czas

Da się tylko trzeba czasu, nic na hop siup, wszystko się musi zagoić, ale jak to bywa raz uszkodzone miejsce może już pozostać osłabione i co jakiś czas się może coś odzywać.

Chciałabym polepszyć swój czas na dystansie 800 m, ponieważ na nim się skupiam. Właśnie dowiedziałam się że mają stworzyć u mnie klub biegowy :) Mieszkam w malej miejscowości i nie było dotychczas i bardzo się cieszę! :D Zmieniony przez - sandra200154 w dniu 2016-10-31 19:45:25

daj sobie czas uprawiaj sport - odzywiaj sie zdrowo wszystko bedzie ok

Nie biegaj jak to nazwałeś do utraty sił. Postaw sobie cele dziś biegam 30 min i zrób to. Czas biegu dostosuj sobie do kondycji i swoich sił, a i jeszcze rozciąganie dobrze będzie jak porozciągasz się na koniec ćwiczeń.

niech cwiczy tylko klate i biceps lepiej co 2 dzien zeby byl czas na regeneracje

,,niech cwiczy tylko klate i biceps lepiej co 2 dzien zeby byl czas na regeneracje " Kolego udaj sie do dzialu odzywnianie tam uloz sobie diete badz daj do sprawdzenia jesli juz masz nastepnie do dzialui Trening i zycze milej lektury tam masz wszytko napisaen i opisane

Shield moze w jeden dzien robi lydki w drugi uda :D : ) generalnie kazdy powinien miec swoj sposob genealnie jak masz czas, uczysz se to jestes w stanie cwiczyc 2x w tyg 1 partie u mnie to odpada /praca nie pozwala/

Wlasnie on nie wie bo trenuje te 5 lat i trening partii 2x w tyg i 1x w tyg nie robil mu różnicy. Kwestia diety. Ale w sumie 1 raz wiekszy czas regeneracji będzie i bardziej podrośnie. No ale macie jakies propozycje. Jak wy na SSA trenowaliscie. Moze jakieś plany. U niego oczywiscie dieta jest.

[...] Ten ari który dajesz pomoze.Dawka przy tetrapii hormonalnej gdzie w gre wchodzi 100- 150 mg testa /week zazwyczaj 1 mg na tydzień - tak ze przy takim cyklu nie przesadziłeś.Pisałes o aromasinie wiec wczesniej odniosłem sie do tego inhibitora.Ari dłuzszy czas półtrwania - mozesz dać 0,5 mg co drugi dzień.Wczuwaj sie i obserwuj.Powodzenia Maniuś.

sczerze cwicze poł roku i nie widze postepow wszystkie rzeczy np snen posiłki czas na regeneracjesa u mnie zachowywane i stad chce zakupic jakis suplement

Białko to uzupełnienie diety, jak chcesz ją uzupełniać skoro nie wiesz czy masz braki białka, a jeśli masz to jakie? Poza tym jak napisał Remik, od samego białka sie nie tyje. Zastosuj sie najpierw do wskazówek żywieniowych, stosuj sie przez jakiś czas i zobaczysz czy są jakieś zmiany

[...] smak wam przeszkadza. a jak by kogoś jaja swędziały to ma nie cwiczyć wtedy?? jeszcze jedno, tak dla śmiechu: rozpier*alają mnie ludzi któtym bardzo przeszkadza że cos sie pieni, albo śmierdzi czy cuś. No czaje czosnek bo to kapeć w ustach zostaje na długi czas, ale glutamina??? łyhhh Zmieniony przez - piotrek87 w dniu 2005-09-29 12:33:27

wojtas mozesz co jakis czas cos napisac o postepach na cyklu bo mnie bardzo ciekawi sam mam zamiar podejsc do podonego bold enen i wino taki moj maly plan

Czy toi masa czy redukcja to wszystko zalezy od diety, polaczyc jedno i 2 da sie ale latwo nie jest.Czas w ktorym to osiagniesz zalezy od ciebie, nie da sie tego przewidziec.hmb na przyszlosc nie kupuj bo nie dziala praktycznie wcale.Jelsi chcesz dokladne informacje na temat hmb wyszukiwarka bylo tego duuzo.

[...] jak calosc wyglada i zedytuj jesli inaczej uwazasz. Druga sprawa bold bedzie lecial i od poczatku tego cyklu moze z 600 mg podbic do 900 ? bold czym wyżej tym lepiej na czas metki dał bym testa 500 mg i deki 250 mg po mecie podbicie akurat nandro się też powinno wkręcać cabaser 1/2 tab week powinno dac radę ale najlepiej kierowac się [...]

nie zapomni o cynku......... PS..mzoe mi ktos powiedziec po co jest ten czas oczekiwanai zebym mogl napisac posta i ile 300 sek... heheh smieszne

Nie no chyba nie za wczesnei dwa lata trenowania bez opierdzielania jakis przerw wiec no ^^ nie jestem "sezonowcem" wiec uwazam ze juz czas na cos mocniejszego :D dlatego pytanie do Was :) a jesli metka to jaka? ^

Ngannou nieźle dobre TDD i ładne poddanie. Lewis jak zwykle problem z zapaśnikami, skoro Nelson go zdołał tyle razy obalić. Teraz może Lewis vs Hunt i Ngannou vs Browne, czas w końcu zweryfikować te młode prospekty, a nie zestawiać ich z oczywistymi underdogami.

Jestes wysoki jak na swoj wiek, ale trening w wieku 14 lat to przesada.Lepiej sobie pograj w kosza albo pilke czy siatkowke.Na silownie jeszcze przyjedzie czas.Musisz jeszcze troche dojrzec do tego sportu.Ale to juz inny dzial. Ronnie

[...] to nie obciazajcie sie za bardzo w tym wieku,serio po treningach karate tez przyjdzie wam sporo masy i ogolnie rozwiniecie swoje miesnie..a na silownie to macie jeszcze czas,sadze ze mozecie poczekac jeszcze kilka lat. a co do arnolda i innych wielkich pakerow to szczerze mowiac dziwie sie wam ze wierzycie we wszystko co napisza w jakich [...]