czas

Ważne, że choroba się uspokoiła i nie rozkręciła dalej a widzę, że progres jest cały czas.

Czas treningu na prawdę fajny:-)) Do godziny jak się mieścisz w treningu to jest klasa. Szybka robota i do domu.

Mega progress! Zarowno sylwetkowy jak i psychiczny :-) gratulacje Buli! Caly czas do przodu i to najwazniejsze :-)

02.09.2017 Dół 1. Przysiady tylne - rozgrzewka + RPT 6p/8p/10p 20kg x 15 / 30kg x 10 / 40kg x 6 / 60kg x 3 / 77,5kg x 6 / 65kg x 8 / 60kg x 10 20kg x 15 / 30kg x 10 / 40kg x 6 / 60kg x 3 / 75kg x 6 / 65kg x 8 / 60kg x 10 20kg x 15 / 30kg x 10 / 40kg x 6 / 60kg x 3 / 70kg x 6 / 65kg x 8 / 60kg x 10 2. Rack Pull - rozgrzewka + RPT 6p/8p/10p 40kg x [...]

Ja sam na sobie eksperymentuję od jakiegoś czasu. Mam garstkę osób które wiedzą co robić w razie "w". Badania, badania i jeszcze raz badania. Tym się kieruję i wtedy wiem co zbijać a co jest za nisko. Powiem tylko tak od siebie, że jak raz pogmerasz w hormonach, to już trzeba być swoim lekarzem cały czas :D.

[...] dubois...Po pierwsze, trochę grzeczniej. KrzyśK jest zawodnikiem który od wielu lat trenuje. Ty jeszcze nie zacząłeś. Po drugie, nawiązując do Joshuy i Duboisa czy oni tracili czas na siłowni zamiast zacząć trenować boks? Bo chcielizeby jak tam pojsc to juz sie czyms wyrozniac na tle nowicjuszy... Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-12-26 15:52:34

MMA wyczerpał temat. Ja kończę swoją obecność w tym temacie, bo widzę, że tylko tracę czas.

Gościu jest ewidentnie upośledzony albo was trolluje a wy jeszcze tracicie czas na odpowiadanie na te pierdoły Ja bym zbanował trolla a temat zamknął Gościu tak zajarany boksem że zna pewnie długość f***a Joshuy a nie wie co to jest prostownik i jaką rolę mięśnie tułowia pełnią w stabilizacji całego ciała. A tułów to nie tylko brzuch Gościu nie da [...]

Tylko barki tam wprowadzisz jako gigant serie,chyba,że tą grupę podzieliłeś na aktony. A 3 i 4 tydzień-jak masz czas i ochotę-można zrobić dodatkowy 5 trening-tylko barki Niestety u mnie 4 treningi w tygodniu z różnych przyczyn to jest raczej max {{:-( ale się nie zarzekam ;-). Miałem zaplanowane 2 gigant serie w tygodniu jedna na barki druga na [...]

Masti można by ująć ze wracam ale wciąż tak jak napisał trener nie jest kolano zdrowe co wiąże się z problemami na treningu ponieważ nie mogę wykonywać zawsze wszystkich ćwiczeń na treningu staramy się z trenerem układać plan w sposób zapewniający mi mniej bulu na treningu cały czas ograniczając kolano żeby bolało jak najmniej

Mam nagrane kilka ćwiczeń z mojego treningu które już nie długo wrzucę dla zainteresowanych moim treningiem niestety nie bd to cały trening bo jest to jednak dużo czasu do oglądania a chce żebyście widzieli dokładnie jak powinno się to wykonać dane ćwiczenia ale i oczywiście nie idealnie bo nikt nie jest idealny ale staram się być bardzo [...]

Witam, niestety problemy zdrowotne w tym roku Nas nie omijaja Kacper ma podejrzenie o rozwalana lekotke podczas konsultacji z ortopeda okazalo sie ze byc moze bedzie potrzebna operacja pech z kolanem nie opuszcza tez Mikolaja w jego przypadku czeka go conajmniej 3 mieisace cwiczen rehabilitacyjnych i dalej zobaczymy oczywiacie mimo tych [...]

[...] na to jak jadłam wcześniej to i tak zaczynam być z siebie dumna. Coraz mniej też mam ochotę na coś słodkiego chociaż zdarzają się grzeszki tak jak dzisiaj. Tylko jakiś czas temu zjadłabym pewnie o wiele więcej a teraz byłoby mi przed wami wstyd ;-) paula.cw w ciągu dnia czuje się o niebo lepiej niż jeszcze chociażby tydzień temu. Nie mam [...]

[...] vs Bisping, wielu unika walki (Conor, DJ), z Conorem też jakieś dziwne cyrki były o tym, że ma dwa pasy, gdzie swojego nie bronił od 11 miesięcy. DC jest dla mnie jedynym, który miał 2 pasy jednocześnie już człowiek trochę jest tym podłamany. Chyba czas sobie zrobić przerwę od oglądania UFC. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-07-08 14:36:59

Ale tak czy siak to jest cały czas Kickboxing https://youtu.be/CdRKd-tVmHU chcieliscie "czystej stójki" kickboxerskiej to proszę ,Mirko wtedy w MMA był nowicjuszem,walki Hunta z Pride takze polecam BTW to jest pierwsza walka Wanda z Mirkiem, drugą chyba każdy tu widzial Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-07-10 15:07:47

[...] jak wszyscy fani MMA oczekują na ogłoszenie wyroku USADA w sprawie oblanych testów antydopingowych przy okazji gali UFC 214 i walki rewanżowej z Danielem Cormierem. Tymczasem Colby Covington uważa, że ​​”Bones” może wrócić do rywalizacji w Oktagonie już 3 listopada na gali UFC 230 w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Na karcie walk [...]

Czas powoli upływa. To narazie będzie ostatni konkurs z Biotechem, więc warto się postarac.Ja już kończę :) dam 200% :D

ostatnio jechalem rowerem do pracy i szedl mlody gosciu z 13,14 lat do szkoly. Babcia niosla mu plecak, a on "siedział" na telefonie. Za moich czasow 80tych, 90tych to nie do pomyslenia aby rodzic komus plecak niósl, chyba ze wstydu bym sie w szkole nie pojawil. no i do tego na dworze sie bylo od rana do wieczora, a jedyne co rodzice mieli na [...]

To jest już czas mieć clomid i tamox, a nie zaopatrzyć się %-) Clomid minimum 30 tabletek po 50mg, ja bym sugerował 40-50 żeby mieć zapas. Tamox 30 tabletek po 20mg. Zacznij jutro od 50mg clom na wieczór i 20mg tamox o dowolnej porze. Wrzucałeś ostatnio exe/ari? Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-10-20 16:48:48

Cały czas jestem na masie. Trening siła masa 3/4razy w tygodniu. Waga wskazuje 68,4 kg (jestem daleko od założonych 70 do konca listopada). Mam zamiar kontynuiwac masę do końca miesiąca a jak mnie nie zaleje to dłużej. Voilà aktualna forma. Dobrze jest , gdzies delikatnie zanika kaloryfer ale smiało mozna jeszcze masować dalej .. Ja tez jadę z [...]