czas

ja wczoraj pierwszy raz od dlugiego czasu 2 treningi odpuścilem. masakra. wmawiam sobie tylko ze plus będzie, bo co jakiś czas lepiej zrobić przerwę na partię :) na nastepnym treningu napewno będzie większa intensywność, przynajmniej po tym jak mi się psychika zregeneruje :)

nie, no skłonności bez wątpienia nie mam... a bf, faktycznie b. niski. był czas, że byłem "pocięty' jak na zawodach, ale wtedy dużo masy poleciało

[...] zeszła już po paru godzinach , a siniak po kilku dniach ;]Jeśli chodzi o migracje to nic takiego w moim przypadku się nie dzieje ; ) Jedyna taka wada to fakt, iż przez jakiś czas uzywałem kolczyka ze stożkami i przy zdejmowaniu koszulki raz się zapomniałem i zwyczajnie zahaczyłem przez co górna dziurka się powiększyła ;) Jednak mimo tego [...]

Nie wiedziałem jak to się pisze Przyjdzie czas, że żyły Ci wyjdą.. Woda spadnie, tłuszczyk spalisz i będzie git Mi po CP bardzo dużo żył się pojawiło, nawet na barkach Myślę, że ćwiczeniami wspomożesz spalanie tkanki tłuszczowej, a pojawienie się mięśniowej i to na pewno Ci pomoże Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 22:09:14

To drugi temat założony dzisiaj przez Ciebie.. . Dopracuj dietę, trening a na suple spokojnie przyjdzie czas Pozdrawiam

To IMO mozesz trening silowy na czas treningow wrzucic np sobota i poniedzialek, a w wakacje gdy SW nie bedziesz mial trening silowy wrzucic 3 dni w tygodniu co drugi dzien np pon, srd, pt zdr.

do Creatine Mega Caps dokupic Dextro? Bo co jakis czas jakis mit o transporterze jest obalony a jak jest teraz? Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-14 23:30:34

[...] na prop i wins rowniez wymiary i sila ida na plus czy razcej te srodki pozwalaja zachowac zdobyta wczesniej mase? moze jeszcze jakies inne pomysly jak najlepiej wykorzystac czas od wrzesnia do lipca,sierpnia i rozplanowac cykle?. Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-15 20:13:01 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-06-16 01:03:58 Zmieniony [...]

Nie no tylko to wiem jakiś czas temu zabrałem sie za ułożenie diety i dąłem do sprawdzenia tutaj i była ok

myślę też o zapisaniu się na Muay Thai i w związku z tym kolejne pytanie: Gdzie w Poznaniu mógłbym znaleźć odpowiednie miejsce do trenowania pod okiem doświadczonych trenerów? dużo dobrego słyszałem o Strefie Walki,ale nie wiem czy oni tam jeszcze mt uczą(kiedyś wstrzymali na jakiś czas). Dobra tez jest Modena.

wydaje mi się że to od spania nic nie ma śpałem po 5-7h na dobe spałem też więcej i cały czas efekt jest ten sam Co to cukrzycy to chyba na to miałem badanie robione i wszystko wyszło ok. Ale badanie zawsze można powtórzyć.

czas na zamieszczenie filmu który może posłużyć jako materiał szkoleniowy : jak skoncentrować się przed podejściem !! w roli głównej KOLOS Z CIECHANOWA :) http://pl.youtube.com/watch?v=Kq3pHx69O5I

Bark moze nawet wyskaiwac co jakis czas. Kolega sobie sam nastawial na walce i normalnie walczyl mowil ze mu czasem wyskakuje. Na adrenalinie nie mial takiego bolu jak by mu normalnie wyskoczyl. Dopiero pozniej. Oczywiscie moze Ci sie to odnowic przy jakim niefortunnym sparingu. Ale bezposrednio po kontuzji to im dluzej go chronisz tym lepiej. Z [...]

a ja gram bez dwoch pomocników cały czas chyba przestane grac w te prostackie gry bo zawsze ostatni Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-15 12:00:14

[...] wygladam zadowalajaco ale 11 kg w dwa miesiace to chyba dobry rezultat nie ? przy czym na sile nie stracilem wogule a nawet poprawilem co ty na to ? przyjdzie jeszcze taki czas ze ja tym wszystkim ***om co sie kiedys nabijali to jeszcze pokaze piwko lyknelem czemu nie biernol ja jestem pozal sie boze technik zywienia wiec tajniki kuchni znam [...]

myśle ze efekt przetrenowania przeciążyłeś troche te kolano i spuchło jak mówisz jeśli nie towarzyszy temu ból to powinno samo przejść przerwij narazie trening na jakis czas i smaruj maścią

[...] ma 2 dni na regeneracje. skoro przedramiona pracuja w obu tych treningach to najprosciej je wlaczyc na koncu treningu. wtedy zmeczymy je mniejsza liczba serii oszczedzajac czas. sa oczywiscie inne opcje, ale ta jest najprostsza do zastosowania. mozna oczywiscie inne uklady testowac, ale pamietac nalezy ze to tez miesnie, i jesli nie beda mialy [...]

krokodyl by decission Walka nudna jak już mówiłem mało uderzen jednostronna Jacare chciał walczyć cały czas w parterze i to robił sprowadzał kontrolował i próbował kończyc leg lockiem i duszeniami ale nic z tego i prezz subsmissiona teraz KAZUSHI SAKURABAAAA Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-15 13:42:39

[...] własnie troch osub nie otrzymało diety ... mama jest spasiona okropnie i próbuje jej to uswiadomic bo boje się o nią ... pracuje cięzko (kierownik sklepu spożywczego) cały czas chodzi ale moze i to co spali to zawsze jakiegos batonika zje albo zrobi cos co ma więcej tluszczu niz sie miesci na talerzu :( wie ktos jak to z tym rowerkiem ? bardzo [...]

nie czas, a poznanie własnego organizmu ma tu znaczenie pzdr/