czas

[...] kit,że przeciwnik na poziomie,mogę wam obiecać że tej walki Pudzian nie przegra ponieważ jest kurą znoszącą złote jaja i gdyby nie jego wysokie mniemanie o sobie to cały czas byłby niepokonany ponieważ KSW nigdy by nie dopuściło do jego walki z Silvią,lecz Mariusz czuł się zbyt silny i przekonał się,że MMA to nie przenoszenie worków z [...]

fakt lektury magazyny Perfect Body wskazuje czas kiedy powstal filmik - poprzedni numer

[...] wygladal a teraz ehh szkoda. Zeby to przynajmniej miesnie przypominalo. A teraz troche inaczej gdzies na forum czytalem zeby efekt syntholu zatrzymac trzeba go co jakis czas doladowywac. A czy bez tych dodatkowych dawek on sam wyjdzie z organizmu? I czy moglby ktos powklejac fotki tych kulturystow ktorzy tego uzywaja? Nie chodzi mi o [...]

Wielkie dzieki za wszystkie linki szybko musze wszystko przeanalizowac i podjac predko decyzje bo czas leci....

hmmmmmmmm wolus co to za teoria ze w dni treningowe wiecej?? po prostu wystarczy ciagnac caly czas 15 mg dziennie :D

Czy ja wiem. Jedzą o jednakowych porach, pozatym nic nie robią, itd. Normalny człowiek, nieraz nie ma czasu zjeść porządnie potrenować, wyspać się porządnie - bo zawsze to praca, nauka - pozatym na wolności czekaja jeszcze wiele innych rozrywek zajmujących czas Ale nie polecam tej metody - na szybkie przybranie masy Prawdopodobnie po wyjściu, [...]

to jeszcze jedno z trudnych pytań kiedyś o to pytałem, ale odp. chyba nie dostałem panowało jakiś czas temu jeszcze przekonanie, że tluszcz spowalnia wchłanianie białka nagle bum- juz nie, juz nie spowalnia, teraz ma "osobne szlaki metaboliczne" w takim razie, co się zmieniło?? w jaki sposób niby wcześniej spowalniało wchłanianie [...]

Przez taki ćwiczenie możesz tę kontuzje pogłębić i tylko przedłużysz czas rekowalenstencji.

Jak dal mnie to tam po prostu mieśnie są tak malutkie że ich nie widać. Trenuj, dbaj o trening brzucha i bedzie ok. Ja bym tutaj cisnął jakiś czas masę.

[...] na zadane pytania? musisz sam poczytac wszystko tutaj jest napisane:p mnie sie wydaje ze te 100 minut to na pocztaku za duzo i napsiales ze na kazdym treningu cwiczyc kazda partite miesniowa a gdzie czas na regeneracje chyba ze przy twojej wadze a to bardzo prawdopodobne np na klate cisniesz 20 kg to raczej zasze ta klate mozesz cwiczyc:"D

a nie lepiej zrobić normalny Bear Complex na czas?

czas to zrobic?

Mit FBW możesz trenować dużo dłużej. Nie myśl co będzie za parę tygodni tylko idź po prostu ćwiczyć i wróć za jakiś czas jak złapię Cie zastój.

[...] już fajny niski poziom BF%, skóra już robiła się powoli "pergaminowa" a dzisiaj taki ze mnie jakiś flak, jakby zalany... Miałem mało węgli w diecie przez ostatni czas, dostałem kroplówkę glukozy, jadłem jeszcze mniej niż zwykle a tutaj takie dziwne uczucie... a może takie wrażenie bo nie umię się pożądnie spiąć? Co myślicie? Dziekuję [...]

pozwole sie wtrącic jak to jest bo obiło mi sie o uszy ze jeżeli trzymamy jakis dłuższy czas kretke z dodtępem do tlenu/powietrza to robi sie z tego kreatynina? ile w tym jest prawdy? jak dotransportowac ten smakołyk na siłownie? mieszac zostawiac/odrazu przed wypiciem mieszac z wodą/wsypac do buzi i popic wodą? i czy dużą role odgrywa tauryna i [...]

Odpowiedź może trochę nie na temat, ale ja na Twoim miejscu zmieniłbym priorytety. Masz 16 lat, więc na siłownię i masę masz jeszcze czas. Teraz lepiej przyłóż się do sportów walki. Jeżeli chcesz robić wyraźne postępy to 3 x na tydzień to raczej minimum.

ok bro, thx za poswiecony czas

weźcie pod uwagę że trzymanie cały czas ogromnej masy nie bedzie całe życie waszym celem są naprawde inne priorytrety w życiu a wraz z dojrzewaniem bedziecie zmieniać swoje poglądy drastycznie

No dokładnie chociaż sam teraz myślę, że o tu będę chodził do 40 roku życia i dbał cały czas o tą "łapę" ale swojej przyszłości nie wiążę z siłownią ściśle. I póki co traktuję ją jako zabicie czasu i naukę zdrowego żywienia i zdrowego stylu życia.

[...] ktos ci to oceni. Dobrze ze robisz ogolnorozwojowke. Na pewno ci sie to przyda. Wystarczy jednak 3, 4 razy w tygodniu. Poza tym nie mozesz robic bez przerwy pompek przysiadow itd. Cwiczenia musisz robic pod roznymi katami, obciazeniem itd. Jak bedziesz caly czas robil to samo to miesnie sie "przyzwyczaja " do wysilku i nic ci to nie da.