czas

A policzyłeś ile odzywki Cię wyniosą, cały czas na nich chcesz jechać ? Białko to nie wszytsko, tzreba pamiętać że to z pożywienia dosatrcza Ci też więcej walorów zdrowotnych jak witaminy czy mienerały. na siłę Ci nikt nie będzie zmuszał, chcesz mozesz sprawdzić co Ci wyjdzie z w/w rozpiski

[...] zmierzę, bo może to przez sól. Ojan posolił cebulę i przybrał 0,5kg. Swoje będę robił! Mierzę siły na zamiary i sił może braknąć na to co bym chciał. Kolejny w kolejce jest czas, ale tutaj jeszcze jest opcja pokombinowania - tak, żeby ten czas się znalazł :-) Zobaczymy. Program treningowy zmieniam zgodnie z planem :-P Piję kawę z masłem (20g) i [...]

Jestem jeszcze młody i wiele, wiele rzeczy chcę się dowiedzieć :D Chcę zmniejszyć tłuszcz w ciele, wzmocnić siłę i "umięśnić" Się. Praktycznie wszystko na raz. 2 miesiące bazę ogarniałem. Teraz, jest czas na "umięśnianie" się.

Siema Stare Koksy};-) jestem ON juz sporo czasu i lece dalej, zależy Mi na przyroscie siły dlatego mocniejsze srodki wybieram ale to nie o to chodzi, zapędzilem się troche i biore już pare środków naraz a w kolejce czekają następne;-) jestem teraz na 1350mg testa ew (750mg susty + 600mg T400), Tri tren ~800mg, master E 300mg ew, oxa 70mg ed za 2 [...]

Czas zaniżyć poziom :D /SFD/2017/3/25/9c672a479bce43c999ee843463cb2d40.jpg

Jeżeli co jakiś czas robisz mostki na odpowiedniej dawcę to raczej powinni być Ok . Jednak są osoby co wbijają 500 mg na mostku i piszą ze odpoczywają %-)

Cały czas mam bolda który mi zabił estro, kto chce z niedowiarkow podeślę niech sobie zbada i sam się przekona, jeśli coś po 2 tyg i 4ml zbija tak drastycznie estro to musi to być coś mocnego i nie uwierzę że tylko na mnie tak zadziałało a powoływanie się na prosow? No proszę was, znam takiego jednego co wygląda jak pro bb i co? Gość nie ma [...]

[...] super seriach Dipy i podciaganie wasko i ZESTAW B : Martwy , wyciskanie sztangielek na lawce dodatniej , Ohp , Wioslo i bic tric w super seriach sciaganie linki wyciagu gornego i mlotki . Wszystko w 4 seriach , teraz pytanie jak dobrac ciezar ? I czy plan jest ok . Pozdrawiam . Plan ok. Ćwiczysz już dłuższy czas i nie wiesz jak dobrać ciężar ?

Witam mam problem jak wyzej, co robic? waga idzie bardzo wolno ale np w bicepsie nie widze zadnej roznicy co mnie dziwi, bo zawsze rece pompowaly mi sie pierwsze i juz podczas 10 minutowego treningu byly bardzo nabite a teraz nic wymiary stoja w miejscu na miesiac przybywa mi gdzies 0,8 kg na wadze aktualnie mam 71kg wagi 180 cm wzrostu jakies 3 [...]

Cały czas mam bolda który mi zabił estro, kto chce z niedowiarkow podeślę niech sobie zbada i sam się przekona, jeśli coś po 2 tyg i 4ml zbija tak drastycznie estro to musi to być coś mocnego i nie uwierzę że tylko na mnie tak zadziałało a powoływanie się na prosow? No proszę was, znam takiego jednego co wygląda jak pro bb i co? Gość nie ma [...]

jescze masz czas na wzrost, oprócz wzrostu liczy się też zasięg ramion i wysokosć wyskoku, można być niższą a skakać wyzej.

[...] wystarczy trenując siłowo? *1.5h przed 25g (2 jajka, 50g błonnika Sante) *odrazu po 20g (kurczak) *po 30 minutach 20g (kurczak) czy trzeba dodać przed treningiem lub jakoś te proporcje zmienić? Dzienny bilans trzyma mi się wporządku, chodzi mi właśnie o ten szczególny czas treningu. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-25 13:55:34

J.W To prawda. Towar tylko maskuje przyczyny i jeszcze bardziej pogłębi wszystkie negatywne skutki. Dlatego teraz przydałoby się dobre PCT i danie organizmowi czasu na uregulowanie. W przeciwnym razie cały czas będzie się tylko schodzić i znowu wchodzić na towar. Błędne koło, karuzela hormonów i ani zdrowia ani efektów.

A zatem fan , nie kombinuj ze zbijaniem..... Mam teraz podopiecznego który cały czas męczył się zbijając wagę do 66kg....w końcu namówiłem Go do zmiany kategorii do 74kg i odrazu ciężary poszły w górę... Przy wadze 66-68kg wyciskał około 135kg a teraz ważąc 72kg na treningu u mnie ostatni robił serie 3 po 3 powtórzenia 145kg ... Jego Wilks jest [...]

[...] treningowy" a po treningu często jem worek kaszy i w sumie to tyle no i kolacja jakieś tam kanapeczki czy serek wiejski/twaróg) To jest moje pierwsze pytanie do was, teraz czas na kolejne ;) Ćwiczę Street Workout czyli po prostu na własnym ciele, przed treningiem zazwyczaj 30min biorę kreatynę 5g raz dziennie bo więcej nie trzeba nadmiary i [...]

24.03.17 - Piątek - DT Jako że remont u mamy zbliża się ku końcowi... Niechcący wlecialo małe popijanko i całe makro szlak trafił ale cóż, raz na jakiś czas chyba można ;p Trening Przysiad 60kg/10 70kg/10 80kg/10 85kg 90kg/8. Chest dips 10/10/10/9/8. Wyskanie sztangielek siedząc 12kg/12 15kg/12 18kg/12/10. Wyskanie wąsko 35kg/15/15/15/15. [...]

Tak więc ćwiczyłem poniższym planem od Września zeszłego roku i zastanawiam się czy już go zmienić. Czy może zostać, a tylko zwiększyć ciężar? Martwy ciąg, wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej, wyciskanie sztangielek w siadzie, przysiady wykroczne, pompki, uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem, wyciskanie francuskie [...]

Witam. Czas na zmiany treningu Dieta ułożona i korygowana przez admina SFD ;) Obecnie jestem na redukcji trening wygląda tak: A: Przysiad 5x Wspięcia na palce 4x Wyciskanie płasko sztanga 4x Wyciskanie skos sztangielki 4x Wyciskanie hantli siedząc 4x Uginanie przedramion chwyt młotkowy 4x Brzuch 4x B: MC 5x Uginanie podudzi 3x Podciąganie sztangi [...]

Donrze po 3 miesiącach cypka ile wbić hcg jeżeli było dawane cały czas po 500 co tydzień ? I clomid od razu po hcg tak ? I zrobię badania jeżeli test będzie wysoko to dawać clomid jeżeli nisko jeszcze to hcg dawać aż się podwyższy i wtedy clomid ?

No liczylem sie z tym ale nie az tak :/ jem teraz na wieczor ok 10 tamoxa czyli lykac to zaly czas ed? Bo on chyba z 5 dni ma okres poltrwania. No i zaopatrzylem sie na razie w ziolowe diuretyki i jeszcze kg dzis rano mniej. No ta metke jem teraz tylko 20mg - 10 leci ok. 9.00 z na troche pusty beben tzn. najpierw leci 25gr bcaa, pozniej mct z [...]