czas

mi sie wydaje że to wina aspiryny odstaw na jakiś czas zobaczysz czy to wina tego ja jak brałem właśnie aspiryne to mi w choy krew rozrzedza i mam właśnie takie drętwienia Zmieniony przez - cent75 w dniu 2012-03-29 15:22:06

a acard to niby czym rozni sie od aspiryny co? Chlop dobrze kombinuje, krew zageszcza sie przy dece. W twoim przypadku to moze byc jednak cos innego. Mierz tetno podczas cardio i/lub cisnienie zaraz po. Sadze ze to jest powodem. Zmniejsz intesywnosc cardio lub czas. Poza tym nie jest potrzebne tam to wino. Myslisz ze mase razem z redukcja zrobisz?

Ariesovsky jaki czas tak robisz? są widoczne efekty?

[...] niestety będzie to raczej niemożliwe i mimo usilnych prób będzie to raczej walka z wiatrakami niż odnotowywanie realnych rezultatów. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie skupienie się na jednym aspekcie nawet przez krótki czas. Redukcja = ujemny bilans kaloryczny . Masa = dodatni bilans . Wiec jedno wyklucza drugie . Skup się na redukcji .

Dobra, Dzięki wszystkim za poświęcony czas i pomoc, już wszystko rozumiem.

[...] zalezy od organizmu :) jak narazie biore po szkole, 2 godziny po posilku i pol przed jak zostalo mi to poradzone ... wiem ze Creatyna nie jest magazynowana w organizmie, i jak jest nadmiar jest wydalana (no chyba ze sie myle to poprawcie) wiec jezeli nie bede cwiczyl jakis czas (teoretycznie) to czy bedzie wydalana w coraz wiekszych ilosciach??

[...] mięsni dwógłowych i czterogłowych UD , rozciąganie łydek. 30 sek truchtu i 10 sek sprintu ==> Jeden Interwał na początek proponuje zrobić 5 takich interwaływ z czasem zwiększamy np 1 interwał co 1-2 tygodnie. WAŻNE ! : nie zaczynajcie odrazu od 10 interwałów bo się zajedziecie i trneing nie spełni oczekiwań. i na koniec rozgrzewka [...]

[...] byc bogata w bialko, zdrowe tluszcze i musi posiadac wegle ze zdrowej zywnosci, ie. kasze, ryze, makarony brazowe. uwierz mi, sam tak kiedys robilem jak ty przez dluzszy czas (rok temu), i jedynie efekt byl taki, ze mialem obnizony metabolizm, slabe samopoczucie i mialem rozstrojony organizm. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-11-24 [...]

Kolego nie majstruj bez powodu przy przysadce. Wyniki masz idealne jak na swoj wiek - pogodz sie z tym, ze czas leci i nie masz juz 18 lat. Zobacz, jak organizm zareaguje na Norprolac. Przy takiej dawce PRL powinna pojsc wyraznie w dol (20-30%), ale nie zmieni to nic z testem - bo PRL w normie na pewno nie wplywa na proporcje LH do FSH a tylko w [...]

Na jakiej grasz pozycji? jak wyglądają wasze posezonowe treningi - coś się dobrze do tego. Gram na pozycji podkoszowej. Nie mamy treningów po sezonie. Każdy ma czas dla siebie. Za dużo, na jeden posiłek do 40g białka, tłuszczy za dużo, optymalnie 2,2grama białka na kg, węgle do 3g, tłuszcze do 1,2grama Przy diecie low carb, mam jeść najwięcej [...]

[...] masz dojścia to pewne ATD też da rade. Ten enan plus HCG plus teraz prop wywaliły estro.Uderz ww estro a prolaktyna sama spadnie. Po samopoczuciu poznasz ze działa. Za jakis czas zrobisz badania k0ntrolne.Test, prolaktyna , estradiol.Estradiol powinien spaść ale nie przesadż.Jesli wtedy prolaktyna bedzie wysoko uzyjesz chemii.Teraz bierz witamine [...]

[...] i przy jakimś większym wysiłku - sama mam tak od wielu lat... Szczególnie gdy zostaną nagle mocno obciążone czymś do czego nie są przyzwyczajone lub od czego się przez jakiś czas odzwyczaiły. Np. gdy po okresie, kiedy mało chodzę, zacznę nagle robić kilometry - pierwsze dni puchną, później się przyzwyczajają. Gdy znów przestanę chodzić - one też [...]

[...] a nie od razu ostre interwały. W ten sposób możesz doprowadzić do tego typu stanów zapalnych. Przede wszystkim powinnaś zacząć od przygotowania się do takiego wysiłku. Odpowiednie rozgrzewki, rolownia, rozciągnia. Za jakiś czas można wprowadzić aktywność. Oczywiście nie rezygnując z podstaw. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-08 10:44:01

okej dziękuję za informacje abc narazie nie będę robił na to jeszcze nadejdzie czas :)

[...] być ich mało. Prawdopodobnie widziałeś bo wrzucałem już ten plan w marcu we własnym temacie i go komentowałeś a plan jakoś szczególnie się nie zmienił ponieważ bo cały czas progresuje więc nie widzę sensu tego robić. Co do skupiania się, przecież właśnie mam tak że w każdym dniu treningowym skupiam się bardziej na innej partii i wykonuję 2 [...]

nie wiem od czego to Ci się zrobiło, ale widzę, że przez ten czas pojawiły Ci się widoczne zmiany nowotworowe na ciele. niektórzy nazywają to tautażami... strażna choroba... podobno leczy się u psychiatry dzięki za niezwykle wartościową opinię

[...] wg. mnie zasluguje na gre w pierwszym skladzie Interu. Robbie Van Persie - Na pewno dobry pilkarz, ale w Arsenalu w pierwszym skladzie nie zagra sobie przez najblizszy czas moim zdaniem Arjen Robben - teraz po kontuzji nie moze dojsc do siebie, aczkolwiek na pewno wspanialy gracz Robinho - widzialem tylko jeden mecz z Jego udzialem i pare [...]

1. Ćwicze systematycznie 2 lata 2. 4-5 razy tygodniowo (pon:klatka+biceps środa:barki+triceps czwartek(niesystematycznie):plecy piątek:klatka+biceps sobota:nogi) Biceps zaczynam sztangą, dobieram tak cieżar aby w ostatniej 5 serii zrobic 4 powtorzenia, drugim cwiczeniem jest zazwyczaj podnoszenie hantli, tu biore 15kg hantle i robie 4 serie po 10 [...]

[...] dwa wolne) następująco: poniedzialek - klatka wtorek - biceps + triceps sroda wolna czwartek - barki piątek - nogi + grzbiet do tego brzuch w miare potrzeb i mozliwosci czasowych, optymalnie chyba 3 razy w tygodniu. w ten sposob masz zapewniony czas na regeneracje poszczegolnych partii, poza tym na jednym treningu nie meczysz jednej partii [...]

[...] jest mi z tym dobrze dlatego zwróciłem się o pomoc do Was! Dieta? hm... nie była batonikowo-czekoladowa tylko jak bralem te specyfiki jak wyzej napisalem to było OK, jadłem czasami na siłe i to nieweilkie ilosci ale po odstawieniu obudzil sie we mnie zarlok ;/ Prosze powiedzcie co moge brac? zastanawiamcsie nad slabutamolem czytalem ze tot to [...]