czas

[...] sie odrozniac trening wytrzymalosciowy od treningu aerobowego (cardio). Uzywasz pojec, a nie masz pojecia co one znacza. Wszystko mylisz. Jesli fat nie leci, to znaczy, ze czas obciac kalorie z wegli. Aeroby robisz dobrze, moze zwieksz ich dlugosc o 10-15 minut. Wywal twarog, mleko, przetwory mleczne. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-09-15 [...]

kazdy rodzaj wysiłku podnosi cisnienie (na czas trwania oraz krótko po jego zakończeniu)

wiec czas na zakupydzieki za pomocsogacza bym dal ale za dlugo jestem juz emigrantem i niemam abona...a w sumie mam jeszcze jedno male pytanko czy wiecie gdzie moge dostac chleb razowy pelnoziarnisty bo tez sie tego naszukałem ale nie kojarze ktory to Zmieniony przez - Marcelo_ w dniu 2008-09-16 00:15:23

[...] Koszt treningow 50 zl / mies. Prowadzący: Marian Sokół (2 dan, szef Karate Kyokushin w Rzeszowie) 2. W galerii na naszej stronie (www.kyokushin.rzeszow.pl)znajdziecie filmiki z treningow, pokazow - co pewien czas wrzucamy nowe jak i stare nagrania Aktualne info i kontakt na ZAPRASZAMY! Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2008-09-15 12:57:32

Dzieki, a na jaki czas przed treningiem powinienem zjesc banany i czy zamiast napojow izotonicznych mozna pic cos zdorwszego..? :)

[...] + wzrost masy. Jeden minus, bedzie bardzo ciezko. Piszesz sie ? Moje zdanie - gdy tylko sie zastanawiasz czy masa czy wycisnka - wybierz wycinke. ps. szkoda ze nie pisales wczesniej ze masz taki problem. Niepotrzebnie mieszalismy z ta 5 dniowka. Na przyszlosc mow za wczasu. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-15 13:01:41

[...] cos. Moge ci dopomoc z planem bys sie nie prepalil. nie ma opcji przyjacielu na taki podział ,za kilka miesięcy obrona pracy dyplomowej, teraz praca od rana do wieczora ledwo czas na forum znajduje wbiłeś mi klina czy nie wykonać normalnego splita 3 dniowego a 4 trening w domu bez sprzetu musze pomyśleć nad takim rozwiązaniem pozdrawiam

[...] "girondy". Na paru stronach sie nie da. nie ma opcji przyjacielu na taki podział ,za kilka miesięcy obrona pracy dyplomowej, teraz praca od rana do wieczora ledwo czas na forum znajduje Spoko, rozumiem. Zostań przy fbw do obrony. Z czego się bronisz? wbiłeśmi klina czy nie wykonać normalnego splita 3 dniowego a 4 trening w domu bez [...]

PONIEDZIALEK, 15.09.08, waga 75,0kg, godz. 11:30, czas trwania 1:15h siady 125/4 stojaki 180/4 lawka 112,5/4 waski 105/4 porecze 20/8 wszystko lekko ... ale cala noc nie spalem ... a przed treningiem mnie tak przeczyscilo, ze pewnie 76kg by bylo gdyby nie to

najlepiej przmyśleć sobie co to ma być dokładnie i u jeśli za jakiś czas dalej bd się na niego upierał to sobie wtedy zrobisz

[...] juz tak łaskawie. Nie moge strawic osób , ktore zawsze mają cos do dodania (np. Ty pisząc takie zdanie jak powyzej cytowane) , a nie znają genezy danego problemu, lepiej czasami zamilczeć, niż napisać błędnie. Dział doping to nie hidepark by było tam barwnie i wesoło. Poza tym ja mam duze poczucie humoru, i umiem zrozumiec wiekszosc zartów. [...]

SOG oczywiście, mod już w drodze powinien być za taki ogrom wiedzy należy się jak najbardziej. ps. dzieki za to ze zajrzałeś tutaj, i do artu, mam jeszcze jedna małą sprawe jesli bedziesz miał czas i będziesz mógł, powiadomka poszla. Pozdro.

[...] przed silownia...bo to pomoze mu zrobic ta jego sucha mase miesniowa:] Co do tego zrobienia 15 kg bez diety to akurat prawda...tylko ze wydal duuuzo kasy na odzywki...caly czas laduje bialko a przez te 2 miechy bral juz shotguna, XP, Horse Powera...etc i teraz na koniec kupil Venoma... wiec uwierz mi ze sie da...moze i nie sa to same miesnie [...]

[...] c.skoro juz doszlismy do a. i b. to mozna jeszcze zrobic cos ze swoja sylwetka w ramach danych przez nature po prostu idac zupelnie w przeciwnym kierunku do dotychczasowego. Reszte znasz, nikt nie jest w stanie ci zagwarantowac okreslonych efektow, ale dobrze wiesz, ze sa pewne rzeczy, ktore zostaly stwierdzone w licznych badaniach i [...]

zaczekaj do 18-19 roku zycia, jak Ci sie przez ten czas nie rozmyslisz to znaczy ze warto zrobic to tattoo

[...] bedzie mniej wiecej tak: PN-praca, trening WT-szkola, rower na i z uni ok 25min w jedna strone; 2 razy w miesiacu we wtorki scianka wiec i dodatkowy rower (odleglosc i czas jak na uniwerek) SR-szkola,rower jw, trening CZW-praca,stepperek-skakanka (?) PT-trening,pewnie jakas przejazdzka rowerowa (w razie deszczu step+skakanka) [...]

[...] sam i czaje róznicę. Natomiast to co przeczytalem nie przekonuje mnie do wprowadzania zaproponowanych przez Ciebie zmian. w każdym razie dzięki za uwagi. jesli ktos ma jakies konstruktywne uwagi co do mojego planu i potrafi je uzasadnic to bede za nie bardzo wdzieczny. Jeśli nie to trudno. czas pokaze jakie efekty da ten co jest dzieki i pozdro

ale na wertowanie 100 stron spamu był czas ... Panowie cisza , koniec ot . Poczekamy na decyzje .

Głodziu a mogłbyś podać jakie cwiczenia robiles w tym splicie ktory mi podales ? np ile serii danego cwiczenia jakbys mial czas -dzieki pozdrawiam

[...] chce to zbuduje duże mięśnie treningiem z własnym ciężarem. Gimnastycy zapewne po osiągnięciu jakiejś wagi obcinają trochę kalorię, bo zbyt duża waga utrudnia wykonywanie zaawansowanych ewolucji, ale jak ktoś będzie trenował jak gimnastyk i miał cały czas dietę na plus to mogą się cuda dziać. Zmieniony przez - buzzard w dniu 2008-09-15 16:30:10