czas

Sumpamenty to podstawa :D A jesli to nie jest prowokacja... to wyglad taki to polaczenie masy miesniowej i nieskeigo poziomu tkanki tluszczowej = trening silowy,aerobowy,dieta i duzo samozaparcia zeby utrzymac taki styl zycia przez dlugi czas. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-24 18:58:14

Własnie mi naprzykład jest baardzo przykro cały czas nam wypominasz ehh Ja nie bede pisał co u mnie bo znowu mi ktoś wypomni ze się sobą chwalę

ja od dzisiaj zaczynam stosowac novedex xt, czytalem o nim tylko pozytywne opinie, wiec polecam. a wiecej sie wypowiem za jakis czas jak przetestuje

jezeli linka mialaby peknac np jedna to troche nieciekawie wyladujesz a jezeli 2 w fazie wysickania to sadze ze niekazdy zdazylby z tymi rekoma. Rece leca na poczatku do tylu i wtedy czas na twoja reakcje/jej brak :)

hades juz sie zalamujesz? jedziesz z tym ****a do przodu caly czas

kurva teraz to za pozno z***alem pare spraw najwygodniej mi bedzie spjerdolic na ten czas...

Pozwolicie, że dołączę się do postu Kanarka - również kończę swoją współpracę z firmą OLIMP. Dzięki za ten wspólnie spędzony czas. Postaram się bywać tu i czasem coś podpowiedzieć. Pozdrawiam serdecznie. Grasia

[...] albo nie, ale na treningach siłowych robię każdą serie z pomocą przy ostatnim powtórzeniu. Dobry trening+ dieta i suplementacja daje bardzo dobre wyniki dla mojej osoby. Pozdrawiam. Knife sam staram się ograniczać w odżywce białkowej 1-2max razy dziennie zależy czy mam czas na konkretny posiłek. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-09-24 22:33:55

tak czesciej i mniej to przyspieszy metabolizm organizm jak maszyna jak dajesz paliwo na czas dziala poprawnie, a jak duzo na raz i rzadko to oszczedza, bo nie wie jak dlugo nie dostanie ponownie, stres tez jak najbardziej, powoduje powstawanie kortyzolu, zwieksza apetyt, chroni tluszcz mozna rzecz, a pigulki to roznie bywa, skoro lekarz to nie [...]

Ale powiedz mi patka_00 czy nie widać po sylwetce czy dana osoba trenuje dłuższy czas czy dopiero zaczyna swoją przygodę z ciężarami. Po postawie, wyglądzie ogólnym choć nie zawsze dzięki za rady

[...] po prostu, że swoje wywody opierasz na regułkach najczęściej wodynowych, których do końca nie rozumiesz. I jeszcze to "dziwne nieprawda" ,"ja to badam cały czas", młody powinieneś czytać początkujących, a nie próbować doradzać w zaawansowanych. Co do pleców z bicepsem. Tak robię tak, praktycznie przy każdym splicie, ręce [...]

Elite, czepiasz sie??? doradz cos prosze, bo czas mi ucieka. clen chce brac, zeby przyspieszyc spalanie fatu (a troche z ciekawosci, zeby zobaczyc jak dziala), dodatkowo, rowniez ze wzgledu na kilka m-dzy innymi twoich postow, w ktorych wspomniane jest korzystne dzialanie clenu na koniec cyklu i przy pct, nie znalazlem tam jednak informacji jak go [...]

Dzięks Fajnego masz lapka w ogóle Queblo, Dobra, czas na mnie, bo rano na pogrzeb znajomego jadę.. Kolejny młody od nas odchodzi.. ehh.. Dobranoc Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-25 01:32:13

Pamietaj że jak nie ciwczysz masz mniejsze zapotrzebowanie kcal. Ja bym odpuścił na ten czas bo na relaxsie dasz rade wycisnąć to z diety

[...] koledze kreatyne mimo ze nie ma diety a odradzasz gainera ? Zupełnie bezsensu ... własnie kup sobie gainera i pij wtedy kiedy nie mozesz zjeśc normalnego posiłku (np. w szkole) + poczytaj troche w dziale odżywianie napewno cos sensownego wymyślisz. Na kreatyne przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-09-25 08:49:06

[...] odpowiedz wiem ze wartosci jablka i banana roznia sie, dokladnie wylicze to potem :) wiem ze dzien ladowania to odpoczynek psychiczny, stad to mleko. ono chodzi za mna caly czas, odwracam sie patrze a tak karton stoi ;) podobnie z owocami czy miodem. co do pizzy i spagetti - zle znosze takie dania. generalnie zle znosze polaczenie tluszczy z [...]

ja tu bylem od zawsze tylko ze sie nie wypowiadalem, teraz sie nudze w pracy i jakos musze zabic czas koksem sie interesuje czysto teoretycznie

To juz zalezy od Ciebie, jesli czujesz sie na silach i choroba nie oslabia Cie w znaczacy sposob to zdecydowanie mozesz juz zaczac treningi na silowni, w przeciwnym wypadku wstrzymaj sie z aktywnoscia fizyczna tego typu na jakis czas (az nie wyzdrowiejesz).Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 11:58:36

pepe, grzeczny jestem koniec z bzykaniem, czas sie ustatkowac (znaczy miec max 1 na boku) bo byl przypal i stesu pelno przez 2 tyg chvj tam, teraz jestem GOOD BOY

nie zaczynalbym nawet z treningiem domatora. cale zycie przed toba. na cwiczenia silowe przyjdzie czas. skup sie na cwiczniach ogolnorozwojowych- basen, pilka, rower. i staraj sie zdrowo odzywiac, by dostarczyc organizmowi niezbednych mikro- i makroskladnikow. przestrzegaj 10wskazowek zywieniowych i bedzie git pozdrawiam