czas

[...] najwięcej palę po wypiciu kawy albo na imprezach... więc wyeliminowałem kawę całkowicie... co jest piekielnym wyzwaniem bo piłem po 5-6szt dziennie... imprez też ostatnimi czasy unikam... przynajmniej przez najbliższy czas... i jest spoko... co prawda pracę mam stresującą jak diabli ale nie jest źle... trochę wolniej myślę przez ten brak [...]

Nawet sie nie wyglupiaj z NIE piciem na wycieczne . Jestes pro? jezdzisz na zawody? Jak bedziesz starszy to bedziesz mial czas na nie picie i katowanie sie rygorystyczna dieta! Ja mam juz czasy szkoly dawno za soba i bardzo milo wspominam tamte mlodziencze na***ki a raczej nie zmienily niczego w moim obecnym wygladzie! Z reszta zrobisz jak [...]

to już ostatnie zdjęcie. słabo się na tym zdjęciu napiołem... niestety to wszystkie moje fotki dostępne teraz. Za jakiś czas zrobie kilka nowych i wrzucę to się porówna. z góry dzięki za komentarze pozdro

nofatuk tą od jutr zaczynam bo wczesnej jadłem same warzywa i tylko 1200 kcal i cały czas byłem głodny wiec zmieniłem

hmb cały czas tak samo spalacz rano i przed aero, a że na redukcji aero bedziesz miał pewnie ok5 razy w tyg więc w te 2 dni pozostałe styknie tylo rano.

[...] niego zdecyduje ale to jeszcze do przemyslenia i przeanalizowania A co do tego czy masa czy rzezba to odpowiem ze cos posrednio mysle o jednym i o drugim zobaczymy co nam czas przyniesie Dzis od rana na uczelni a na koniec jeszcze 1.5 godziny lekkiejatletyki dopiero co wrocilem i zjadlem obiad trening planuje na 19 potem tradycyjnie jeszcze [...]

Redukcje na pewno jeszcze beda , powoli nadchodzi czas w ktorym trzeba wykonac ostatanie szlify formy

cwiczysz 1,5 roku i powinienes wiedziec ze odpoczunek jest bardzo wazny ... co do odzywek >> jesli caly czas je bierzesz to tez nie jest dobrze poniewaaz powinenes odstawic wszelkie suple przynajmniej na 2-3 tygodnie dla twojego zdrowia a zeby widziec dobre efekty postaraj sie zmieniac swoj plan treningowy conajmniej co 6 tygodni pzdr

Mam taki problem, po pierwsze mialem kontakt ze sportem jakis czas trenowalem tenis, teraz juz nie i mam zamiar troche powalczyc ze sylwetka jednak problem jest w moich miesniach. Maja tendencje do zakwaszania sie. Trenuje codziennie i miesnie nie juz nie bola mnie po przebiegnieciu klometra czy wyciskaniu ciezarkow bo sie przyzwyczaily ale [...]

no myśle że spalacze to będzie nr 1 tego pojedynku zbliża sie lato czas kończyc masówki i za wycinkę się brać ja jeszcze 3do max4 tyg masówki potem 1 tyg regeneracja i jadę z wycinką i BARDZO przydałby sie tu jakiś spalacz w promocyjnej cenie:) Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-27 17:14:34

[...] ). Herbata uzyskuje swoje najlepsze działanie zdrowotne po 10 minutach parzenia, ale staje się bardziej gorzka. Jeśli zależy nam na walorach smakowych, to optymalny czas wynosi 5 minut. Kawa Pozytywne skutki picia kawy: - Zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowalności na cukrzycę typu 2 ( nawet o 50% ) - Zmniejszenia prawdopodobieństwo [...]

[...] z tego co wyczytalem to dziala to na zasadzie zluszczania naskora po czym odbudowuje sie juz zdrowa skora, no i ponoc taki zabieg w pewnym stopniu unieruchamia na jakis czas (zluszczanie i gojenie), mi najbardziej zalezy na wybieleniu a jak juz pisalem wczesniej ta biala blizna po rozstepie moze zostac, takie to nie szczegolnie mi [...]

[...] pokrojone i przyprawione) i wszystko to lezy w zamrazalce wiec tylko wieczorem wkladam do lodowki i nastepnego dnia robie sobie obiad na grillu elektrycznym ktory stoi caly czas na kuchni ########################################################################## Kolejny przepis na posilek potreingowy SHAKE BANANOWY Potrzebujemy banany twarog i [...]

"Gdy siedzę robią mi sie zwałki ;/ Często jem słodycze :P To pewnie dlatego :)" nie siedź - spędzaj aktywnie czas nie jedz słodyczy, nie mówie tutaj od czasu do czasu, tylko o jedzeniu ich regularnie zapisz się na jakąś sztuke walki, ja bym tak zrobił

[...] owsiane + suszone owoce) z mlekiem. Pozniejszy posilek jest w szkole, wiec wiekszego pola manewru nie mam. Wiec bulki grahamki z wedlina z indyka. Pozniej przychodzi czas na obiad. Tu niestety czesto jem, to co Mama naszykuje. Z tym, ze nie ma takich rzeczy jak frytki czy cos takiego. Czasem jest kurczak, czasem poledwica, bywa tez, ze [...]

[...] przed środowym meczem, był na prośbę Holendra strzeżony niczym twierdza. Ochroniarze nie pozwolili, by na teren ośrodka przedarł się ktokolwiek postronny. Brama była cały czas zamknięta, a została uchylona tylko na moment wjazdu autobusu. Witający piłkarzy kibice i łowcy autografów czuli się rozczarowani, ale Beenhakker był nieugięty. Po [...]

to pierdyknij FU, ile teraz masz w lapie? to bylby pierwszy armagedon? edit: ok, sprawdzilem profil; wlasnie na tym poziomie byloby sens sprawdzic bo pewnie stoi Ci jakis czas juz, stracic napewno nie stracisz Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-03-27 19:45:45

Witam. Juz od dluzszego czasu bola mnie lydki. Bol wystepuje praktycznie przy kazdym spacerze, nawet z pol kilometra jak przejde. Lydki staja sie strasznie twarde i troche opuchniete chyba, szczegolnie na zewnetrznych stronach. Jak biegam jest to samo. Mocny bol, ze ledwo moge isc i takie uczucie jakby lydka byla caly czas napieta. Po chwili [...]

[...] 3.Modlitewnik sztanga 4.Hankielek opierając o łokieć o kolano Tu by były co jakiś czas zmainy tzn. serjie łaczone na biceps, szfarcenegerki, i hankle na stojąco opierajać łokieć o brzuch Triceps: [...]

no czasem tak jest ze kompletnie nie ma motywacji, i kolejne cele w tym momencie nie pomagaja, bo nie jest dla czlowieka wazne czy bedzie za jakis czas wiekszy, silniejszy, bardziej wyrzezbiony, itd. po prostu nie chce sie i juz. tyle, ze ja wtedy sobie mowie, ze pewnie za miesiac czy dwa to znow bedzie dla mnie wazne, i bede wtedy zalowal ze [...]