czas

[...] wakacje zrobiłem ławkę prostą ale stoi w garażu i narazie za zimno... dzięki za pomoc a jeszce- czy jak ćwicze codziennie rano i wieczorem to samo a tylko co jakiś czas dokładam obciążenia lub powiększam ilość wykonywanych ćwiczeń to uzyskam lepsze efekty? Zmieniony przez - kryszek123 w dniu 2008-01-25 16:22:05 Zmieniony przez - [...]

[...] , jakies 100km , potem po gorkach sporo km, i na drugi dzien powrot... ), + bardzo duzo plywalem/nurkowalem, no ale teraz pogoda za bardzo nie sprzyja na jazde w gory... a w to lato bardzo ciezko tyrałem w UK, i chyba dlatego teraz tak tyje bo za malo ruchu... a co do spalacza jakis czas temu kupilem juz tpr dla kogos, no ale zostal w koncu...

HIIT-trening interwałowy... http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Trening aerobowy-tlenowy to np bieganie, pływanie itd, ale w jednym stałym tempie... jak dobrze pamiętam to na poziomie CHYBA 50-60% tętna max Tabata, krótki opis: - wybierz [...]

[...] ludzi, którym wiedzie się lepiej. Czy koks pomaga w życiu zawodowym, raczej nie w moim, bo jaki wpływ na prowadzenie małej firmy budowlanej może to mieć? Wręcz odwrotnie, czasem myślę, że gdybym nie połknął bakcyla siłowni to miałbym czas na inne sprawy i byłbym w tym momencie kilka kroków bliżej od wyznaczonego celu. Życie uczuciowe/sexualne, [...]

Zadnego splita. Ukladajcie FBw i wlepiac do poprawy. Na splita przyjdzie chlopaki jeszcze czas wiec nie ma co bezsensu kombinowac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-25 18:49:51

no niezla ta przemiana pewnie caly czas ON Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-25 18:54:33

qumpel w wieku 17lat zaczoł(cykle z omo,meta,prolka ),swojego czasu miał 45 na wicie puzniej po którymś cyklu wylądował w szpitalu tak skączył kariere,teraz w wieku 23lat chudzinka 34na kabelku ma nadciśnienie i wcina cały czas jakieś tabletki na serce

[...] Nie spodziewalem sie, tutaj redukcja wagi i taka mila niespodzianka. Jezeli chodzi o ciaze mojej ladniejszej polowy to nie moge nic powiedziec bo byla zagrozona i Kasia caly czas musiala lezec. Byl to dla niej niewatpliwy szok. Za to pochlaniala mega ilosci ksiazek. Jezeli chodzi o diete w tym okresie to na razie powiem tyle ze [...]

Gugcio mnie ostatnio zmusili zebym wlaczyl linkin parka albo limpa bizkita. Jak leci np Chimaira to ejst zbyt ciezkie dla nich takze dobrej mzuy sluchasz... ja dzisiaj katuje unfogriven caly czas

Koluszek trafiła wehikuł pochłania mi czas jednak na maksa jeszcze :-p o 20 mam trening dopiero tak samo jak wczoraj po 19 ale od wczoraj przed treningowo biore porcję massacry i curwa MASSACRA !!! ale dalsza część programu po treningu jak sie wyrobię

[...] ze zwiekszona jest objetosc nasienia wcale nie musi oznaczac ze jest ono lepszej jakosci a plemniki ''zyja'' dluzej Zdrowa osoba ktora lyka clomid ot tak sobie jakis okres czasu czy do pornoli napewno pogorszy tylko stan nasienia chyba ze mowa jest o 25-50 mg raz na jakis czas np do krecenia filmu ale nie notorycznie Zmieniony przez - Juniorr w [...]

czas na diete Panie Mackooo :) wylicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozloz na 6posilkow by bylo ok 2g bialka, 1g tluszczu i reszta kcal z weglowodanow. pozdrawiam

[...] metoda jest dobra, ale nie dla osob , ktore ccha pojsc grubo z kg do przodu w ciagu roku. Tak samo te metody sa bardziej meczace dla ich uzytkownika z tego wzgledu ,ze caly czas musi sie kontrolowac doslownie na kazdym kroku. Gdy jedziemy mase pewne ograniczenia z nas schodza, gdy wchodzimy na redukcje musimy sie "sprezyc". Dlatego ja [...]

masy ile tylko zapragniesz, Zdrowka, hajsu, fajnych piczek i wszystkiego najlepszego i tyle sokow zebys mogl byc caly czas on

[...] chcesz narażać siebie samego na niepotrzebne kontuzje-nie mówię oczywiście,że każdy kto robi inaczej będzie je miał...bo każdy jest inny,ale w taki sposób wykonując to ćwiczenie jak ja Ci napisałem na pewno wyeliminujesz możliwość powstania kontuzji... Ach...czas spać Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-26 01:19:45

co tam zboczency d****e i prostaki? witam doping spam czas weekenda zaczac

ja po jednym;d ostatnio mi sie przypomnialo ze nuk nie robie dluzszy czas;d

czesc firefox nie chce mi otwierac stron - jak choya do tego zmusic? bo pokazuje mi caly czas bialy ekran na kazdej stronie

Chce tez znanczyc ze takie partie jak: plecy, motyle, kaptury, nogi i przedramie , cwicze jakies 5 miesiecy dopiero, tak przez caly czas walilem tylko klata, lapy i barki - raczej genetycznie mam slaba klatke bo ja w sumie najwiecej kiedys trenowalem(moze przez to taka slaba tez) teraz raz w tygodni. Ahaa ukos klatki cwicze od 4 miechow tak to [...]

tłuszcze wchłaniają się w ok 60%, z sokiem na pewno aż tyle nie będzie, od czasu do czasu w porach treningu jedz, nie można cały czas odmawiać sobie przyjemności. pzdr/