czas

Evan Centopani pije 2 piwa rocznie %-) (Przynajmniej tak wyczytałem na łamach MD) Mysle ,że jeśli kulturysta raz na jakis czas sie "nachleje" lub poimprezuje to tragedii nie bedzie ;-)

młodziak jeszcze, sporo przed nim :), ma czas.

Jak dla mnie to on na scenie zniknie obok innych PRO no ale zobaczymy. Ma czas na nabranie masy

Młody jest, ma czas. :-D

Jak dla mnie to calkiem ok sylwetka, jednak nic specjalnego. I chociaz Vaillant jest pro, to jakos nie moge caly czas sie do tego przyzwyczaic. On mi w szeregi zawodowcow poprstu nie pasuje. Wiecej, nawet posrod amatorow np. na MS nie widze dla niego dobrego miejsca. Podobnie jak jego kumpel, Mike Johnson, on rowniez zawodowiec papierowy jak dla [...]

caly czas wyglada tak samo

[...] przejscie na pro jesli wygrasz zawody amatorskie to musisz uiscic oplate, z tego co kojarze to w pl jest to kolo 5tys euro w usa pewnie mniej %-) i nie wiem czy co jakis czas nie musisz jej oplacac? statusu pro nigdy nie straci. popatrz na levrone, 13 czy tam 15 lat nie startowal i do tego dzika karte na olimpie dostal, szmalec jest szmalec [...]

[...] już jesteś w stanie robić - to robisz ;] Czemu zostanie ci 15minut? Bo koniecznie musi byc 90minut ? ;] czy masz takąsiłownie że płącisz za 90minut ? xD Tak, możesz w tym czasie dać trening brzucha + rozciąganie po treningu (przed też musi być razem z rozgrzewką) a z czasem zwiększać czas aerobów do 30minut. Z węgli prostych najlepiej w ogóle [...]

To, że brał saa nie zmienia faktu, że chłopak musiał za******lać cały czas! Sterydy przecież same mięśni nie budują!. przeciez to oczywiste ze nie, wyzeczen i poswiecenia nikt nie odbiera ale to jeszcze nie wiek na saa

tak czy siak , wyglada na to ze olo cały czas idzie do przody , zarowno w kwestii masy i proporcji jak i przygotowania , wiec faktycznie moze jeszcze zaskoczyc grubo :)

Mysle ze nie umrze lada moment Kwestia organizmu kiedy kto odpada,niektorzy w polowie kariery a spora grupa daje rade do konca ale chlopak na pewno ma spora ilosc badan ktore pozwalaja monitorowac stan jego zdrowia. zeby nie robic spamu to postepy robi caly czas chlopak i ma potencjal zeby troche czasu na scenie spedzic

Nawet gdyby kometa mu wpadla do pokoju to i tak ludzie by gadali ze to wina sterydow%-) ps Mam takie same doswiadczenia jak Legreene. Ludzie zyja tak, jakby caly czas przygotowywali sie na okres zycia zwany staroscia; ale dziwnym trafem nie przeszkadza im to w piciu piwa(czyli napoju dla klasy robotniczej ktory ma powodowac zeby za duzo nie [...]

w formie startowej to on nigdy nie był, moze na pierwszej stronie bylo cos podobnego/zblizonego. Caly czas napuchniety i wyglada bardzo pokracznie. Ogolnie gosc wyglada w stylu: "jak kulturysta wygladac nie powinien" i raczej nie budzi zachwytu. Jak macie to wrzuccie jego zdjecia, gdzie gosc naprawde ma forme chociaz na 90%, nie jest popuchniety, [...]

Ciężko będzie z tym mistrzostwem Oleja znowu wpadnie jakiś arabski freak jak Zakaria i Europa zapomnieć będzie mogła o MŚ. Co do Piotrkowicza to racja, że się skończył, wyj**any brzuch i sylwetka już nie taka, czas na młodych.

widzialem te foty juz jakis czas temu, to on przestal cwiczyc? w sumie to ostatnimi czasy po fotkach mozna stwierdzic ze zona lepszy progres robi od niego :-D

[...] na siedzisko, a przód miednicy był uniesiony lekko 3. Spanie - w pozycji na boku z kolanami podciągniętymi do klatki piersiowej 4. Skłony do przodu i przysiady co jakis czas (przy dłuższej pozycji siedzącej) 5. Nienoszenie plecaka na plecach, bo wygina to kręgosłup lędźwiowy jeszcze bardziej 6. Ściskanie się (w miarę) grubszym paskiem w [...]

[...] indywidualnie i na pewno nie po raz pierwszy ma styczność z hiperlordozą lędźwiową :) zamierzam kontynuować spotkania rehabilitacyjne w Bielsku poniewaz mam na to teraz czas. aczkolwiek ja pojde do pracy to bedzie problem troche poniewaz jestem z Krakowa, wiec jesli ktos ma jakis kontakt, jakies informacje na temat dobrego rehabilitanta z [...]

Wady postawy to w dzisiejszych czasach jeden z głównych problemów zdrowotnych, szczególnie już w wieku dziecięcym. Powstają one z prostych powodów: - brak aktywności fizycznej, - źle dobrane zajęcia wychowania fizycznego, - unikanie zajęć wychowania fizycznego, - zbyt długi czas spędzony w pozycji siedzącej (szkoła, nauka w domu, siedzenie przed [...]

[...] następne tygodnie. Co myślicie o progresji ciężaru? Zaczyna się powoli robić ciężko i zakwasy po każdym treningu praktycznie. Dodam też że prostowniki czuję praktycznie cały czas więc średnio z regeneracją ich na tym planie coś radzicie? Bo nie ukrywam że chcę wrócić do ciężarów w martwym z końca masy i zwiększyć je a te prostowniki coś mocno [...]

Zaczynam dostrzegać pewien problem którego przez długi czas nie byłem może zbyt świadomy lub nie chciałem być. Właśnie chodzi o klatkę która mocno odstaje lecz ostatnio się poprawiła. Problem mam z górną częścią tylko która jest prawie zupełnie płaska. Teraz przy każdym wyciskaniu na klatkę staram się jak najbardziej ściągnąć łopatki (bez [...]