miechów. Musisz uzbroić się w cierpliwość bo po 5 latach na saa nie odblokujesz się za szybko. A i nie załamuj się jeśli lh, fsh, testo będą na zerze bo napewno jakiś czas będą Mój temat to : odblok po 250 tygodnia cyklu bez hcg : przejrzyj sobie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-09-29 21:46:11 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]