czas

Wygląda na to, że walka z igorem jest niepewna bo być może naprawdę jest chory i cały czas się wahają... W każdym razie nie widać tam z kim silva ma walczyć

racja everr był czas ze na forum siedziało sie kilka godz dziennie a teraz kur!@#$ gdzie nie klikniesz to albo wyskoczy reklama krowy do ruchania albo inne g**** uganiasz sie za krzyzykiem masakra

Ok. Teraz czas na małą przekąskę. Twaróg+ śledzie+ sałata - enjoy. Teraz się prześpię i wyruszam do babci. Dziś trochę wcześniej bo jest dostawa jajek i twarogu

w tym przypadku główną rolę zagrała psyha i tyle. Zbyt emocjonalnie do tego podchodzisz. Olej narazie rekordy na dłuższy czas.

[...] zajmujemy miejsce na ławeczce z oparciem. Tułów wyprostowany, klatka wypchnięta do przodu. Sztangielki trzymamy na wysokości barków skąd też zaczynamy ruch. Łokcie cały czas mamy odchylone na zewnątrz, co zapewnia wkład w pracy w mięśnie naramienne. Ruch polecam kończyć przy lekko ugiętych łokciach. W miarę gdy sztangielki znajdują się coraz [...]

[...] do uzupelnienia glikogenu w miesniach po ciezki treningu i tylko w tych porach jest przydatny platki musli jakie on zawiera sa pewnego rodzaju urozmaiceniem jednak z czasem mogą się znudzic Co do smakow to bardzo się zdziwilem bo myslalem ze koks będzie najgorszy jak się okazalo jest to najlepszy smak który goraco polecam czekolada jest [...]

[...] więc postanowiłem sięgnąć po radę doświadczonych forumowiczów w pewnej sprawie, mianowicie skończyłem cykl (opierał się wyłącznie na Mass Gainer 6000 Olimpu) za 2 tygodnie czas rozpocząć nowy (ogólnie trenuje od roku). W poprzednim cyklu chodziło głównie o lekki przyrost masy i poprawienie rzeźby (taki ogólny szlif ;)) teraz chcę postawić [...]

[...] hormonu wzrostu sie podniesie. ale organizm przyzwyczajony do glutaminy HGH chyba też będzie jej mniej produkował - to oczywiście sie wyrówna i wróci do normu po pewnym czasie oczywiście. Podobnie jest po kreatynie - po cyklu organizm produkuje jej troche mniej niż wcześniej i po jakimś czasie powraca do odpowiedniego poziomu. Niewiem czy [...]

Udalo mi sie! Przez dluzszy czas moglem albo byc zalogowany i nie widziec reklam( za to nie miec mozliwosci pisania) albo odwrotnie. Przeczytalem cala dyskusje-kto by pomyslal, ze wygonienie aikidoki przez przedszkolanke stanie sie pretekstem do dyskusji o tym, czym sie rozni milosciwie nam panujaca religia katolicka od... innych sekt. Podzielam [...]

[...] na wolnowchłanialne i szybkowchłanialne.Wolnowchlanialne to te,ktore uwalniaja aminokwasy do krwi stopniowo i powoli,dzieki nim katabolizm zostaje zachamowany na dosc dlugi czas,dlatego stosowanie tych bialek przed spaniem wydaje sie najbardziej odpowiednie,oczywiscie moga one pelnic role bialek calodziennych ze wzgladu na dlugi czas [...]

[...] wyróżniać się sposobem komentowania, który sprawi, że odbiorniki będą nas do siebie przyciągać niczym magnez, że po usłyszeniu głosu komentatora przerwiemy swe dotychczasowe zajęcia i z zaciekawieniem usiądziemy przed telewizorem. W bokserskim świecie czołową postacią pod tym względem od lat jest Jim Lampley, który regularnie komentuje [...]

no wlasnie liczy sie czas do wakacji chce wygladac "normalnie" wszedzie jestem chudy na rekach itp. ale mam ta dentke:/ a co do biegania to na jaki dystans i jak dlugo? i czy niewystarczylo by gdybym sie tylko prawidlowo odzywial? tzn niejadl tlustych potraw ani zadnych slodyczy? czy konieczna jest dieta?

A co do grecji...mialy byc tam wprowadzone recepty juz jakis czas temu...a wiec jak teraz jest...nadal jak bylo kiedys...?

[...] błędnie myśląc że takim sposobem szybciej dojdzie do wyznaczonego celu. Kulturysta stosujący saa znajduje się w wielkim błędzie myśląc że udało się mu ominąć jakiś etap czasowy który by musiał ćwiczył na sucho. To tylko ZŁUDZENIE to wszystko odbije się na zdrowiu i psychice! I oczywiście cofnie jego dotychczasowe solidne wypracowane bez [...]

dokladnie dlatego czas na sfd ograniczylem do niezbednego minimum. a jak znam zycie ogranicze jeszcze bardziej bo mam dosc. na sfd banda matolow ze spam postow z tysiacami sogow na inso d****e potrafiacy napisac "s***" i "wyp*****laj" czego nikt nie kasuje. dyskusji tez rozwinac nie mozna, a tymbardziej skrytykowac obecnego [...]

wiek 24 wzrost 183 waga 60kg priorytety klatka plecy i barki jak dlugo cwicze cwiczylem przez dwa lata dwa lata temu ale to byla zabawa na wlasny rachunek teraz chce to zrobic tak zeby to robic bardzo bardzo dlugo bo teraz mam czas i pieniadze i potrzebuje pomocy specjalistow

Wiec jak nie przejdzie do wtorku to pojde do lekarza prez ten czas bede walił dalej chyba ze sie to nisili to przestane, jezeli chodzi o chodzenie bez koszulki to raczej to nie w moim typie :) a co do kontuzji to taka obcje tez zakładam, mysle ze to nic strasznego ale zobaczymy.

Kurcze a ja bylem an budowie i mnie teraz przez jakis czas dziwnie boli lewe jadro tzn nic tam w nim nie wyczowam ale mnie boli np jak sie lekko udeze albo siade nie tak kurcze ciagle o tym mysle np teraz mnie nie boli ale cos tam czuje a bol to jest taki jak by mi ktos wyjechal z kolanka co prawda nie jest tak silny ale mimo wszystko jest czy [...]

[...] poddany ani znokautowany przez jednego z wielu żądnych krwi i głodnych tytułu przeciwników. Niekwestionowany mistrz UFC w wadze półśredniej (welterweight) nie walczył od czasu, gdy pokonał byłego mistrza Matt'a Hughes'a i jego pierwszą obroną tytułu będzie kwietniowa walka z Matt'em Serra. Nie, Georges St. Pierre lub GSP, jak jest nazywany [...]

[...] na wyc. górnym stojąc 3s *Unoszenie sztangielek na boki stojąc 3s W piątek trening kończe o 19.00 , a w sobote trening zaczynam o 10.30 Czy to nie za mały odstęp czasowy ? Ćwiczenia jak widać są zupełnie inne i inne partie angażują . Teraz kolejne : Tym planem pociągne jeszcze troche , a potem SD i zamierzam się zabrać za plan którym [...]