czas

Włączamy 1 przełącznik na jakiś czas, potem wyłączamy go i włączamy drugi. Wchodzimy do pokoju i, jeśli żarówka się świeci to wiadomo który jest właściwy, jeśli nie to dotykamy żarówki i jak jest ciepła to znaczy że właściwy to był nr jeśli jest zimna 1 to oczywiście 3 Zgadlem King89?

no tak u mnie tez mam dobrze na profesjonalnej tylko ludzie już mnie wkurzają dużo ich i wogole...ale zobaczymy czas pokażei tez tam tak gorąco słonce nawala...porażka

Regeneracja tygodniowa i na jakiś czas zrezygnuj z tego ćwiczenia. Potem wracaj do niego stopniowo dokładając ciężary. POZDRO

Obserwuj na biezaco wyniki i daj za jakis czas znac jak ten trening sprawdza sie w zyciu bo ciekawi mnie jakie efekty mozna na tym osiagnac. Narazie zycze powodzenia i rosnij duzy chlopak. pozdrawiam

Nie wątpię. Ja się uważam za uczuciowego, miłego, delikatnego młodego człowieka Wreszcie czas na relax.

Czas na male podsumowanie: 5 stycznia nabawiłem sie kontuzji złamany maly palec srodrecza (kontuzja nie miała nic wspólnego z treningiem). Trening rozpoczolem ponownie od 1 lutego (odrazu po zdjeciu gipsu) i na szczęście nie stracilem wogule nic sily (odziwo). Wyniki siłowe w seriach jakie osiągałem 1 lutego: -wyciskanie plaska 8x35kg -na barki [...]

Spokojnie czekaj... Michail znajdzie czas to sie toba zajmie

kurde tyle ze ja masuje cały czas przytyłem 6kg ale mam wrażenie ze sam fat :/

Teoretycznie, ale na kazdego działa co innego :) moze byc A6W a moze byc inny system na brzuch, byleby co jakis czas zmiany byly. Wojtkov - ano troche przybyło :)

dzisiaj bylem u lekarza miezycz cisnienie 130/80 MAM Wyniki Badan Morfologi, OB, Mocz, Wzrok, Pluca wszsytko na MAXA DOBRZE ja za jakis czas na czym bede robił testa to sie wypowiem co i jak narazie dokoczne Massacre i Cykl Kreatynowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-06 23:22:30

[...] kreatyny skladaja sie z innych skladnikow, takich jak no-boostery (arginina, cytrulina, ornityna), ktore powodują uczucie pompy miesniowej na treningu i czesto jeszcze jakis czas po jego zakonczeniu; pobudzacze (kofeina i inne metylokstantyny + dodatki typu tyrozyna, wyciagi roslinne), lekkie nootropiki (vipocetyna/vikamina) majace wplyw na [...]

[...] Dieta: Dziś to jakiś dzien szaleństwa mnie dopadł hehe to znaczy kebab zdominował dzien Rano płatki owsiane z bialkami z jajek.. Później ser biały.. a potem to już cały czas kebaby eheh.. zrobiłem sobie w domu 4 kebaby z ponad 500g mięsa.. i jadłem i jadłem.. miałem 2 posiłki z tego.. potem zjadłem jeszcze kebaba na mieście .. wróciłem do [...]

[...] alaniny bo tez podrzucil pobudzenia jakiegos takiego nie bylo ale sila i wytrzymalosc na treningu miazga , tak mi szlo ze w polowie treningu zaczelo mi sie dziwnie krecic w glowie , musialem sie polozycna laweczce na jakis czas bo nie wiedzialem co sie dzieje kolejny trening wzalem 2caps naraz i bylo juz za***iscie , bez tego krecenia w glowie

pogoda po h**u? - to szkoda ze nie widzisz co u mnie sie dzieje przez okraglutki rok - cały czas tak samo - pada/leje i znowu pada - moze 2-3 tygodnie w roku jest słonce

oki jak znajdę czas to dodam niezbędne informacje. Odzywki jem sporadycznie ale ja juz jem to raczej min przez miesiac dwa wiec myslę że powinny znaleźć miejsce w mojej rozpisce. Wiem że najważniejsze jest jedzenie i nie zastępuje go suplementami! Pozdrawiam:)

[...] tego slowa) = bardzo dobry wyglad 3. kiepska genetyka + dobry trening + dobra dieta = dobry wyglad, ale bez szalu (jest szansa na bardzo dobry wyglad, ale trzeba pilnowac wowczas wszystkiego caly czas, na maksa, zycie kreci sie wokol michy, supli, treningu, snu...itd.). na zawodnika szans nie ma. 4. kiepska genetyka + jakis tam trening + normalne [...]

madu24, jakis czas temu kupilem mala kuchenna wage elektroniczna wiec po ugotowaniu nie bedzie z tym problemu

[...] tego slowa) = bardzo dobry wyglad 3. kiepska genetyka + dobry trening + dobra dieta = dobry wyglad, ale bez szalu (jest szansa na bardzo dobry wyglad, ale trzeba pilnowac wowczas wszystkiego caly czas, na maksa, zycie kreci sie wokol michy, supli, treningu, snu...itd.). na zawodnika szans nie ma. 4. kiepska genetyka + jakis tam trening + normalne [...]

[...] koks więc,jakiś tam trening + praktycznie brak diety + koks = wygląd dobrze umięśnionej świni Znam tylko jednego gościa - piłkarza który ćwiczy na siłowni na splicie cały czas i to np. na klate zawsze wyciskanie na prostej już jakieś 5 lat i klate ma jak kulturysta, co do diety to ze względu na piłkę,na oko jest. Ale oczywiśćie tu główną rolę [...]

[...] nr 3 treningu Weiderowskiego. Opisywać mi się nie chce wszystkich ćwiczeń bo lekko zmęczony, ale najbardziej w kość dał mi martwy ciąg, wyciskanie zza karku i przysiad. Ale jak zwykle. Zmęczony i zadowolony. Teraz czas się pakować na weekend do Pozka. Chyba będę musiał z dwie torby zabrać. Jedna na ubrania, druga na jedzenie i suplementy:D