czas

Sroda 08/03 DNT Ciagle slabosilnie. Pierwszy dzien @ - na czas z czego bardzo sie ciesze bo troche sie obawialam, ze rewolucja w misce moze tu troche namieszac. Bezbolesnie, ale malo energii. Wieczorem tylko siatka, zero zrywnosci, pilka leciala, mozg lapal, ze trzeba sie do niej ruszyc, ale cialo nie nadazalo. Napsulam sporo i w drugim meczu juz [...]

Obczaje te filmiki Dremora jutro jak będę miał czas. Co do filmike rycha to u nas już dawno by połowa Polski pyerdoliła o rzekomej brutalności policji. A imo, u nas policjant ma za mało uprawnień. Za 5 dni wybory w Holandii - ciekawe czy Wilders wygra (chce m.in. zdelegalizować islam, Koran porównywał do Mein Kampf), był niezbyt przychylny [...]

[...] No ciekawe połączenie, ale jak na razie dajemy radę, sama jestem ciekawa jak to koniec koncow wyjdzie mam nadzieję, ze tak jak zakładamy hahahaha najwyżej będę grubą fitnesska hahaha Ania jakie slodzenie? Nie ma czego slidzic. Jak wyjdzie końcowa forma to wtedy możesz mi polukrowac :-) półtora miesiąca juz tylko....ale ten czas zapyerdala.

[...] sie nie nie działo a mi bardzo zależy na tej utracie wagi. Wiem ze to za malo ale nic nie poradze. A co do cheata to nie oczekuje na niego specjalnie. Wiem ze redukcja to czas 2 może 3 miesiące wiec później można zwiększyć ale na chwile obecna muszę utrzymać taki stan rzeczy. I nie chodzi tu o napychanie bo potem będzie Wielkanoc itd. A tak [...]

[...] ze zbil dwa razy mojego ulubienca, wiec dziwne nie jest, ze sie boje. :-( KO na Floydzie, KO na Fergusonie, na koniec rewanz z brazylijskim pilkarzem, zeby na sfd nie bylo niedomowien, a pozniej emeryturka i czas na zdobycie oscara, nagrody grammy, no i wiadomo, nobla z literatury za druga biografie Johna Cavanagha. :-)) #God #makeithappen

[...] masz rację. Dopiero zaczynam pracować nad tym oddychaniem. Przedtem uczyłam się siadu w miare ze spiętym brzuchem i równo na dwóch nogach Postaram się ponownie nagrywać filmiki ;-) Przy wyciskaniu cały czas myślę o brzuchu czy dobrze jest. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-10 14:53:21 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-10 14:54:06

pisalem jakis czas temu, ze zdziwilbym sie, gdyby tak nie bylo, biorac pod uwage, ze to sytuacja win-win-win, dla wszystkich trzech stron. :-)) i ta walka mialaby akurat jeszcze jakis sens, w sensie stricte marketingowym, nie wpychajac jednoczesnie do oktagonu jakiegos zjaranego buma tylko dlatego, ze umie czesto uzywac "I don't give a f***" i na [...]

Tak wiec jest napisane w atlasie cos takiego: Trening na mase- "Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni." Jezeli cwicze fbw to mnie sie to nie tyczy ? aktualnie trenuje pn/sr/pt i wydaje mi sie ze 1 dzien w tygodniu (na mase) to bedzie mało co wy o tym sadzicie ? nie wiem jak sie do tego ustosunkowac. wszedzie [...]

Wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem. Jak raz na jakiś czas wpadnie Ci taki dzień gdzie powrzucasz trochę rzeczy przetworzonych etc to nic się nie stanie, tylko miej na uwadze kalorie, a najlepiej kieruj się makroskładnikami. I jeszcze raz tylko umiar. Żeby się nie skończyło + 5000kcal, bo wtedy rzeczywiście w plecy jesteś ponad tydzień.

i znów głupie pytanie: . wymieniasz to? - tzn. przychodzi czas na modyfikacje planu, to powiedzmy jak do tej pory nogi trenowałeś siłowo a grzbiet kulturystyczne to zamieniasz to i nogi zaczynasz ćwiczyć kulturystycznie? no i siłowo to u Ciebie oznacza zawsze duże ciężary i mało powtórzeń czy jeszcze jakoś inaczej może być? bo tez w kwestii [...]

ja mam dużo kropek czerwonych , potówek . Wydaje mi się ,że to od treningów. Ślady cały czas są na skórze

Ktoś wie jak obecnie dose? Dose cały czas trzyma sie bardzo dobrze, wszystkie produkty, nie tylko podstawy.

[...] mosto, ale póki co nie mam parcia na słodkie z racji tego, że zaspokajam tą potrzebę owocami, a szczególnie wpc - Solony karmel dodany do kawy = MIAZGA Ale w głowię mam cały czas 3 drwale z maka i duże frytki z sosem śmietanowym @-|@-| Na pewno poleci na zamówienie na sfd protein plus v2 4,5 kg za 200 zł, do tego olej mct do kawy kuloodpornej. Do [...]

[...] tylko 1 posiłek) jestem głodny. Podejrzewam, że jest to spowodowane treningami - są lepsze, bardziej poprawne i intensywniejsze, zacząłem ćwiczyć 3x w tygodniu. Pewnie teraz czas na hasło posiłek po treningowy - on jest jako normalny ostatni posiłek i to po ok. 30-40 min po treningu, zazwyczaj schab + ryż / makaron + łopatka + wołowina + ryż [...]

[...] 75 B. STRENGHT Hang Power Snatch 3 RM 20/30/40/50/55/60/65/ 2x70 Bench Press 6 RM 20/60/80/90/100/110/117,5 Overhead Press 6 RM 20/30/40/50/61 C. GYMNASTICS 2 rundy nie na czas: - 8x chest to bar - 8x strict ring dips - 8x toes to bar - 8x HSPU Dorzuciłem trochę DU, dzisiaj średnio wchodziło. Zależy od dnia. Blokuje mnie coraz gorsza [...]

Mnie jak ciągnie do słodkiego to wafle ryżowe z masłem orzechowym polewam właśnie tym konkretnie sosikiem malinowym i też spoko opcja - chociaż taka bardziej awaryjna, raz na jakiś czas%-) Jeśli chodzi o sosy z ostrovita ogólnie są ok, ale rafaello to porażka:-{

[...] kolwiek. Chcę zrzucić brzuch, i w tym momencie moja przygoda z ćwiczeniami się kończy. Nie widzę w tym sensu, żeby studiować cała ta wiedzę, jeśli chce ćwiczyć tylko jakiś czas. Wolę zapłacić komuś kto się na tym zna i mnie pokieruje. To tak jakbys naprawiał samochod, nie mając o tym zielonego pojęcia. To już nie lepiej zapłacić mechanikowi i [...]

[...] duży plus. Po 3 tygodniach podałem 2x 2500 HCG co doprowadziło do b dużej aromatyzacji opanowanej przez IA. Obecnie dorzuciłem 2 tabletki Provironu co utrzymuje E2 minimalnie ponad widełkami. Więc sądzę, że na większe dawki jeszcze przyjdzie jeszcze czas, a na razie daj przyzwyczaić się organizmowi. I korzystaj z możliwie małej działającej dawki.

Obecnie jestem zmuszony wycofać się lekko z ciężarów na jakiś czas, zrewiduje nieco plan treningowy, zwłaszcza dobór ciężarów, następnie będę dozował bardzo powoli intensywność dopóty moje ciało w pełni się nie zregeneruje, innymi słowy aż dojdę do siebie. Przy okazji maksymalnie skupie się na czuciu mięśniowym. Mam kumpla fizjo, także wprowadzę [...]

LAB zapowiada się dobrze, sam bede testował za jakiś czas ich srodki patrząc na ceny rewelacja :) Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2017-03-10 10:14:46