czas

1. Jak brać HMB??? nie brac wogole 2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu??? nie brac i nie robic przerw 3. Ile kapsułek kupić na początek??? wogole nie kupowac

Carbo = cukier prosty Szybki wzrost cukru we krwi (gwałtownie uwalniana energia przez krótki czas) przez co nie ma szans na efektywny trening. Źle interpretujesz 10wsk. Dałem ci rady co i jak powinno wyglądać na redukcji, upierasz się przy swoim.

[...] dość daleko...skad sie tam wziął,nie mam pojęcia. Podrzuciłem go do innego gniazda. Wiem że zwierzęta nie przepadają za ludzkim zapachem dlatego nawet go nie dotknąłem Cały czas do momentu przybycia na to gniazdo przeleżał w opakowaniu po herbacie wieloowocowej. Ponadto nie widzialem, zeby ptactwo mialo cycki, wiec karmienie mlekiem jest troche [...]

spoko ja tu czuwam co jakis czas jak wrócisz z psem to pisz cosik

wypiska z treningu: czas trwania-ok.65 minut 1.uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojac-25kg,30kg,35kg,35kg 2.wyciskanie francuskie sztangi siedzac-17.5kg,20kg,25kg,25kg 3.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy stojac-18kg,18kg,18kg,18kg 4.wyciskanie francuskie sztangielki oburacz wlezeniu-20kg,20kg,20kg,20kg 5.brzuszki-3x30 [...]

Po 6 miesiacach nie ma co zazwyczaj oceniac zbyt krotki czas zeby cos zrobic... Ogolnie molgbym sie tylko przyczepic do tego 100w klacie i 36 biceps, wyglada to na o wiele mniej.

[...] trwac wiecej niz 8-12tyg. druga opcja to stała suplementacja kreatyną 0,03g na kilogram masy ciala(po uprzednim nasyceniu) i to z założenia sie planuje na jakis okres czasu np pol roku czy rok, lub dwa a nie do czasu do kiedy czujemy dzialanie. przy braniu kreatyny przez dluzej niz kilka miesiecy w malej dawce dopiero odstawienie jej [...]

nie przejmuj się trening interwałowy to ciężki trening i na początku zawsze jest strasznie cieżko... postaraj się wydłużyć czas jazdy spokojnej do 50 s. i 10s. przyspieszenia... z treningu na trening napewno zauważysz poprawę... pzdr

Ładna sylwetka , dobre łapy, aha i pisanie ze jak na 17 miechów to przeciętnie jest chyba troche dziwne. Wg mnie super jak na taki czas. Powodzenia

warunkiem była 6 tygodniowa przerwa od kreatyny a ty jakiś czas już jechałeś na cyklu... dla mnie nie sprawiedliwe... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-21 23:32:38

ja sam pewien czas trenowałem z dziewczyną, nie rozumiem co w tym dziwnego, jak chce trenować i się jej to podoba to nie widzę w tym nic złego ;) ps. pozdrawiam tą fruwającą część płci pięknej

Panowie jak Euro u nas nie wypali to bedzie jakis ewenement . Poki co moze i wiele wskazuje na to że to moze sie nie udać ale jest jeszcze czas by sie sprezc i zaczać dzialac to najwazniejsze . Nie jest beznadziejnie Tylko dwa razy nie wypaliła organizacja podobnie dużych imprez . Nigeria miala zorganizować Puchar Narodów Afryki , nie podołali . [...]

heh nie chodzilo mi o to ze jestes grubasek tylko ze na efekty trzeba chwile poczekac:) abas mozesz robic caly czas a po np pol roku zrobic a6w i wrocic di absa. ja osobiscie jestem za abs a ty najlepiej pocwicz miesiac kazdym systemem i sam ocen

Hedmani plan masz okej i czas chyba zaczac cwiczyc niz ciagle dopytywac od kilku dni czy okej. Maku Tobie polecam zainteresowanie sie gotowymi planami w postach podwieszonych. Na przyszlosc jesli chcesz aby ktos pomogl w treningu zakladaj swoj temat , wcinajac sie w inny robi sie balagan i trudno ogarnac to wszystko. pozdrawiam

No ładnie poszło :) Śledziłem przez cały czas i naprawdę szacunek Na twoim fotoblogu widziałem, że sylwetka też na duży + Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-04-22 10:44:11

[...] do pracy, można pojechać rowerem. 14 km to dystans na jakieś 45 minut moze nawet mniej. Zacznę jak sie ociepli i moze zakupie pulsometr. Przynajmniej taki mam plan. Tymczasem dzisiaj już ćwiczylam z piłką. 20 min z piłką na Z C caly czas sie jeszcze ucze jak ukladać sie do ćwiczeń , zeby wykonywać je poprawnie, a pani zmowu ładnie [...]

Tyle sie caly czas rozprawia na temat, ktora meta jest lepsza, a wszystko to subustancja czynna i jej stezenie, tak wiec moim zdaniem moze byc sobie i z Nigerii, albo Kambodży ale jak bedzie miala taki sam poziom substancji co inne to bedzie dzialala tak samo...z tym, ze kazdy oraganizm jest inny, na jednego lepiej na jednego gorzej

Widze ze mineło już ponad rok od rozpoczęcia tematu, wiec czas na podsumowanie w tym temacie. W roku 2007 w maju miałem ostatni peeling (miałem ich 5-6 w roku 2007 nie pamietam dokładnie). Po peelingach całe wakacje stosowałem Skinoren rano (krem na przebarwienia) i oczywiście codziennie przed wyjściem z domu krem z wysokim filtrem. Wieczorem [...]

niezle miczu, czas zaczac bic w klate

[...] cykl Mono Creatyny z Vitalmaxa i mam 2 pytakna: juz skonczyles wiec co... koniec 1. Ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu no wg mnie to ze 1-2 lata? 2. Co wziasc na nastepny cykl. pomyslisz za ten czas z odpowiedzi wyzej Teraz pilnuj diety, cwicz sumiennie a efekty beda bdb i wypracujesz doskonale podstawy pod cykle w przyszlosci