czas

[...] nadgarstka od ćwiczeń. Chociaz z drugiej strony znów sprawa taka, że zapalenie miałem dosyć niedawno, a ten chwilowy brak sił od dawna. Kilka lat temu miałem przez jakiś czas podobne zjawisko, co kilka dni taki brak sił w przedramieniu, na jakies 2-3 minuty, raz-dwa razy na dzien, potem nie miałem kilka lat, a teraz znów powróciło. Zauważyłem [...]

[...] Yok 360 kg, Kule 100, 120, 140, 150, 160, 180 kg MAXIMUS 54,30 (6 KUL) GRYZZLI 90,00 (5 KUL) - - - - - - - - - - 6.Uścisk Herkulesa Trzymanie platformy z samochodem na czas. MAXIMUS SZCZEPAŃSKI 45,20 MUCHA 30,32 RZYMKOWSKI 25,67 GRYZZLI KURAŚ 42,68 LIBACKI 37,01 SZYMEROWSKI 38,80 - - - - - - - - - - - KOŃCOWA KLASYFIKACJA: [...]

napisz efekty:) jak ci poszło i co robiłeś przez ten czas.. czekam na odpowiedz za 15 dni:D:D

A jazda figurowa to sport? A gimnastyka to sport? Skoki narciarskie? Są na Olimpiadzie nawet a zasada jest ta sama co w kulturystyce - Człowiek przygotowuje się długi czas, by wykonać odpowiedni występ na scenie i zostać za to oceniony. Oraz kulturysta tym lepiej przygotowany im bardziej dopracowane jest jego działo. By to pokazać musi się [...]

Odnosnie Cybera sprawa jest dosc prosta Gadalem z nim i w tej sprawie i Cyber glupi nie jest, jest jednym z setek firm w necie ktore bierze towar od FA Caly czas to samo zródlo i dziwi go ta sytuacja bo recenzje poczatkowo były pozytywne bardzo a glosy ze dawki sa zaniżane dochadza z calego swiata Tak czy inaczej twierdzi, ze jesli jego klienci [...]

witam was czas leci i leci i zbliza sie czas wejscia na bombe tak wiec chcialem sprawdzic czy wszystko dopiolem na ostatni guzik i spytac was o ewentualne korekty 1 osoba (ja): wiek 21 staz na silce od 2000 roku z przerwami (niestety) wzrost 173-174 przebyte cykle: I metka, prolo II metka III prop, metka ostatni cykl - grubo ponad rok planowany [...]

[...] to juz jest dla mnie dziwactwo. Wszystko nie tak wszystko gowno warte.. dziwne.. poniewaz akurat w kazdym sporcie wyczynowym w ktorym potrzebna jest sila fizyczna ostatnimi czasy bardz owazna role odgrywa osoba odpowiedzilna za przygotowanie zawodnika na silowni.. czyli ogolnie rzecz biorac.. to nic nie warte? Oczywiscie, ze warte, jezeli tych [...]

[...] dnia) to ból spowodowany mikrourazami mięśni. Mikrourazy powstają przez wydzielanie się kwasu mlekowego i pogłębiają z każdym ruchem. Gdyby kwas mlekowy wydzielał się cały czas to przecież by każdego z nas zeżarło. Reasumując - zakwasy to tylko mikrourazy spowodowane nadżarciem mięśni przez kwas mlekowy. Z treningu na trening powinno się mieć [...]

[...] sobie nie raz dietkę pod kontem robienia masy, bo zawsze był to mój kompleks - 4 lata temu ważyłem około 62 kg w wieku 16 lat, teraz mając 20 ważę 93 kg. Przez jakiś czas cieszyłem się z mojej diety bo przybierałem na masie tak jak chciałem. Treningi na siłowni mam praktycznie cały czas z małymi przerwami od ponad 2 lat. Mięśnie urosły [...]

stracisz czas w jakim bedzie dzialalo antykatabolicznie...im szybciej sie wchlonie tym szybciej zacznie dzialac to wg mnie jedyna roznica

prolo 100mg E3D jak juz choc ja bym byl za 100mg e2d miales za soba pare lekcji koksu wiec czas dobic mocy

ja cały czas mam w pamięci jak straszliwe zlał Materle (http://6.upload.dailymotion.com/bookmarks/kreem/video/xd9xz_cyborg-santos-vs-michal-materla/1) poza tym to solidny fighter - mocno bije i jest bardzo dynamiczny. do jego słabych stron można zaliczyć mimo wszystko parter (często bywa w nim pasywny), oraz mało szczelną gardę w stójce (często [...]

Nie pamietam dokładnie ale trwało to góra tydzien i nawet sie tym nie przejmowałem poprostu na kilka min nie mogłem scisnac reki a zazwyczaj to było rano . Ta utrata sił zaczeła mi sie jak zaczalem siłowac sie na reke . Poprostu poczekaj jeszcze chwile i gwarantuje ze samo przejdzie tylko przez ten czas nie obciazaj mocno przedramienia !!

proponuje jeszcze inaczej- rób nawet 20 powt. a jeżeli chodzi o ciężar to nawet na pierwszym treningu mógłbys zacząc od pustego gryfu/20kg./ i stopniowo zwiekszac co trening- tak jest najbezpieczniej -a czas wtedy działa na twoja korzyść.

mozliwości jest bardzo wiele, mozna np. robic na przemian przez pewien czas normalnie, przez pewien superserie, przez pewien laczone itp. jednakże jeśli staż nie przemawia za tym by robić w superseriach to nie ma potrzeby, nie ma jej również gdy mieśnie dobrze rosna po normalnym. Koniu151 -10 lat na siłowni wytrzymuja bardzo nieliczni- więc niech [...]

Anabol kiedys wspominał ze gdzies był wynik matrixa tez jakichs czas temu widzialem te wyniki mocno zanizone

dzieki chłopaki za songi! A to obciażenie i sprzęt to nie wszystko! Jeszcze jakas 100kg ma pozyczone szwagier pare hantli i sztangi!Ja bedzie mial czas to zrobi fotki i wzuce tutaj ta reszte! pOzdro

Jak wiecie od pewnego czasu jestem pod opieką Emilki. Pozwoliła mi ona ćwiczyć, ale pod warunkiem, że nie będą to treningi typowo siłowe, żebym nie obciążał swoich stawów, a o przysiadach i martwym ciągu powinienem zapomnieć. Nie potrafię usiedzieć na pupie nawet przez 5minut, więc ćwiczę, ostatnie dwa tygodnie to przygotowanie do większego [...]

ja pierdziele, większej kumulacji głupot dawno nie widziałem naucz sie ćwiczyć, jeść, i zmień kolegę - to na dobry początek. odpowiednio działy TRENING, ODŻYWIANIE, i WYMIANA SKOKSOWANYCH KOLEGÓW . a tutaj wróć za jakiś czas.

[...] kurde pogoda dziś niestety nam nie dopisała. Lało strasznie szczególnie na yoku -Belka, -Walizki dziś lekkie, -Opona, chyba zrobiłem z 50 obrotów taki napalony najlepszy czas na 6 obrotów 29 sek, na 8 37 sek, a na 10 46 sek. -YOK (356kg x20sek.+20m), biorąc pod uwagę warunki jest dobrze. Kurde zasrana belka zamiast iść lepiej to stoi w [...]