czas

Mówisz? To ci powiem jakiś czas temu temu kupiłem maszynkę do golenia Yaqi ze stali nierdzewnej 316 za mniej niż 200 zł. I ta tania maszynka w żadnym wypadku nie ustępuje ani jakością wykonania ani dokładnością golenia Timelessowi za 1200 zł którego mam od kilku lat.

[...] za oknami temperatury pędniki? W specyfikacji technicznej na stronie sabre zauważyłem, że cone ma HFC 134a & Nitrogen, ale już stream Stream - Nitrogen a Foam (z którego nie byłem zadowolony) - 134a & Nitrogen. Coraz zimniej się robi, można gaz włożyć w jakiś neoprenowy pokrowiec, ale dłuższy czas na zewnątrz to i tak spadek temperatury.

no to Dzien dobry ,czas do pracy

tylko widzisz, to nie jest takie proste:/ jakiś czas temu przy 168 cm. ważyłem 72 kg:/ przestałem prawie jeść, zacząłem ostro ćwiczyć, nie mając pojęcia o treningu i tym, że nie można przy 4 godzinach ćwiczeń codziennie jeść jednego posiłku skończyło się to omdleniami, traceniem świadomości chwilami, zasypianiem..byłem nie do życia...ale ważyłem [...]

myślę, że najlepiej byłoby ci zostawić treningi na jakiś czas. Ciężka ,,robota" i tak będzie katowała ciało, a ,,robota" + treningi może cię solidnie przetrenować i ,,nadpalić" CUN. A wtedy będziesz miał zero zapału, sił itd. zarówno do pracy jak i sportu. Jeśli już to myślę podobnie jak dudek, raz na jakieś 7-8 dni trening z [...]

Przyszedł czas na test shotów, dzisiaj opinia nt. Pump Shock Shot - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_PUMP_Shock_Shot-opis37134.html https://images84.fotosik.pl/915/c3104cca45a86e3emed.jpg Na początku smak - miałem wrażenie jakbym pił lekko "gazowany", słabo posłodzony kwaskowy kompot jabłkowy, taki smak chętnie bym widział w [...]

[...] lawce. W takiej opcji krzyzowanie swietnie angarzuje srodkowe partie klatki bo pracujemy w pelnym zakresie ruchu. Wyciag zapwenia stale napiecie miesni i obciazenie caly czas w jednym kierunku. Oczywiscie technika wykonania i ruch pozostaje podoby do tego przy cwiczeniu sztangielkami. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]

Gwoli wyjasnienia nurtujacych mnie kwestii zapytam: 1) "Gryfik sztangielki caly czas rownolegly do podlogi(...)". Rozumiem, ze chodzi tutaj o to, by nie przekrecac sztangielek w czasie wykonywania ruchu, ale co znaczy "(...)maly palec wyzej niz kciuk"? Jakos nie moge sobie tego wyobrazic. 2) Cwicze klate tylko na gornym skosie [...]

[...] przednie aktony, - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień zębaty przedni, - mięsień kruczo-ramienny (jako pomocniczy). Ćwiczenie to jest również nieco kontuzjogenne, gdyż podczas opuszczania hantelek w dół narażamy swoje barki oraz rotatory na poważne kontuzje, które mogłyby nas oddalić od treningów siłowych na długi czas. Dlatego warto dokładnie [...]

Witaj! Pod koniec długotrwałej redukcji wagi i jeszcze przez kilka następnych tygodni, czasami możemy odczuwać zwiększony apetyt. Jest to spowodowane zmianą w hormonach odpowiedzialnych za uczucie sytości - leptynę i hormon głodu, czyli grelinę. Musisz być cierpliwy i z czasem się wszystko powinno wyregulować. Zastanawia mnie jednak, co skłoniło [...]

Trochę się tu gubię ;p czytam cały czas, sądziłam że każdy temat jest obserwowany przez różne osoby i ktoś może ma podobny problem. Więc i tu się zgłosiłam :) Sorki :)

[...] stronę 5. przeskoki w bok w opadzie tułowia (nie wiem, jak to opisać; kiedy prostuję prawą nogę i zginam lewą, to ze skrętem tułowia dotykam lewą ręką podłoża; kolano cały czas nad stopą. To bardziej ma na celu rozluźnienie i uspokojenie tętna, ale czuję, a przynajmniej staram się, aby choć trochę pracowały pośladki, dwugłowe uda i skośne [...]

Plank max czas ... o co chodzi ?? ;/

Witam również mam pytanie do kobietek które stosują ten plan treningowy bądź stosowały ,pytanie moje brzmi czy daje to efekt? Przyznam ,że cały czas ćwiczyłam z Chodakowską ,mam sylwetkę takiego jabłka ,a wazę bardzo mało ,lecz po cwiczeniach z nią schudłam z całego ciała natomiast mój brzuch idzie mi opornie ,oczywiscie nie jest mega wielki ,ale [...]

[...] Nie czuję się godna ;-) układać treningi ,z drugiej strony chciałabym coś robić z sensem ale ten trening ;-)nie wiem czy można się o nim wypowiedzieć że jest z sensem%-) Nie chcę brać treningów od innych bo na to są jakieś patenty ;-) Pozdrawiam i proszę o wskazówki jeśli czas pozwoli :-) - Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-08-21 16:28:50

szukając w necie różnych informacji n.t. treningu siłowego znalazłam coś takiego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 gdyby ktoś miał czas sobie poczytać, polecam. Podejście ciekawe, aczkolwiek nie jestem w stanie ocenić, czy dobre. Ile w tym prawdy? Nie wiem

[...] Zdecydowanie najlepsze jakościowo i najczęściej stosowane są trzy pierwsze frakcje. Cechuje je wyższa cena, procentowa zawartość białka powyżej 80-85% i najszybszy czas przyswajania. Stosuje się je w ciągu dnia i bezpośrednio po treningu. Wśród frakcji wolnoprzyswajalnych wyróżnić można białko kazeinowe i jajeczne, stosowane najczęściej [...]

[...] Niestety często wpadamy w pułapkę marketingową różnorakich systemów treningowych, które obiecują nam spektakularne efekty w dość krótkim czasie, a teraz trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie czy jeśli zaniedbywaliśmy naszą sylwetkę nie raz latami to jesteśmy w stanie ją znacznie poprawić w miesiąc czy dwa? Nie [...]

[...] i tak będzie szła do góry bez problemu, a jeśli celem jest masa mięśniowa to 8 czy 10 powtórzeń jest odpowiednie, a początkowo wzrośnie też wytrzymałość mięśniowa. Za jakiś czas jak progres stanie lub znacznie zwolni obetniesz 2 powtórzenia w dół i znów będzie progres, później ponownie, prosty sposób progresji ale skuteczny dla początkujących. [...]

Ja wzięłam bo lubię. Staram się cały czas robić formę z lekkim luzem :)