czas

[...] w duzej mierze). Lepiej zjedz np. 150gr sera zoltego+5 lyzek oleju lnianego(moje dzisiejsze sniadanie). "Danie" zjadlem w 5 minut wiec nie musisz sie martwic o czas:-) Co do godziny 11 to zjadlbym na Twoim miejscu np.serek wiejski. Na kolacje dobry bedzie tunczyk w oleju. Pozdrawiam! Zmieniony przez - szrir w dniu 2001-12-05 [...]

OK, ale podejrzewam, iz bede mial czas dopiero w Swieta wiec odpowiedzi spodziewaj sie po nich. Fakty nie mity

HMB możesz brać cały czas ( powinieneś ), w cyklu na rzeźbę nie przeszkadza - HMB powoduje beztłuszczowy przyrost mięśni i nimalże podwaja przyswajalność białka ( np. bierzesz 200g białka, to tak jakbyś brał 400g ). Więc same zalety.

cały czas juz beda na 18;50????

Nikogo z Knurowa nie bylo ? Ja nie moglem bo mialem spotkanie z moja ksiegowa ... musialem zalatwic "zamkniecie miesiaca" w mej jednoosobowej firmie a ksiegowa miala czas dzis pomiedzy 18 a 19 .... takze mialem pecha ... W poniedzialek bede na 100% ... A co sie dzialo dzis na bjj ?

Strucel12 no to mnie dzis porobiles ;) A ja caly czas myslalem ,ze strucel12 to inny koles na treningach .... teraz juz wszystko jasne.

Kampol jak masz czas to zagadaj do mnie na gg 3724371

[...] coś stanie. ( Odpukać, jak gdyby, co.) BadMad, dlatego na początku tren, bo: nie bardzo mu się widzi tak samo jak, i mi kończyć cykl trenem. (Teraz teoria, dopiero za jakiś czas powiem praktycznie.) Teoretycznie jak masz dobry tren, idzie bardzo mocno siła. A jak coś bardzo mocno i szybko idzie do góry, to i też musi szybciej i mocniej opadać, [...]

Hehe... może coś w tym jest. Jako jedyna kobieta w sali z ciężarami można czuć się dowartościowaną Dziś na siłowni zrobiłam nogi, nawet nieźle mi szło. Jutro zrobię trening z dnia 1. A potem od piątku odpoczynek, czas na regeneracje. I od poniedziałku od nowa. Jestem max zmotywowana. W pracy się nie układa to na siłowni chociaż się wyżyje

Frosti przy kopaniu, nazwijmy to middle/high kicka (już dokładnie nie pamiętam, tak wysokość barków :P). Proste, najzwyklejsze kopnięcie. Noga poszkodowana była nogą podporową. Poczułam, jak mi coś strzeliło w kolanie, upadek, ból. Potem noga nie była stabilna, leciało mi kolano jakiś czas po wypadku.

tam jest omylkowo napisane 600 w nawiasie, powinno byc 800 przyspieszenia robisz co jakis czas, a nie na ostatnich 200 metrach

[...] treningową . Chyba że jesteś osobą która w danym sezonie ćwiczy to powiem tak , trenuj jak chcesz , ale zastanów się czy to ma sens i nie lepiej gdzie indziej spędzić ten czas . Co do planu proste FBW 2 zestawy i trenuj lub prosty split 3 dniowy z podziałem na push/pull/leg . Tu i tu , skupiasz się na samych podstawach , minimum izolacji . A [...]

ALC mozna stosowac caly czas ile sie nie myle... Rzeczywiscie dobrze byloby laczyc ja z lecytyne jesli chodzi ci o efekty pamieciowe...jesli chodzi o tauryne to oczywiscie mozesz ja brac razem z ALC. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

1-jest ok. 2-jeśli cokolwiek,to proponuję lecytynę-razem z ALC to bardzo dobre połączenie. 3-można stosować dłuższy czas. Moderator w dziale OLIMP

[...] to poprzednik dobrze to opisal ze trzeba wzmocnic meisnie obnizajace glowe k. ramiennej ale to tylko tak ladnie wyglada. Dobry specjalista i bez nerwowosci tu duza role gra czas ... duzo odpoczynku i madra rehabilitacja i oczywiscie zero obciazania barku na wlasna reke PZdr Przyczyn bol barku moze byc dziesiatki nie sugeruj sie akurat ciasnota [...]

[...] nikt tego nie będzie robił, a czego sie nauczysz - to Twoje, i nikt ci tego nie zabierze, a przecież treningi nie polegają na tym, czego zdajesz sie obawiać, że przez cały czas cała sekcja wybiera sobie nowego, świeżego gościa, i go katuje, by mu pokazać, żeby się nie wychylał a wogóle "to po co on tu przyszedł." Zasuwaj na trening i [...]

zjedz... to cię nie zabije :P Do tego ryż najlepiej brązowy, oliwa z oliwek, i surówka :D Pycha... Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na wszystko! (no prawie...)

[...] Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-16 17:57:29 Co do wynagrodzenia, to jak będzie na serio widać rezultat, a nie wiem po jakim czasie powinno widać, ale myślę, że z dwa koła bym mógł dać. Rozumiem, ale chciałbym spróbować, by przyśpieszyć. - Może Creatyna? *Jak wspomniałem, z dietą byłby problem, bo [...]

[...] może spowodować odwrotny cel niż sobie postanowiłeś. Szkoła to nie jest wymówka. Znam wiele osób, którzy pracują całymi dniami, a potrafią zorganizować posiłki i czas, żeby mogli zjeść. Co do treningu, jak wcześniej napisałem. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

[...] potreningu, to możesz napisać do dietetyka, który Cię prowadzi, żeby ustalić schemat posiłków taki, że na 2-3 dni masz takie same obiady czy drugie śniadania - wtedy ograniczasz sobie czas na ich przygotowania, robiąc to raz na kilka dni, a nie codziennie. Dodatkowo jeżeli wiesz, że jakieś produkty regularnie pojawiają się w diecie, kup większy [...]