czas

witam mam takie troche dziwne pytanie. Cwicze ponad 2 lata, zjadłem jakies 1,5-2 kg monohydratu przez ten czas i ze 2 kg Cell Pumpa. Razem miałem z 7 cykli, dwa ostatnie na samym jabłczanie. I teraz myślę, czy warto byłoby mi wrócić do starego, dobrego monohydratu, bo na nim zawsze miałem najlepsze przyrosty ;) da mi to coś wogóle? przerwa od [...]

hhe dobre, ja mysle ze nie nalezy pic gdy jestesmy na cyklu ale tak raz na jakis czas mozna byle sie nie na******lac za mocno

Jest coś takiego jak cykl na gainerze? Mozna go brać caly czas, czy trzeba robić przerwy tak jak na cyklu z kreatyna?

Gainera mozna brac caly czas, nie ma czegos takiego jak cykl na nim bo to tylko zarcie w proszku.

eeeeech, no wiem ze tak jest, wiem będę trzymać kciuki poświęc jeszcze ten czas na dobre przygotowanie ale przed samymi egz nie rób juz nic, tak żebyś nie była zmęczona i przetrenowana!

[...] ze triceps to miesien z wielkim potencjalem i kazdego poczatkujacego - triceps u poczatkujacych niemal nie istnieje (podobnie jak u Markusa Ruhla ), chyba ze robili dlugi czas jakies pompeczki zanim trafili na silke - dlaczego piszesz "triceps" skoro barki i klata wykonuja w tym ruchu ok 50% pracy ? poza tym chyba zblizasz sie do [...]

OK wyjasnione, znalazlem temat z zapytaniem o oliwe przed snem - i koncowy wniosek - nie powinno sie dodawac, czyli tak jak mowisz ;) Za jakis czas dodam zaktualizowana diete wg Twoich rad i postaram się by wszystkie kategorie doszły do 100% dziennego zapotrzebowania Takie poboczne - czyli tych odzywek nie ruszac? :>

[...] ciężaru, ale prowadzić ruch w kontrolowany sposób, aż do krańcowego skurczu mięśnia. Najkorzystniej jest ćwiczyć w sposób przemyślany, utrzymując mięsień przez cały czas w „napięciu". Zasada wielkich serii (gigant serii) Wielka seria to kolejno wykonywane serie 4-6 ćwiczeń na daną grupę mięśniową, bez przerw lub z niewielkimi tylko [...]

jest tak ze przed mam bica 37 w trakcie 38,5 mniej wiecej ,a jakis czas po nieco ponad 36

[...] krytyka wpłynie na mnie konstruktywnie. A teraz troszkę o sobie. Ćwiczyłem 1,5 roku. Ostatnie 2,5 miesiąca zastopowałem z powodu szkoły. Wracam obecnie do treningów. Przez czas lenistwa troszkę się uzbierało tłuszczyku tu i tam. Ćwicząc półtora roku troszkę zmieniłem swoje ciało i nie chciałbym spalić tego co wypracowałem, ale zależy mi na [...]

[...] napisalem tutaj wszystko jakie robie wogole a na treningu robie zwykle po 3 cwiczenia na kazda partie miesni 3 serie po 8-12 powtorzen zmieniam sobie co trening zeby caly czas tego samego nie robic) Klata Wyciskanie sztangi na plaskiej Wyciskanie hantli na skosie Rozpietki na skosie Biceps "21"sztanga 21 hantelkami uginanie hantla o [...]

moze go sila zaciagneli???:).inaczej nie dostalby kasy?albo wykluczyli by go zupelnie z zawodow? czekam caly czas na jakies konkretne dowody.na razie sa dwie wersje niczym nie udowodnione...

[...] experyment poprostu kupiłem na lewo metizol, i zazywałem po 9 tabletek dziennie , i wszystkie objawy przeszły, a temp spadła mi do 36,6, i teraz pytanie czy brac caly czas ten metizol, czy lepiej namwic lekarza aby zniszczyc maly kawalek tarczycy jodem radioaktywnymm, poprostu musze obnizyc troche,nie duzo metabolizm i h. tarczycy, prosze [...]

Co do odciazania kregoslupa pod lydki to chyba mozna robic jednonoz? - triceps u poczatkujacych niemal nie istnieje (podobnie jak u Markusa Ruhla ), chyba ze robili dlugi czas jakies pompeczki zanim trafili na silke stad wlasnie ten potencjal rozwoju, szczegolnie ze miesien jest wybitnie silny, moze to tez kwestia "silnego lancucha [...]

Siemka!!Wiesz ja chciałbym ci pomóc bo niby właśnie w tym celu napisałeś by dostać odpowiedż.Problem w tym że ja pisze tylko dlatego żę sam mam ten sam problem,tylko że czas mojej kontuzjo to jakieś 4miechy!!!! Nigdy wcześniej nie musiałem pauzować,no może parę dni a tu taka kontuzja że biegać nawet nie mogę:(Mnie to spotkało to też na meczu,pod [...]

emillo, problemw tym ze nie mozna byc caly czas na niskic weglach...obnizasz wtedy pewne zasoby hormonow i rozne objawy tego wystepuja paradoksalnie tez bycie na niskich weglach bez ladowan objawi sie spadkiem miesnia, a zahamowaniem redukcji bo mowimy jak sadze o naturalnym cwiczeniu, bez koksu? jesli tak to musisz nieco manipulowac weglami na [...]

[...] na dwoje - w zyciu tyle sam na raz nie zjadlem Owna- wątroba? czy co.... srake masz? - rozwin temat to Ci jest ja tez ostatnio nie zabardzo sie czułem - brzuch mnie cały czas bolał - ale odstawiłem ostrowie i narazie jest OK zawsze jak mnie brzuch boli/watroba/sraka - to staram sie dojsc przez co to i zawsze pokolei pozbywam sie produktów [...]

W bydgoszczy jedna z leprzych to 60zl i czas nie ograniczony i liczba wejsc! A na sport factory jedna z najleprzych silowni w polsce to 150zl!

czas na zmiany, i po długim okresie suplementacji Olimpu i Vitalmax'u... kupiłem sobie opakowanie Fitmaxa Mass Active... zobaczymy co z tego wyjdzie Jak na razie mogę powiedziec, ze rozpuszczalność jest dobra, smak też.

[...] normy A to dziwne. Ja w pompkach +20 robilem tak na 5 razy, mysle ze wzialbym i +30 (tylko szkoda barkow, stawow, trzebaby przyzwyczaic). A na bica lamana ok 45 na 5 jakis czas temu. A jak wziac izolatory to we francuzie tez wezme wiecej niz w uginaniu prostą na biceps. Generalnie bic to jedyny u mnie miesien w ktorym jako "dobrze [...]