czas

ja sie postaram teraz tak cwiczyc jak przed tem pisalem po 3-4 cwiczenia piramidalnie zwiekszajac obciazenie, zmniejszajac ilosc powtorzen i zobacze jak to bedzie mi wychodzic. Za jakis czas napisze jak mi to wyszlo. POZDRO

a ja sie chyba pisze na jeszcze jedną kuracje Izo, bo znowu sie zaczyna, pojawiaja sie syfy, smaruje, gina, pojawiaja sie nowe w tym samym miejscu. wole łyknąc jeszcze kilka opakowan i miec z tym spokoj niz meczyc sie i patrzec caly czas w lusterko :/

wymuszone musza byc robie caly czas i nie zaluje :) bez*****nia no ale trudno niedlugo nie bede mial testosteronu ty domis i gugcio tez wiec musimy skonczyc bo to zle na mase Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-16 23:00:31

mi sie caly swiatopoglad zalamal po tym co tu czytam moze mi sie wydaje ze caly czas rosne a moze to sam tluszcz i po redukcji nic ze mnie nie zostanie <boisie>

Trening powinno się zmieniać co jakiś czas więc spokojnie możesz zrobic HST

[...] ze ziemia jest sfera a ja udowodnie ze jest geoida . W nastepnym poscie wysmiewasz mnie ze to niby ja twierdzilem ze ziemia jest sfera lub nawet plaska, za to Ty kolego caly czas twierdziles iz jest geoida.... Ale co ciekawe sam sie dziwisz ze ktos moze byc tak niedouczony. Mechanizm projekcji i tyle. Ale tak silny ze radze wykupic te psychotropy [...]

[...] ze ziemia jest sfera a ja udowodnie ze jest geoida . W nastepnym poscie wysmiewasz mnie ze to niby ja twierdzilem ze ziemia jest sfera lub nawet plaska, za to Ty kolego caly czas twierdziles iz jest geoida.... Ale co ciekawe sam sie dziwisz ze ktos moze byc tak niedouczony. Mechanizm projekcji i tyle. Ale tak silny ze radze wykupic te psychotropy [...]

[...] trening domatora dla zdrowia bardziej niz przypakowania . aha do tych co mowia o okularach i cwiczeniu .... to ze ktos nosi okulary to nie znaczy ze ma wade wzroku taka sama jak drugi koles ktory tez nosi okulary wiec wytluaczenie ze chyba mozna bo inni nosza okulary i cwicza pokazuja chyba ze czas sie za ksiazki wziac albo pomyslec logicznie

[...] na instuktora fitness ;) , ostatnio HIIT ;) Generalnie znam swoje ciało , wiem na co reaguję. Figurkę mam ponoc super, ale ja jak kazda laska zawsze coś tam znajdę. Swego czasu faszerowałam się stackami , ale juz mi minęło ;) ćwiczę 5 razy w tygodniu , w zasadzie cały rok na rzeżbę i mam takie okresy raz ćwiczę i efekty są rewela , a innym [...]

Nie tak brutalnie, tygrysie! Czas na kąpiel. Jeszcze wpadnę i edytuję/napiszę posta, jeśli coś ciekawego wpadnie mi do głowy hrhr. Pozdr.

[...] twarzy robi sie jakby podrazniona, inna od reszty skory. Mycie bardzo szybko wysusza skore twarzy. Myje sie 2x dziennie chyba, ze mam silke to jeszcze po niej prysznic i czasami sauna. Co jakis czas cos wyskakuje a gdy zniknie pojawia sie nowa niespodzianka. Nie sa to jakies potwory ale strasznie draznia stargana psychike. Jak sie znacznie [...]

witam tuz pod mostkiem ,gdzie zaczyna sie brzuch i przepona wystaje mi caly czas ta czesc ciala bardziej niz klata,w dodatku nie moge jej wciagnac ,tylko sie dusze przez to podczas treningu bo nie moge nabrac powietrza jak mi przepona wystaje,szczegulnie jak brzuch cwicze,to musze sobie nasikac na przepone zeby weszla do srodka,co to jest i jak [...]

No pewnie ze brzuch czarnego bo to on caly czas w formie. Eva Twoje dane poszly juz do fitmaxa wiec na dniach pewnie pojdzie paka.

To cie sprzedawca wydymal jednym slowem Kupilem go gdzies dwa lata temu w sklepie olimpa i z tego co sie orientuje to caly czas sa w sprzedazy

[...] napisac sobie ceiczenia dodatkowe a WODYN mi je tylko sprawdzi lub karze je zmienic:D :D :D moze bede myslal dobrze. NONONO... Cwiczenia dodatkowe chcial bym wykonywac podczas przerw miedzy seriami. ZALEZY CO.. NA ZMIANE Z BICEPSEM COS LEKKIEGO OWSZEM... Dodatkowe beda pogrubione!!! Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x 10p (42,5kg) - [...]

[...] mi zalatuje podłożeniem się "Mozna tlumaczyc to zlym dniem ale pojedyncze przypadki a nie chmare. Prawda jest taka ze Andrzej mial problem z psychika i powinien wowczas zatrudnic kompetentna ( psychologa) ktory na pewno by pomogl. Tak robia najlepsi sportowcy." Gołota współpracował z psychologiem (przez pewien czas nawet z tym [...]

Już wszystko wiadomo: 18.03.2007 godz 11 00 Hala Sportowa ul Paczkowskiego w Gnieżnie. Zapisy od godz 10 00 do 11 00. Konkurencje: - belka 110kg na ilosc powt w czasie 90s. - przysiady na maszynie. - martwy ciąg - sztanga 220kg na ilosc powt w czasie 90s. - yoke - 320kg - 20m na czas. Wszelkie info o zawodach pod nr tel 604685453

[...] kim bedzie miała do czynienia???a moze bedzie akurat miała farta i bedzie jedną z tych 10%??? i co bez batona ma po prostu dac się okraść/pobić i podnieść statystyki???(cały czas mowa oczywiscie o sytuacji gdy uciec nie można) Michał M napisał: Akurato tym chyba teraz nie rozmawiamy, nie mowimy i skrytobojczych atakach, a o perfidnym spuszczaniu [...]

[...] 2tydz. 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,6,6 5-8,6,6,6 3tydz. 1-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 (procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca) 2-6,6,4,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,4,4, 5-8,6,4,4 4tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, [...]

[...] dosc czesto dawal znac o sobie a efektem tego bylo pozeranie zbyt duzej ilosci w-w prostych(przede wszystkim owoce) i to czesto kiedy budzilem sie z napadami glodu podczas snu czy tuz przed zasnieciem co dawalo efekt jo-jo..teraz i tak jest duzo lepiej choc caly czas mam na brzuchu tkanke.probllem tkwi takze(a moze przede wszystkim) w [...]