czas

Jesteś jeszcze młody na porządną diete przyjdzie jeszcze czas,teraz najważniejsze żebyś odżywiał się zdrowo,jadł dużo warzyw o czym często się zapomina choć ta twoja dieta profesjonalną nie jest, to też jakaś tragiczna nie jest. siłownie też narazie traktuj ogólnorozwojowo,nie przesadzaj z ciężarami,ale jesli pojdziesz na siłownie z [...]

jesli to twoj pierwszy suplement to kup zwykle mono, wystarczy na kilka pierwszych cyklow,przyjdzie czas na cala reszte jak troszke pocwiczysz,dopracujesz diete,trening i zdobedziesz wiecej wiedzy na ten temat

ja do maja cały czas masuje pyerdole musze na komunii jakoś sie pokazać off zrobie w grudniu,a potem niech będzie co ma być od stycznia ON wiem głupi jestem... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-03 21:08:00

spoko siwek,czas pokaze poglad uznany,bo nie masz..a gdybys mial to bys myslal perspektywa.

metkaaxio weś sie opanuj, mam kol co ma 14lat i na klate pcha 80 z palcem w d...e. pomyśl co będzie jak będzie w twoim wieku!. 35 w bicu, on też tyle ma he he, a zrobisz 70/90 w db?. Chciałem Ci przez to pow że na to masz jeszcze czas... .

taaaa jakiś czas temu moi koledzy próbowali coś przetłumaczyć klijentowiu który jesty profesorem an polibudzie, i ***any d**** nie miał racji bo ja sam pomiary robiłem i w tym momencie jak nie wiedział co powiedzieć to powtarzał " ja jestem profesorem, ja jestem profesorem..." a towar i tak kupuje tylko ze drożej

[...] zechcesz. Gdyby ktoś znalazł sposób na taką kontrolę adipocytów to byłby Nobel Zauważ, że przy tym wzroście to jest waga ok. Ciężko będzie zjeść poniżej pewnego pułapu. Może czas zmienić dietę, lekko zwiększyć kalorie, aby później je znów obciąć, trening siłowy nie powoduje utraty tłuszczu w takim stopniu jak bieganie, interwały w ćwiczeniach, [...]

"TRPDST" to jest tak jak napisaleś dystans dziennej jazdy a "RIDETM" to czas jazdy dziennej. To znaczy może nie dziennej tylko takiej do której nie skasujesz licznika. Te wartości kasuje sie przytrzymując przycisk po lewej stronie tak ze 2-3 sekundy. Aby skasować TOT-TM trzeba ten sam przycisk przytrzymać ok 5-6 sekund. Aby [...]

[...] thai nie widzą. Przewodniczy im młody instruktor kick boxingu, medalista MP w full contact, byly bokser Łukasz Smoliński. Przyznam, że atmosfera zajęć jest idealna, niezłe są "zajazdy", ale co ważniejsze czuję że cały czas się rozwijam, także polecam wpaść do nas zajęcia , mogę iść w zakład , że kto zobaczy ten będzie chciał dołączyć.

[...] granicą na razie, tylko we wojsku chyba w stargardzie jakims tam (nie pamietam) ale gdzis nad morzem. wypił chyba kilka bronków i nie mogłem sie od słuchawki uwolnic bo cały czas nawijał o jakims sporcie który mu sie spodobał, i teraz kupili we wojsku sobie kolesie prywatnie jakies ochraniacze kaski i rekawice i sie napjerdalają dniami i nocami, [...]

[...] to mała bania kompletnego pojecia nie masz nawet zerowego, to ze udalo ci sie zgubic 15kg ( z czego polowa to woda) to jedno teraz utrzymaj taka wage przez dluzszy czas i pogadamy wtedy. Nie bede tu speca udawał ale po tym co tu zobaczylem jestem podlamany.. Zwróć uwage ze Irena Kowalska moze tracić zbędne kg wolniej niz Ryszard Nowak.. [...]

co jest kurva?? kto nie spi w ten piekny sloneczny piatkowy wieczor? czas na browarka,raz w tygodniu trzeba nerki przeciscic

tak to jest FBW czyli moglbym takim sposobem cwiczyc ? i czy mam robic jakies przerwy co jakis czas nie wiem np. co 4 tyg. i czy mam zmieniac zestawy cwiczen ? Bede wieczorem jak co to jescze odpisze.. dokladnie sobie przeczytam cwiczenia jaki mi zaproponowales

Czas bedzie podobny, wazne zeby nie bylo dostepu swiatla, tlenu i odpowiednia temperatura. Jezeli olej lniany jest zepsuty to ma gorzki smak.

diete mam caly czas ale lekarz do tego mi dopisal tamto i chcialbym sie dowiedziec co to daje

Jak mam czas i ochotę to robię 3 do 6 seryjek na biceps ale ogólnie nie przykładam do niego większej uwagi. Swoją drogą przy mojej technice ciągu podczas startu mam ręce w łokciach lekko ugięte i jak zaczynam ruch to spora siła tam działa i zdarza mi się mieć zakwasy na bicach po mc PS: brzuch to podstawa w TS!!! Bez mocnego brzucha nie da się [...]

[...] danego przeze mnie ,bo tam zawartych jest wiele przydatnych informacji. Nie chce Ci się nawet kliknąc i poswiecic paru minut? a liczysz ,ze My będziemy marnować na Ciebie czas? Troche powagi chłopaku, bo takim podejsciem daleko nie zajdziesz. "jakie suple wziasc??" żadnych "dieta itp ja wiem wszystko:) " nic nie wiesz, [...]

DZIEŃ 33 Chciałem iść do lasu pobiegać, ale pady cały czas, więc na razie sobie odpuszczę. Za to od przyszłego tygodnia wracam do treningów piłki nożnej na dużym boisku. Kumpel z wioski powiedział, że mają problem z bramkarzami, więc postanowiłem im pomóc. Jestem ciekawy jak to będzie wyglądało, bo nie grałem już ponad 3 lata. Pierwszy trening we [...]

[...] dobrą formę tylko po długich przerwach, coś tu nie gra. Ile był bym w stanie teraz podnieść gdyby moje plecy były wytrzymalsze? Na pewno dużo więcej. 200, 220, a tak to cały czas muszę borykać się ze zmęczeniem. Postanowiłem że wykonam ćwiczenia których nie robiłem od wieków żeby jednak tym plecom tak nie odpuszczać do końca. wiosłowanie sztangą: [...]

[...] i tak sie odchudzasz, na budowanie masy nie masz co liczyc, rob mniejsza ilosc powtorzen i jak najwiecej zlozonych. Tylko zmieniaj sobie cwiczenia co 2 tygodnie, albo czas odpoczynku itp... Np. schodzac 3x10-12, pozniej po 2 tygodniach 4x8...4x6, laczac cwiczenia w serie itd. Teraz nie musisz sie przejmowac, byle trening pochlanial duza [...]