[...] wymagane wykształcenie w tym kierunku.Także miejmy nadzieje ,że skończy się samowolka jaka panuje obecnie.Każde tego typu usługi będą ścigane.Więc jak ktoś chce ma jeszcze czas z tego skorzystać w zgodzie z prawem(omijając go :D).Spieszmy się.. do AWA17: hmm.teraz na to patrze po raz kolejny i,i....i to jest prowokacja hehe.Przyznaje się [...]
[...] masz problem i nie jesteś pewny, czy Twój fizjoterapeuta jest odpowiedni, warto zasięgnąć opinii w dziale Zdrowie i uroda http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, na ten czas warto wspomagać swój kręgosłup oraz stawy, można wdrążyć suplementację witaminy D https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html oraz [...]
https://www.instagram.com/p/BxPuHMilBE9/ weź tu pokonaj kolesia z tak talia, tez mi się wydaje ze na najmocniej obsadzone zawody to nie ma szans na wygrana, na czymś trochę niższej rangi może coś ugra za jakiś czas jak trochę sobie nazwisko wyrobi
[...] by było żeby ktoś kto się na tym zna poprowadził ci te nogi w wodzie prawidłowo.generalnie polega to na skupieniu się na technice i katowaniu tych nóg do kraula cały czas.być może,że robisz jakiś podstawowy błąd,ale musiałbym to zobaczyć.mam taką radę -niby nie powinno się,ale spróbuj popływać w płetwach nogi do kraula.płetwy powodują [...]
Zdawaj co jakiś czas relacje, może wreszcie jakiś słaby anabolik mało sidowy nie będzie działał jak placebo. Jak dodatek do testa może bym wypróbował, kiedyś.
Dotychczasowe obserwacje: 3tyg już mam za sobą. Na początku libido w górę. Ciągle chciało mi się bzykac. Obecnie na pewno lekko opadlo w prownaniu tydzien temu. Siła - nie zauważyłem żeby coś zmieniło się Masa - jakieś 0.5kg wpadło. Jutro zmierze obwody ale wielkiej różnicy pewnie nie będzie. Kilka razy w nocy byłem upocony. 2 dni ominalem MZB i [...]
Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]
Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]
Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]
Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]
[...] wyznaczyc jakis psoob progresji np tak jak opisalem w ponizszym temacie: https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html odpowiednio planowac np. deaload, czy manipulowac objetoscia treningu dodatkowo :) wtedy moze sie okazac, ze caly czas ten sam schemat cwiczen bedzie dawal bardzo dobre efekty
[...] odpowiednio planowac np. deaload, czy manipulowac objetoscia treningu dodatkowo :) wtedy moze sie okazac, ze caly czas ten sam schemat cwiczen bedzie dawal bardzo dobre efekty rzecz jasna, pytanie było przy założeniu, że plan mi się nie znudzi :) chodziło o sam progres wiem jak okropne [...]
[...] sie kimnal, co wczesniej mi sie nie zdarzalo. Sex? Inne odczucia tzn. mocniejsze doznania ;) Slyszalem, ze jak zaczne bic to pala bedzie mi stala i w dzien i w nocy i caly czas bedzie mi sie chcialo ruchac, ale tak nie jest. Libido podskoczylo jak narazie nieznacznie, ale pale trzymam na wodzy ;) Ogolnie czuje, ze jest mi duzo cieplej, ze [...]
DeDe_ - slyszalem rozne opinie na temat prochemu - takie jak ty piszesz i te pochlebne... czas pokaze! Jak juz wczoraj pisalem dzisiaj dzien wolny od treningu + wielka pizza wjechala, az mnie zmulilo na koniec :P Jak co dzien 30g mety zezarte i strzal poszedl. Zauwazylem, ze dupsko boli dopiero na 2 dni po strzale takze dobrze, ze sa dwa poslady [...]
Dupsko dalej urywa :P Zawlaszcza jak dluzej posiedze i ciezko robic cwiczenia, w ktorych udzial biara posladki tak jak dzisiaj robilem ciagi :/ Dzisiaj przyszedl czas na plecy i lydki. Plecy: 1. Martwy 4x 2. Podciaganie 4x 3. Sciaganie wygiagu gornego do klaty siedzac 3x 4. Przyciaganie do brzucha w opadzie (smith) 3x 5. Przyciaganie do brzucha w [...]
No wiec przyszedl czas na aktualne foty i wymiary. Klata - 121 (+4) Biceps - 42 (+2)- prawy wiekszy ;) Brzuch - 81 (+3) Udo - 58 (+6) - to co cisne najbardziej ;) Lydka - 37 (+1) Wczoraj robilem martwy i poszlo 150x4 w ostatniej serii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e2b932737fe4862a68dcca09308a8e7.jpg [...]
Czas na to na co wszyscy czekaja - foty i wymiary! Wymiaru w stosunku do poprzednich pomiarow 2 tyg temu: Klata - 122 (+1) Biceps - 43 (+1) Przedramie - 33 (+1) Brzuch - 82 (+1) Udo - 58 (nie wiem czy czy ostatnio zle zmierzylem, bo na fotach widac ze udo przybralo na masie :)) Lydka - 38 (+1) Jakies 3 dni temu troche wysyfilo mnie miedzy [...]
[...] i noc mysle o ruchaniu! W poniedzialek zrobilem baaaardzo ciezki trening czworoglowych i tu sie zaczelo. Zaczalem sie kiepsko czuc na dzien po czworoglowych i przyszedl czas na biceps-triceps. Sila dalej na + wiec napyerdalalem ile fabryka dala - lapy puchna jak szalone... Jak tylko zszedlem z silki wypilem carbo i cos sie gorzej poczulem. [...]
xedos - przejrzyj cala relacje, bo nieraz pisalem na temat diety i kolejny raz nie bede tego robil... Odnosnie kolejnej relacji hm... Czemu nie! Jesli tylko czas mi na to pozwoli (bo tak jak pisalem za 3mc drugie dziecko mi sie rodzi) to z checia poprowadze kolejna. Od dzisiaj zaczynam szamac monohudrat. Zamowilem 2 tyg temu i jeszcze nie [...]
[...] sa takie same. Zdjecie zrobilo swoje, ale faktem jest, ze prawy biceps ma ladny szczyt, a nad lewym jeszcze pracuje ;) Odnosnie kolejnego cyklonu wrzucam - mete, enan, vinko (tylko jeszcze nie wiem czy tabs czy inj). Tak jak pisalem wczesniej - jesli czas pozwoli to chetnie przedstawie kolejna relacje! Po PCT zdjecia rowniez wstawie ;)
New York Pro 2019
