czas

1. kreatyna rano i po treningu 2 glutaminę możesz brać cały czas, a między cyklami także polecam AAkg z treca i do tego dokup sobie białko lub gainera do uzupełnienia diety

Właśnie cały czas się waham czy efekty były by o wiele lepsze nie wiem ja moge dalej bez ćwiczyć bo sprawia mi to przyjemność i weszło w nawyk

[...] domu teraz ładnie słonce swieci,ide zaraz w pole po ogorki,ziemniaki i takie tam potem na 17.00 do pracy,wróce chyba wczesniej dzis bo nie chce mis ie siedziec mysle cały czas nad dieta chyba wegli dowale wiecej bo naprawde stoi waga w miejscu,dieta narazie trzymana potem raczej tez chciałem na rano usmazyc racuchy z owsianych ale sie [...]

Z takim podejściem...no cóż próbuj. Z atlasu ćwiczeń: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. [...]

to po co z dupa spedzasz ten czas jak z nia jedziesz zuy?z kumplami na bronka idz

nie szukam caly czas czego http://www.discountanabolics.com/p/EP09 to sobie kupie napewno podobno dobra kreatynka znaczy stak

właśnie ten trucht to jest odpoczynek i czas na obniżenie tętna zrób kilka interwałów czyli sprint-trucht(1)-sprint-trucht(2) itd pozdro

teoretycznie mozesz ciagnac dlugo nie mniej jednak po pewnym okresie czasu trzeba zwiekszac dawki wiem to po sobie, wiec co jakis czas osobiscie robie jakies przerwy by odzwyczaic organizm od tych supli

kurva ja sie nie alkoholizuje poza tym wszyscy mi mówią że chyba cały czas na bombie jestem w sumie mają racje

ciesze sie, ze doszedles do takiego wniosku; na doping zawsze jest czas; im pozniej tym lepiej; ) poza tym wziac koks i urosnac nie jest latwo; jesli juz sie jednak cykl uda to fajnie; tyle, ze nie masz wtedy wg mnie prawa sie "sadzić" i robić z siebie wielkiego "BOLO" no na koksie to kazdy moze byc wielkim cwaniakiem; [...]

Klub jest to najlepszy spob. Nie zrobisz sam takiego treningu jak z rownisnikami i z trenerem na treningach w klubie. :) ja od wrzesnia ide do klubu nie moge sie doczekac;p i takie pytanie odchodzace od tematu jezeli ide do klubu to najpierw sa jakies sprawdziany typu jaki mam czas na 800m?? czy cos??ide do mks plonsk

jeśli chodzi o czas cwiczen aerobowych z nastawieniem na spalanie tkanki tluszczowej to jesli je robimy to minimum 40min. Z prostego powodu. podczas cwiczen aerobowych jakie by nie byly majac na celu spalenie tkanki tluszczowej chcemy podkrecic przemiane materii bo przecierz nie dzieje sie to wtedy kiedy poprostu sie pocimy. Samo pocenie sie nie [...]

dziwne... ja w sumie mam spore doswiadczenie na silowni i roznych rzeczy juz probowalem, od dluzszego czasu zaden moj trening nie wyglada jak poprzedni i jest caly czas coraz lepiej... nie wyobrazam sobie osobiscie powtarzac schematow od a do z...

[...] za 200 zł? 50 KG RYŻU. I starczy na ... 4 miesiące, choćbyś ładował 400 g dziennie. Ale rób jak chcesz - producenci się ucieszą z kolejnego sponsora EKTO - nie ekto- zacznij porządnie jeść i ćwiczyć, to nie będzie to miało żadnego znaczenia. STORM - tak ale za jakiś czas, NO-XPLODE- zbędny. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-26 21:26:50

[...] nosidle z którego musiałzrezygnować a potem nie wyszedł jeszcze do uchwytu Herkulesa ale ogólnie wielkie brawa dla Kobiego chodźby za ostatnia konkurencje schody, którą ukońzył pomimo kontuzji bicepsu a także zerwanego odcisku i pokaleczonej dłoni zawody wygrał Pudzian, który wygrał 6 z 7 konkurencji, przegrał tylko w nosidle na czas z Orłem.

bicek urusl już jakiś czas temu, a klatke miarzyłem wczoraj i o 4cm poszła jak to mówią dieta to podstawa Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-07-26 22:20:46

Dla mnie jest miodzio to bedzie za jakis czas ******** 27.07 dzis pełna regeneracja dzien zlecial stanowczo za szybko...a jutro znowu zaczyna sie kolejny tydzien 'walki' Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-27 22:46:29

[...] musial przygotowywac sie bez SAA , gdyz zostaly by wykryte , badania sa bardzo doglebne , takie sa ich zasady . Niestety nie wszystko jest takie piekne i zgodnie z zasadami jak mogloby sie wydawac.. Z mojej strony to tyle na ten temat, byc moze za jakis czas spojrzysz na to inaczej, o ile bedziesz sie wglebial i wglebial jeszcze bardziej.

[...] znajduja sie taki przysmaki jak pizza, lody, hamburgery, kurczaki, ryby, kromki z dzemem i miodem, ciastka, banany, mandarynki, gruszki, jogurty, mleko, soki. Na czas cyklu zrezygnowalem z alkoholu i kofeiny. 5. No wlasnie chce, zeby mnie ktos przekonal, bo nie znalazlem nigdzie postu, dlaczego niby dieta jest lepsza od "wolnej [...]

[...] znajduja sie taki przysmaki jak pizza, lody, hamburgery, kurczaki, ryby, kromki z dzemem i miodem, ciastka, banany, mandarynki, gruszki, jogurty, mleko, soki. Na czas cyklu zrezygnowalem z alkoholu i kofeiny. wpierw piszesz ze nie masz diety a teraz ze masz wszystko starannie obliczone na takimżarciu to efekty beda słabe,najwyżej cie [...]