czas

Caly czas sie zawodze, myslalem ze Pitt jest jakis wielki a tu przecietniak, myslalem ze chociaz ty cos pokazesz Nie no zartuje jest spoko, ale musisz wycisnac z tego zestawy wszystko co sie da Pamietaj Ogry beda patrzec i pilnowac, wiec nie zrob lipy Pozdro!

ja myslalem ze ty Ogr a tu Ogratko tylko hehe Zartuje cisnij ladnie z tego zestawu powodzenia i bede sledzil gdy czas pozwoli

[...] pierwsze-tego w Polsce nie ma. Po drugie-myślisz, że tak po prostu wejdziesz sobie na trening? Z tego co czytałem-kandydat jest najpierw inwigilowany i musi mieszkać jakiś czas z zaufanymi podwładnymi mistrza-a potem mistrz musi go ocenić zanim pozwoli mu zacząć trenować. Po trzecie-chcesz być 500 dolców w plecy? Oni nie zwracają kosztów, za [...]

witam chcialabym sie dowiedziec czy moje objawy moga oznaczac nerwice!!od dluzszego czasu spedzam czas na szpitalach i lekarzach robia mi rozne badania z powodu zaslabniec zawrotow glowy niskiegi cisnienia nieraz drzenia!!w badaniu eeg mam czynnosci napadowe czyli padaczke!!lecze sie takze na migrene!!moje zycie jest dosc powiklane mam g2dzieci i [...]

wiem że moze te cykle sa haotyczne jak cholera ale musze to skonczyc odblokowac sie i daruje sobie koksy na dluższy czas. pomozcie tylko mi zebym skonczył to z głową.

[...] z domu, ale chyba jeszcze zdąze coś dorzucic :) zdrowe tłuscze - jedz rano 30g orzechów włoskich, oliwa z oliwek do posiłków bardzo dobrze. Troche ryby tez co jakis czas sie przyda. warzywa - dorzuc sałatki, surówki, swieże warzywa. To podstawowe źródło witamin. Warzywa są niskokaloryczne, wiec nie musisz tego uwzględniać szczegulowo w [...]

[...] zamierzonych efektów. Zaleta FBW jest prostota dzialania. i tzn że jest lepszy? Podstawowe zlozone cwiczenia w odpowiednim stosunku w skali tygodnia daja wystarczajacy czas na regeneracje i wzrost miesni. PRzy splicie trzeba wiedziec jak te miesnie zmeczyc zeby odpowiednio potrafily sie wyregenerowac na kolejna sesje. Dlatego tez split jest [...]

czyli wogole odlozyc nitro??na ten czas (to bedzie jakies 5dni)myslalem ze juz nie mozna przerwy robic??

jakoś nie mam długiego przywiązania do jednego, muszę co jakiś czas zmieniać

A jak wyglądają ćwiczenia techniczne w parach?? Robicie jedną kombinację dłuższy czas czy co chwilę zmieniacie kombinację?? Bo mnie trochę denerwuje, że nie zdążę dobrze zrobić jedną to za chwilę już inna kombinacja. Zresztą denerwuje mnie, że u nas w klubie większość to są laiki, a Ci co są dobrzy mają staż conajmniej rok czasu... (ja pół roku) [...]

co jak co Panowie ale samemu się najlepiej ćwiczy, szybko, sprawnie, serie w dobrym tempie zaraz czas na wieprza

ja ciągle próbuje wysrodkowac sylwetka siła...za jakis czas tylko za siłe sie biore Bubuś ja wyciskam 22 kg sztangielkami 3m sie bro i jazda dalej bo trening widze hardkor

spokojnie mają jeszcze czas

O spoko dzieki wieczorem jak bede mial czas to poczytam

Jestem juz. Remik - ja piersi z kurczaka nie smażę. Ja je gotuje w duzej ilości przypraw, a szczególnie pieprzu ziołowego, bazylii, ziół prowansalskich i chili. Czasami jjem w postaci kotletów, które smaży mama, najczęściej na zwykłym oleju, ale raz na długi czas mozna

Muszę gdzieś się wyrwać i zmienić klimat,bo mnie ostatnio prawie wszystko wqrwia.Długi czas nie miałem żadnych dołujących klimatów,a ostatnio chyba mnie dopadło na dłużej.Mógłbym spać i nic nie robić przez 24 h,ale niestety trzeba funkcjonować,tzn.chodzić do pracy której mam dość,na treningi których ostatnio mi brakuje,bo połączone zostały dwie [...]

zrobilem przerwe od samych treningow,od diety nie,dlatego,ze w sumie wogole nie chodze glodny,zawsze jest juz czas na nastepny posilek teraz patrze ze to jest moj 7 tydzien redukcji,na razie polecialo jakies 4,5-5 kilo,chyba wiekszosc tluszcz,aerobow nie robie,tylko HIIT,kolo treningu lykam BCAA,sila spadla tylko przy niektorych cwiczeniach,ale [...]

pare zdjec chlopaka z mojego miasta. -niecale 5 lat mu zajela ta przemiana,nie jest moze super wynik jak na tyle lat ale chlopak mial anorexie i byl w szpitalu z tego powodu dlugi czas, cienko z nim bylo, czasem go widuje tam gdzie cwicze nasza krew,na imie ma Piotrek,slabo gada po naszemu

•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•SIEDEMNASTY• No dzisiaj wpierw SW potem zarzuciłem dolny grzbiet :p Co tu się wiecej rozpisywać cały czas czuję zmęczenie ciała nie że zakwasy tylko zwykłe zmęczenie od głowy do stóp tym ciągłym treningiem :P a i jutro nie moge zapomnieć że trzeba interwała dołozyć :D jak ja lubie siebie [...]

aha,czyli na jakis czas zwiekszyc kalorie,a moze to tak wygladac,ze teraz zrobie przerwe od samej diety,czyli bilans na zero,ale z treningami,bo od tego juz odpoczywalem,czy zrobic generalnie jeszcze raz przerwe i od ujemnego bilansu i od treningu?? a co bys radzil z tym scorchem,brac sie jeszcze raz za to,czy lepiej nie?? Zmieniony przez - [...]