czas

Ok dzięki . Będę podnosił ilość wszystkiego co jakiś czas . Nie dam się pokryć cały fatem . Wiecie jak to jest jak człowiek przez 16 lat sie opieprza dzień w dzień pije piwko pali fajki a któregoś dla podchodzi do lusterka patrzy sie na siebie i chce mu sie zygać . Rzuca wszystko bierze sie za siebie ćwiczy aeroby dzień w dzień po 1,5 h przez rok [...]

DZIEŃ 11 WRÓCIŁEEEEM! Wieczorem wypiska z dzisiejszego dnia. Może jakieś zdjęcia, ale wątpię, nie robiłem żadnych, może jakieś scenki rodzajowe znajdę na karcie, to wkleję A potem to już standardowy test... Czas znów się wziąć za siebie... Witajcie z powrotem! P.S. Do wszystkich, którzy się wpisali: dziękuję za wsparcie. Będę walczył dalej. [...]

chwała ci banan że chciałeś to wszystko tłumaczyć ... CZB dobra rozpicha, gainera narazie bierz, potem obcinaj kalorie co jakiś czas, właśnie usuwając stopniowo gainera i będziesz miał wszystko super gut

[...] są ze dwie-trzy serie raz w tygodniu po treningu wycisku (bezpośrednio po płaskiej) z zatrzymaniem na klacie ( tu ciężar taki by w obu spokojnie technicznie zrobić 6 ruchów, czas zatrzymania 1-2 sek.)... Dobry też jest skos głową w górę i wyciskanie z nogami na ławce, ew. wyciskanie do szyji też płasko... Masz z czego wybierać... a wycisk na [...]

no fakt. zalozylem poprostu ze juz jakis czas cwiczy i ze jakos tam ogolnie rozwiniety jest, no i ze checi ma.

Rusek nie wiesz to sie nie wypowiadaj, partia 1x w tygodniu to zypelnie wystarcza, nie ma sesnu katowac klatki i bica 2x wtyg.Musi byc czas na trening tak samo jak na regeneracje. Coi do nog to rozmiar nie swiadczy o sile nog, sile to mozesz sprawdzic przysiadem, jesli jest troche za duzo to odpusc sobie wykroki(chociarz bardzo wazne, i przydatne [...]

[...] zbyt długiego stosowania środek może upośledzać reakcję komórek Leydinga na LH, utrudniając powrót do homeostazy. Iniekcji z HCG należy zacząć dokonywać w odpowiednim czasie. Przykładowo - kończąc cykl z zastosowaniem Sustanonu, poziom testosteronu pozostanie podwyższony jeszcze przez 3 - 4 tygodnie po ostatniej iniekcji. Dlatego użycie [...]

[...] 10x10 Łydki: wspiecia na palce 2s do maxa Przedramie: -Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s do maxa trening w poniedziałki, środy, piątki, brzuch po kazdej sesji czas : 6tygodni bądź dłużej gdy dobrze rośnie adzik123 sog jak wejdzie (wszedł) a przerwy miedzi seriami i cwiczeniami ?? ;> Zmieniony przez - nastukafsy w dniu [...]

Czas na ten pierwszy raz od długiego czasu Rozumiem,że za zdrowie maturzystów pijecie

No teraz jest w wadze lekkiej to 7 kg różnicy, Napewno też troche zjechał po wpadce ale i tak jest zayebiście pocięty cały czas

po chvj liczyc obroty skakanka?liczy sie czas skakania-nie przeplacaj pipsko,wyjdz przed blok w kominiarce i jakies dzieci porzuca swoje skakanki-wybierzesz sobie tylko kolor ktory ci pasuje i do domu

[...] zle ma poprostu mniejszy wspulczynnik BV to do ostrowi dokup ginera ale serwatkowego nie pszeniczniego i uwazaj nie przekraczaj dawki bialka powinno byc 2,7g do3g na 1kg masy ciala i wegli od5,5g do6g na 1kg wtedy przysfajasz bialeczko i daje efekt anaboliczny bo jesli przez dlugi czas stosujesz samo bialko i w duzych dawkach to nerki klekaja

z tych postów co znalazłem to cały czas nie rozumiem czym sie rózni trening FBW od normalnego jakiegoś tam podnoszenia hantli dobra zrozumialem o co chodzi i ułoże sobie taki trening i zastąpie niektóre ćwiczenia ze sztangą ćwiczeniami z hantlami i może dołoże coś z tym ekspanderem. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - kamiljen w dniu [...]

[...] sentencję mojej wypowiedzi można dojśc do wniosku iż, marzenia można spełniać jeżeli bardzo się tego chcę i oczywiście kosztem czegoś. Imprezy alkoholowe jakich w tych czasach jest nie mało zmuszają mnie do ograniczania się w pewnym stopniu. Kogo nie irytuje wypowiedz kolegi, który mówi chodż napić się, chyba nie jesteś swierzak cóz trzeba [...]

substancja jest uwalniana przez caly czas - od pierwszego, do ostatniego dnia, a nie tak, ze wbijasz i zaczyna sie uwalniac za X dni - to spowalniacz uwalniania, a nie jego "odwlekacz"

spokojnie mamy czas , banan to bedziesz w ankiecie Banan robi dobre gałki

[...] dobra dietke, ćwicze ale potrzebuje wsparcia bo ostatnio coraz trudniej jest rozstac sie z sadełkiem szukam jakiegos naprawde dobrego spalacza ... brałam hydroxycut i jakis czas temu Arsona-podobno mocny i faktycznie na początku czułam że coś się dzieje w srodku ale organizm szybko sie przyzwyczaił...zleciał mi tylko kilogram wiec cieniutko co [...]

Ja dalem na mocnego Dobra zaraz czas isc wypic piwka za mature, albo taniego jabola jak nie bede miec kasy

[...] diete mam z konsultacji :) konsultacja trwala 4 tygodnie :) kontrola wagi itd :) balansowanie pomiedzy białkiem weglowodanami tluszczem itd ... taki Pan to układał za pieniądze :) rozpiske mam dobrą napewno i zmieniam co 3 miechy :) zmieniam rotacje itd ze sztangi na sztangielki wątpie ... tak mi sie zatrzymalo wkoncu ... czas to ruszyc chyba :)

[...] ja jestem pozytywnie nastawiony ... Tylko nie wiem jak jutro zrobić siady. Myślałem o 5x5 na 102,5 kg, bo tak powinno być, ale chyba inaczek to zrobię, bo nie wyrobię się na czas, a szkoda marnować czasu na te 5tki i 6tki, bo to są powtórzenia bardziej na pograniczu masy i siły Kurde sam już nie wiem .... Kto mi doradzi coś sensownego ? Pozdro.