czas

nie widze żadnego problemu, oczywiście że możesz jeść raz na jakiś czas- wszystrko jesat dla ludzi tylko z głową...

a ten dalej swoje haha naleśniki zjadłem, w ogóle siedze i żre cały czas, pamiętam kiedys jak gorąco było, to apetyt mniejszy miałem, a teraz tak samo, tylko pije więcej ale wkurzający ten upał bo waga mi stoi:/ i wtedy człowiek zaczyna myśleć co z tym zrobić..heh

ćwiczyć dalej nie moge z powodu choroby jeszce do kontroli za 4 dni i się dowie mczy moge wznowić treningi!! Szczerze mówiąć to mam zamiar je wznowić to kurde czas leci a przyrosty same nie przyjdą!! A boje się żeby z tej przerwy jakiś sapdków nie było bo jak będe to będe badrzo zawiedzinony....

spóźniony sezonowiec chce zdąrzyć na wakacje Ma czas, da rade

prosze i dziekuje Spadam w plener Czas goni yo pozdro

[...] że wkrótce zacznę z FBW :) Zrobię wcześniej roztrenowanie bo mięśnie sa jeszcze przystosowane do staego planu- max 5 razy w tyg, 2 partię mięśni. pytania : * Czy podczas roztrenowania moge codziennie zrobic troche pompek ? Nie będzie to zbyt intensywne po prostu nie chcę żeby forma spadała bo gdy nie cwicze to szybko czuje sie [...]

Nie bede nic narazie dawał. Wrzuce jak uznam że czas.

[...] od tego nalezaloby chyba zaczac...? Na poczatku posta nie widzialas nic zlego w gainerze ...nie widze przeciwwskazan. ...tez stosowal True Mass na redukcji, a od jakiegos czasu ON gainer, polecam Natomiast teraz zmienilas zdanie i przyznajesz, ze NIE jest to dobre rozwiazanie. Nie widzę powodu, by już na wstępie histeryzować na temat [...]

[...] to prawda i tyle. Unikać jak tylko można. Jedynie mleko do kawy i od święta jogurt. Z tym, że jak mogą to kupuję mleko laktoza free. I pamiętaj, że tłuszcz nie jest taki zły. Jeżeli np. pozyłabyś na tej diecie 1000 kalorii + zerop tłuszczu jakiś czas, to przestałabyś miesiączkować. Tłuszcze roślinne (oliwa z oliwek) i ryby są jak najbardziej si.

[...] :) Song za inwencje twórczą :) Powinien być taki dział wogóle gdzie by się można filmikami pochwalić z siłki no nie ;) ... Co do sylwetki bardzo pozytywnie :) ale bym na twoim miejscu postawił na rzeźbę przez jakiś czas :) Zawsze lepiej to wygląda :) Pozdro i tak jest bardzo dobrze, mało kto 120kg na klate bierze, nie wspomnę już o więcej xD

[...] sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie wcześniej nie trenował nic, tylko jakieś pompki od czasu do czasu ew. chodził raz na dłuuugi czas na siłownię (dla pompy ) WFy w szkole, z basenu zwolniony jadł wczesniej normalnie po 3 posilki dziennie, teraz je 6, co mu [...]

Ciekawy jestem czy bedzie dzisiaj to losowanie czy nie. Bo czas najwyzszy

Nic mu nie będzie, a z tego co czytam będzie mu szło nawet do przodu, tylko musi pamiętać by co jakiś czas dać odpocząć mięśniom. Taka jest genetyka: jedni mogą więcej,a drudzy mniej Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-31 21:31:56

[...] gibają się jak pier.dolone rezusy,to jeszcze szwaqgoczą...Dobrze,że tatuaże im się nie odklejają i niemają pit bulli co wyglądają jak jamniki... Ergu-ćwiczenia aerobowe-czas wykonania co najmniej 30 minut.Jeśli chodzi o taki drążek to sam się z***ałem z takiego podwieszanego 2 razy i spadłem na kolana,później ledwo chodziłem,więc znam ten [...]

...no to musisz sie wziąc za siebie. mono i jakis pobudzacz/shock/ mysle, że wyatarczy na ten czas xpe czy innych stakow raczej bym nie kupowal -narazie- jakbym byl na twoim miejscu.

PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]

jak bede mial czas to wstawie tu fote co osiagnąłem tym treningiem w 3 tyg

Caly czas polecasz produkt, ktory bedzie powodowal duze skoki insulinowe, przez co zwiekszy ryzyko otluszczenia...co za tym idzie moze spiepszyc caly plan! Ale ty masz to gdzies, bo twojemu znajomemu sie udalo i wszystko bylo wporzadku... Nie rob teorii z pojedynczych przypadkow... Lepiej wypic mixa bialkowego i zjesc nawet glupiego banana, niz [...]

okres wysokich ww mozna ciagnac poki przyrost tkanki tluszczowej nie przewazy przyrostu tkanki miesniowej organizm nie rozbudowuje sie zbyt chetnie i przychodzi czas kiedy nasz dodatni bilans ckal zamiast isc w miesnie idzie w tluszcz to jest oznaka by zmniejszyc wegle i troszke 'wyglodzic' organizm zeby znowu chlonal jak gabka oczywiscie w tym [...]

W zasadzie wszystko okaże się za jakiś czas. Na razie jestem w trakcie malowania ścian. Żeby o wszystko zadbać musiałem trochę się najeździć : wszystkie środki itp. Już tego remontu mam dosyć od półtora miesiąca nie miałem treningów, zjechałem o 5 kg i ogólnie sił brak. Ale jak już zacząłem muszę skończyć. Pskończeniu dam zdjęcia do porównania [...]