czas

[...] - ok 6km w terenie (lokalnie wiec nic do fotografowania). Przetruchtalam trase do pracy i z powrotem - na poczatku w jedna strone teren delikatnie pod gorke prawie caly czas - dalo mi to w kosc ale z powrotem bylo latwiej :)) I kupilam sobie szorty na lato w nagrode :)) Wczoraj trening - plecy juz sa w porzadku, ale bylam 2x bardziej [...]

Gratulacje :-) Ładny czas. Bieganie wciąga, wiem coś o tym ;-) No i wszystkiego najlepszego!

[...] wyszlo - z robota kuchennego, pieknie sie walkowalo i kleilo. Z miesem trzeba zrobic - tylko nie mam dobrego przepisu na farsz. DT 23 Poniedziałek 03-09-2018 TRENING C czas: 1h suple ashwa, probiotyk kroki 15,022 5:15 min na wioślarzu / 1100m 1. HT 4x10 R: HT na 1 nodze x10 40kg, 40kg, 40kg, 40kg 35kg, 35kg, 35kg+guma, 35kg+guma R: ht na [...]

[...] m Staram sie porzadnie popracowac zawsze na tym wioslarzu i idzie mi troche leiej za kazdym razem. Aczkolwiek maszyna jest tuz obok sciany gdzie sa rekordy - faceci maja czasy rzedu 1:46/500m. No ja pier**** :)) Jest kogo scigac. 1. Leg press 3x10 R: 35kg, 45kg //// 45kg, 55kg, 55kg R: 35kg, 35kg, 35kg //// 45kg, 45kg, 55kg R: 35kg, [...]

Dzieki dzieki :-) Zmiana stylu zycia robi swoje :-) A tymczasem trening wczorajszy - troche okrojony bo mialam malo czasu. Waga zdecydowala sie ruszyc - po trzymaniu sie na 66.8 przez dlugi czas dzis rano pokazala 66.1. Az zmierzylam sie z ciekawosci - z pepka -1cm, z bioder -1cm i z uda tak samo %-). [...]

[...] inny kolega ja uwedzil i byla taaaaaka wyzerka. Plus dopijanie roznych wodek, weselnych i smakowych z Polski (chrzanowa! o matko!). Fajnie bylo! Ale mam dosc picia na dlugi czas %-) Wole isc na silke i miec wiecej energii. Wioslarz - ja go lubie i nienawidze :)) Bardzo podoba mi sie progres jaki zrobilam przed te kilka tyg, niby tylko 5 min a [...]

[...] ich w Wojewódzkich Komisjach do Spraw Orzekania o Zdarzeniach Medycznych, w moim przypadku to podchodziłoby pod uszkodzenie ciała ALE sam wniosek kosztuje 200złotych, a czas na rozpatrzenie o dziwo przy naszej biurokracji dość krótki bo 4mc problem będzie gdy komisja orzeknie że takie wydarzenie nie nastąpiło - wtedy wszystkie koszty: [...]

[...] + media i koło sie zamyka :) 2 pi er :P Jak sobie przypominam to chyba sprinterka, która jest rekordzistką na 100m "Flo DŻo" (niepamiętam jak się nazywała) z 1988r czas 10,49 bodajże, już nieżyje. Podobno miała zawał w wieku 39 lat.... Nie wiem jak wy, ja ccem cieszyć się zdrowiem i żuyciem troce dłużej niż 40 lat. Oczywiście cały [...]

Przeciez on zapewne caly czas czas bierze cale wagony..

Bzdury wygadujecie,,, jego gospodarka hormonalna nie istnieje", ,, cały czas na towarze". Co do pompiarzy to jak wcześniej pisałem mięśnie silne są zdecydowanie stabilniejsze, oczywiście to nie jest 100% reguła ale sprawdza się. Ma znaczenie rodzaj treningu , ma znaczenie czy zawodnik schodzi z koksu, ma znaczenie jego genetyka, ma [...]

[...] 14:00. Aktualnie jestem na masie i trudno jest mi w takiej sytuacji jeść w prawidłowych godzinach pełnowartościowe posiłki. Wiem że będzie to śmieszne, ale robie sobie na czas pracy bułki, ponieważ są szybkie do zrobienia i dość smaczne. Ale chodzi mi głównie o to czy dużo nie spadne z mięśni i wagi przez czas pracy? Będę pracować około [...]

Dziękuję za odpowiedź. Być może podeślę za jakiś czas plan po poprawkach. Jestem osobą zadającą bardzo dużo pytań, więc te dotyczące treningów będę zadawał tutaj, żeby nie tworzyć miliona osobnych tematów. Pierwsze kilka: 1. Po czym najlepiej rozpoznawać, że się trenuje odpowiednio mocno (odpowiednio blisko upadku), zarówno na ogół, jak i po [...]

Co jakiś czas warto wykonać cały pakiet badań , na tym nie ma co osCEdzac . Napewno podstawowe badania typu morfologia , mocz , lipidy to obowiązki przynajmniej raz w roku

[...] ze tak dlugo noszony gips wyjdzie mi na dobre.rehabilitacje mam miec za 12 dni dopiero:wyczytalem jakies dwa cwiczenia po 20 sesji.mam nadzieje ze nie dowiem sie za jakis czas ze naleze do grona "szczesliwcow" wypadajacych barkow.po zdjeciu gipsu uczucie jak drewno.zalozyli mi po zdjeciu gipsu chuste trojkatna-ktora musialem sam [...]

[...] to samo przezywalem, treningi TKD, mieszaczek tez trenowal i wierz mi wiem co mzoesz czuc....tylko ze teraz ja ostro ograniczylem treningi, zdarzy mi sie pojsc raz na jakis czas - mam mocno okrojony czas, klasa maturalna... a propo ortezy ja mialem taka...dobra sprawa ozesz sie umyc, rozruszac lokiec i takie tam bzdety, moja obecna [...]

Witam, Chciałbym opisać moją historię i prosić o radę. Kilka lat temu wywihnął mi się bark. Od tamtego czasu powtórzyło się to ok. 10 razy. Nigdy nie zwihnął mi się cakowicie (za każdym razem sam wracał na miejsce). Od tamtego czasu ograniczam się cały czas i jakoś z tym żyję. Bark nie wywiha się przy codziennych sytuacjach, a tylko w jakiś [...]

A tak w ogole to jakby mial ktos czas to rozpiszcie mi cykl meta anabolon + podwalanie. PCT nie musicie bo wiem ze woda z parowek bedzie szla :-)

[...] mięśniową. W toku pracy ukierunkowaną na zwiększenie masy mięśniowej, pomijanie treningu tej partii wiąże się z mniejszymi przyrostami. Silne nogi są niezwykle pomocne podczas wykonywania np. martwego ciągu, wiosłowania stojąc czy wszelkich innych ćwiczeń wykonywanych stojąc. Bez odpowiedniego wzmocnienia i wytrenowania tej partii może [...]

Nie biorę cały czas ale widzę że muszę. Najpierw 1 miesiąc i skoczyło, odstawka i lipa. Potem 2 miesiące i teraz znowu lipa. Więc jutro kupuje znowu bo dziewczyna się już wkurza. Nawet nie wiem czy można brać Clomid cały czas, czy organizm w końcu przestanie reagować. Doczytałem: Badania kliniczne wykazały, że Clomid może być stosowany bez przerwy [...]

wow sporo :) ja dostaje co jakiś czas prosto z Niemiec po 0,89euro i jak w tym kraju ma być dobrze jak zarabiamy 2 razy mniej a płacimy 2 razy tyle ;/ fu...ck !