[...] najwcześniej o 7-00 a najpóźniej o 9-00,zależy od dnia głównie jem pare kromek chleba raczej grubych czyli tak około 6 z masłem no i co do tego to zależy na co mam ochote czasami jest to serek topiony czasami jest to miód , ser żółty,rzadziej jem wędliny bo za nimi nie przepadam,zawsze staram się po śniadaniu jescze czymś dopchać czyli jakiś [...]
Ok a wiecie czy tam się przechodzi badania lekarskie ? a co do wymagań to ja słyszałem, że tam trzeba robić pompki na czas, przysiady, pływać na czas na dystansie sto metrów czy to prawda ? bo ja się przygotowuje i chce wiedzieć co mnie czeka
Może psychika im wysiada ? Ale chodzi tu o to aby poradzić se z bezrobociem,zresztą ja się przekonam w niedalekiej przyszłości.Przygoda,można powiedzieć że czas stracony bo po powrocie to niesą tacy sami ludzie jakimi byli przed wyjazdem.Tego się już nigdy niezapomni. Czy czas stracony na to pytanie będe znał odpowieć za kilka lat POZDRAWIAM [...]
ja w to nie wierze .jestem pewien ze tak to nie wyglada.jaki nadmiar rekrutow?legia ma caly czas stala liczbe zolnierzy na dany czas i nie ma tak ze biora wszystkich co spelniaja wymogi.poza tym te liczby sa za male w skali roku wsrod ochotnikow, no moze wsrod przyjetych ale tez mi sie wydaje ze to malo.zgodze sie ze polakow przewyzszaja juz [...]
[...] całym globie dla tego trzeba tam być uniwersalnym. Wracając do moich biegów,to musze ci powiedzieć,że ja jeszcze musze szkołe skończyć i jestesm troche ograniczony w sęśie czasowym. Jeśli będe biegał to nie będe miał czasu na pąpki itd w tym nauke. Dlatego musze przynajmniej przez ten okres starać się ćwiczyć w jednym miejscu. Jestem [...]
[...] informacje na temat legi,bo każdy w końcu coś tam wie. Czy wiesz więcej,nie zakładałbym tak. Nie mam zamiaru się z tobą kucić. Następna sprawa,nie siedze na kompie cały czas,bo dziele czas na nauke i trening. I to,że zbieram informacje to nic złego. Tak czy inaczej skoro tyle wiesz,to zacznij się udzielać. Bo jak narazie to nic ciekawego nie [...]
[...] ****e kturej powiesz wszstko to jest pierwsze gestapo puziniej masz kolegow w grupie co zbieraja informacje o tobie nie mozesz byc za inteligentyn bo cie nie wezma caly czas musisz byc przy jednej chistori jak nie to do widzenia pierwszy test robisz caly drugi i trzeci rob jak najszbciej liczy sie czas odpowiedzi tak mysle jak jestem za [...]
Czy mistrz w piciu piwa na czas też pokona boksera o ile ma mocną psychikę? Może mistrz w piciu piwa nie ale znam gościa który nic nie trenował a przez jakiś czas był największym zabijaką na mieście i wszyscy się go bali.. Dopóki go nie zamknęli
[...] robie seryjki 70kg, wyciskam moze z 90kg, chociaz teraz pewnie spadlem spalam tłuszcz :D a ja miałem spory wzrost na początku, bodajże miesiąc później wycisnęłem 15-20 kg wiecej, a wiec dobrze mi szło. potem zastój i do 3 gimnazjum nic nie robiłem i tak co jakis czas wracałem na siłownie na miesiąc max 2 i tak w sumie cały czas do tej pory :D
Maści można sobie w dupę wsadzić,tylk ote rozgrzewające dają jaki-taki efekt. A tera zkonkrety: -daj sobie na jakiś czas spokój -jeśli jesteś świeżo po kolejnym naciągnięciu mięśnia,to okładaj to miejsce lodem. - jakiś czas po kotuzji zacznij delikatnie rozciągać to miejsce w granicach bólu - przed wysiłkiem PORZĄDNA rozgrzewka + meść [...]
[...] jest super skuteczny?? Jego dużą wadą jest to iż bokserzy nie potrafią w ogóle bronić się przed kopnięciami! Widze ze nie do końca rozumiesz o czym jest dyskusja skoro cały czas dążysz do wyciągania dziur z innych sportów walki. A tak na marginesie to gdzie Ty widziałeś zawodnika KB czy kyoka stojącego sztywno?? LoL :O Kick bokserzy praktycznie [...]
[...] zawodnik koncentruje sie na walce golymi rękami, w stylach tradycyjnych ćwiczy się rózną bronią i się nią też sparuje - co w sytuacji realnej moża dać przewagę kiedy podczas tego jak nas ktoś napdadnie znajdziemy kij, metalowy pret lub inne - ćwiczenie różną bronią pozwala wypracowac w sobie pewne uniwersalne zasady posługiwania się brobią [...]
[...] z postów ktoś (chyba Ty) pisał o SW dla inteligentnych, więc chciałem Ci podnieść świadomość... A tak naprawdę to do zabrania głosu skłoniło mnie Twoje stwierdzenie, że czas spędzony na uprawianiu innych SW uważasz za stracony. Nie jestem ekspertem w zakresie chińskich SW, ale nie wierzę, żebym uznał treningi Kung-Fu za czas stracony, gdybym [...]
Tylko widzisz, ja ma już prawie 24 lata. To jeszcze czas żeby się hormony same uregulowały? Przestań i nie gadaj takich głupot. A wytnę tak czy tak - chyba oczywiste. Jak bym nie brał tabletek to pro cały czas utrzymywało by się wysokie, a teść mały (tak to działa). Nawet jak już będę miał wszystko wycięte to pro i tak będzie duża. To nie gruczoły [...]
Ja tez mam taka nadzieje ze mi tez sie uda.Jak narazie bardzo aktywnie spedzam czas,tylko ze robote mam troche do dup.. bo jestem kierowca i czasami siedze caly dzien za kolkiem. Dlatego sie tak spaslem,wczesniej lepeij wygladalem ale cycki tak mialem spore.Zobaczymy co pokaze czas.Moze za miesiac bedzie juz widac efekty.
[...] to wszystko bierze się to z faktu iż podobno mam jedną nogę krótszą niż drugą - tak powiedział kiedyś jeden lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy [...]
[...] to wszystko bierze się to z faktu iż podobno mam jedną nogę krótszą niż drugą - tak powiedział kiedyś jeden lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy [...]
RemyLogan: Dzięki za miłe słowa. Forma z początków tegorocznej redukcji, jakieś 3-4 tyg od jej rozpoczęcia. 1) dla mnie glutamina to podstawa. Rzeczywiście badania czasem nie do konca sa zgodne z efektem osiąganym w rzeczywistości. Wielu ludzi, którymi rozmawiałem, z różnych dyscyplin sportowych, m.in pływacy, bardzo chwalą sobie ten suplement pod [...]
[...] Chyba to pytanie tu nie padło - jaki jest Pana staż treningowy? I jeszcze kilka pytań: 1. Jaki jest Pana pogląd na treningi aerobowe na czczo? Prawdopodobnie znajdę na nie czas tylko tuż po wstaniu z łóżka. Jak suplementami zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem? I czy tak naprawdę zaczną one działać na tyle szybko, by praktycznie od razu [...]
Legia Cudzoziemska
