czas

[...] ze kiedy jestem na cyklu tydzien np: 5 i często kocham sie z laską a często to naprawde często 3 razy dziennie przez 7-10 dni i potem nie widze sie z nią przez jakis czas to dostaje w łep ...wciska mi sie itp... a gdy ograniczam seks do jakiegos stopnia to jest ok ... no ale kazdy wie jak jest na cyklu ... ja np nie daje rady ograniczyc [...]

[...] innego do roboty a na policje najeżdżają za młodu ( Peja) i debi*le którzy są i zostaną nikim i winią za to całe społeczeństwo bo tak jest najłatwiej (całe hemgpru) poza tym każdy ma swój rozum i powinien umieć wybrać między złem a dobrem a ci co udają nie wiadomo kogo i cały czas jadą po policji nigdzy nie mieli żadnych spraw na komisarjacie

[...] siłowni gdy jeszcze 2 razy w tygodniu masz boks. Mięśnie będą zajechane. "od mieszkania herbata nie będzie słodsza" Lepiej 3razy i to wystarczy. Organizm musi mieć czas na regenerację i budowę mięśni. W przypadku równoczesnego ćwiczenia boksu jest dylemat. Duże grupy można ćwiczyć 1 ewentualnie 2 razy w tygodniu, a mniejsze 2 razy w [...]

postarzałem się o rok wyciskanie na klate z 110 na 155 zaczolem ćwiczyć martwy ale dopiero 2 miechy temu (narazie słabo jak hu*i 140 w serii) masa skoczyla z 73 na 81 w klacie kolo 8-10 cm niepamiętam poprawiłem czas na 100m teraz około 12sec (Carisma 1.6 ) i to chyba tyle Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-01-01 23:10:26

w kazdym razie jest zima teraz a do lata daleko...mam czas...i tak mam narazie zlamany kregoslup bo jak malowalem salon na stole to mi sie kur..czaki stol skonczyl...

fotek? a co w przypadku jesli ktos bez znaczenia na ilosc slodyczy ktora pochlania (a pochlania ich ilosc ogromna) ma praktycznie caly czas staly (niski) poziom tluszczu? mimo to odbija sie to jej na zdrowiu... Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-02 07:22:25

Bananów nie jem juz dluzszy czas.

No to jak panowie? Na co sie rzucic z w/w zeby bylo najlepiej, bo czas juz zamawiac nie ma co zwlekac. pozdrawiam

Ja przez spory czas (ponad rok) musiałem podkładać książki pod przednie nogi ławki by uzyskać skos. Innego wyjścia nie ma. Grunt byś miał się za co zaprzeć nogami, tak byś nie zjeżdżał z ciężarem. Żadne ćwiczenie nie podziała lepiej na górny rejon klatki. POZDRO

bialek mozna jejsc wiele znajomi jedza 12bialek na dzien do tego 2-3zOltka i smoki sa ladne (pozdro dla Jarociana :D) ale on ma 15lat rozumiem go bo sam mam 16 i chce za wszelka cene byc wielki nie bierzcie ze mnie przykladu(tesc deca meta) i do tego duuuzo odzywek efekty sa ale troche zaluje w koncu mam czas...

oj... mam ten sam problem, bo baarrrrdzo lubię coś słodkiego przekąsić. Ale cały czas ćwiczę silną wolę i ograniczam. Jak mam ochotę na coś słodkiego to staram się zjeść albo jakiegoś owoca (świeżego lub suszonego) albo jak już to, np. orzechy w czekoladzie, albo coś co oprócz cukru ma jeszcze np. mleko, ziarna zbórz itp.

[...] na wszystko. Jest za to kilka(naście) treningów połączonych w 1 trening, ale i tak może niestarczyć i można rozdzielić trening na kilka dni. Piszesz, że wasza drużyna ma czas 2x w tygodniu treningi... trochę mało, ale da się zrobić:) Siła strzału - jeśli chcecie poprawić siłę strzału to musicie kopać, o innym sposobie nie słyszałem!! W hali [...]

to jest bardzo tani trening, dałem taki skrótowy i ze względu na wasz czas i przez to, że za bardzo nie chciałem się rozpisywać:)

dla mnie motywacja jest to ze jak jakis czas nie cwicze albo pochlweje ostro to nie moge na siebie w lustrze patrzec i musze sie znow spompowac

Widze że ćwiczysz domatora... i na dodatek bez wspomagaczy... niektóre koksiki z siłki moga cie wysmiac za mizerne efekty przez ten czas. Ale uwierz mi ze w domowych warunkach mozna zbudowac swietną sylwetke. Wejdz do dzialu trening w domowych warunkach... poczytaj o diecie... i jeszcze raz szacuneczek za wytrwałośc... :)

Jabi wszystko napisał. Po co wydziwiacie? od razu gainer+kreta. może jeszcze z zegarkiem odmierzacie czas?

[...] ta sama partie miesni, nie odzywiają sie jakos specjalnie pod to a kurde mają rzezbe jak brzytwa. W moim przypadku tak nie bylo i zastanawiam sie teraz na przestrzeni czasu co zrobilem zle. Bo diete mam praktycznie caly czas, jakąs kreatynke tam skonsumowalem, przytylem co prawda 16 kg w 2 lata ale po miesniach tego nie widac. Interesuje [...]

kawa z bialkiem nic nie robi zmniejsza wchlanialnosc kreatyny, ale jak wypijesz raz na jakis czas kawe to tragedia sie nie stanie, niktorzy pija na cyklach kreatynowych codziennie nawet... aspiryny nie musisz dawac nic ci po tej kreatynie nie bedzie.

nowy rok się zaczął więc jak sobie obiecałam - tak wzięłam się do pracy - od wczoraj dietka, nic specjalnego, jak będę miała troszkę więcej czasu to wpisze co i jak, wczoraj na rozruch po świętach skakanka, 40 pompek ( w szybkich seriach) trochę brzuszków i przysiadów, tak na lekki rozruch, dzisiaj siłownia, trochę na rowerku jazdy, wyciskanie (oj [...]

Własnie szamam Dibencozide + kreatyna + witaminy >>>> lepiej na ten czas odstawic odstawic witaminy(np. centrum) co napisane jest na ulotce (wit c obniza przyswajanie ) <<<<<czy to prawda?