czas

[...] 29 po cwiczeniach 30 rekord stojac 40 kg lydka 37 udo 52 cwicze od kwietnia ubieglego roq lecz nie wygladalo to za dobrze poniewaz: dosyc duzo pilem, jadlem roznie - czasmi duzo czasami wogole , cwiczylem glownie bicho i klata i tak przez ponad pol roq - rezultaty slabe ale byly potem cwiczylem przez dwa miechy uda i lydki dlatego teraz [...]

[...] inne produkty ;) ale chodzi mi o to..czy kupic Gainera czy wlasnie bialko ?? Dodam rowniez ze Zapasy zaczynam o godz. 17 koncze o 19..BJJ zaczynam o 19 koncze o 21 ;) w miedzyczasie po zapasach bezposrednio bede mial czas na lykniecie jakiejs odzywki wiadomo ;) rozgrzany juz bede ;) wiec rozgrzewka BJJ moze mnie ominac ;) Doradzcie prosze ;)

a jaki jest czas wchlaniania sie bialka i kreatyny oraz weglowodanow

"że nie zawsze ma ochotę na jedzenie i woli formę płynną. A ja na to odpowiadam," A ty na to... Nie wal głópot bo sam mam tak czasem że nawet jak mam czas zjeść to po poprzednim posiłku jestem jescze na tyle zamulony że nie zjadł bym odpowiedniej porcji a gainera sobie zawsze wcisne bo to płyn.

po tym jak opuszczasz nogi to wyrzuć je troche do tyłu i tak przez cały czas, tylko musisz utrzymac równe tempo żeby się nie bujać

Bede caly czas na cyklu to nie spadne...

j.w. Uloz sam potem bedzie czas na poprawki forumowiczow. Nikt za Ciebei roboty CALEJ nie odwali

[...] się kulturystyką, sportami siłowymi. Jednak po buszowaniu w gogle trafiłam na to nie małe;) forum i postanowiłam poprosić o rade i wsparcie . Jak ktoś wygospodaruje czas i chęci może przeczytać całość, najważniejsze zaś rzeczy pogrubiłam. Jestem (tzn. byłam osobą wysportowaną), uprawiałam różne dziedziny sportu, ale do żadnej nie [...]

Hello, witam po przerwie. Jakis czas temu zaczalem na nowo trenowac, na sucho poszły ze 2 miechy, czuje się lepiej ogolnie i widze ze costam sie zaczeło ruszać. Dlatego tez ze wzgledu na to ze zima idzie chcialbym troszke dokopac sobie ;) Przytyc troche. Aktualna waga to 72kg przy 178cm około. Zmieniam tez siłownie i bede cwiczył pod okiem Marcina [...]

[...] 3 wolne 4 barki nogi 5 klatka biceps 6 wolne 7 wolne i tu następny tydzień 8 plecy triceps 9 barki nogi 10 wolne 11 klatka biceps 12 plecy ticeps 13 wolne 14 wolne itd... dorze jest że raz na jakis czas (chyba co trzy tygodnie) będziesz mial wiecej wolnego dla każdej partji mięśni, bo pozwoli im to odpocząć. takie moje danie jest na ten temat.

myśle że masz fajną sylwetke i ten cykl jest wystarczający.Najlepszym sposobem na budowanie siły jest czas.

Jaki czas będą wykrywalne środki na badaniach antydopingowych?: - Metanabol - Wistrol (oral ) - Prop - Prolo Znalazłem w wyszukiwarce parę postów na ten temat ale chciałbym się upewnić ile i co będzie wykrywalne. Jest bardzo mało rozwiniętych postów na ten temat. Bardzo chciałbym aby odpowiadały osoby które są w temacie i znają się w tej sprawie [...]

[...] przew ( matura, praca za granicą, złamanie ręki i inne) ale w okresach kidy miałem możliwość trenować regulanie przez kilka tygodni to osagałem 30s ( z różnymi setnymi) na 50m kraulem. Innymi stylami praktycznie nie pływałem na czas. Czy robię cos jeszcze? Czasem idę troszeczkę pobiegać Przeciwwskazania? Nie Czy mam sprzęt treningowy? Tak

no tak caly czas bedac on ale to nie glupie znam ludzi co tak robią i żyją i maja sie dobrze poki co ,chetnie sam bym sprobowal ;)

Wiekszosc mega byczkow tak robi. Po co sie ograniczac? HGC na jakis czas i jazda!

[...] przychodzi na zajęcia z konkretnym nastawieniem - że nauczy się walczyć i będzie "niesmiertelna" (w swojej "karierze" wiele takich spotkałem). Gdy był czas na wystąpienia psychologów czy policjantów, to one narzekały, że to niewazne, nieistotne, że można z tego zrezygnować na korzyść wykonywanych technik - w rzeczywistości [...]

[...] Ja dodam od siebie że te jestem zadowolony z supli. Musze przyznać że strongmani mają prze***ane: ja podniosłem tą opone z 3-4 razy przed zawodami, 5 razy w turnieju na czas i potem jeszcze z 4 razy i jestem styrany jak świnia, niewyobrażam sobie teraz przyiadów, martwego czy dźwigania kul. Nie ma opcjii. Aha co do tych zawodów to żeby nie [...]

[...] wewnętrzną część klatki, a taki jest jeden z moich priorytetów, więc raczej narazie nie będę tego odpuszczał. Ten trening będę robił przez 8 tygodni, a to nie jest jakiś długi okres, więc przez ten czas mogę chyba tak ćwiczyć. Przy kolejnym cyklu zadbam bardziej o triceps Dzięki Thiago za pomoc, SOG Może jeszcze inne osoby mają jakieś uwagi ?

generalnie test jest test - długość estru nie ma większego wpływu na efekty (różni się częstotliwość dawkowanie i czas rozkręcania i działania)

[...] trening, który mnie trochę zaciekawił. Jak myślicie, czy ma szanse bytu? Moim celem jest przede wszystkim rozbudowanie łap, bo mam patyki, a nie łapy. Skończyłem trening obwodowy, miesiąc robię trening dzielony - czas zmienić trening . Spójrzcie, oceńcie. http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3 Z góry bardzo dziękuję. Heja